Tänk om vi funderar på att ta hjälp av en expert när vi stöter på problem som vi inte kan hantera, när vi har intensiva negativa känslor (ilska, ångest, hjälplöshet, etc.), när vi tror att vi har problem som vi behöver stöd till, när vi möter livets svårigheter som vi inte kan övervinna ensamma, men vi inte vågar och vi har oro för tillit? Ska vi göra det?
Det är förstås inte lätt att ibland dela med sig av de problem som stör oss med våra närmaste människor, eller till och med för att förklara de problem vi är rädda att möta för oss själva för någon vi inte känner. Låt oss säga att du har några problem med din make och att du inte kan lösa dessa problem eller dela dem med någon; Du vill gå till en psykolog och lösa dessa problem. Men du har tvekan om att gå till en psykolog; Det är mycket normalt att ha bekymmer och tankar om dessa problem som du inte ens kan prata med dina vänner om, hur man litar på och berättar för en främling, eller om han är rätt expert och om han kan hjälpa dig.
Nu behöver du få hjälp att lösa dessa problem med din make, du är medveten om. Så vem kan jag rådfråga, vem är rätt expert för mig och vem är den rådgivare jag kan lita på? Först och främst kan du söka efter en psykolog som hjälper dig genom att använda teknik, internet, sociala medier, eller så kan du få råd från din krets. Låt oss säga att du undersökte det på Internet eller bokade ett möte med en specialist som gillade din rekommendation. Du kanske har tvekan om att gå på mötet, var modig om det, för det är upp till dig om du vill berätta om dina problem eller fortsätta efter dina intryck av terapeuten under den första sessionen.
Sekretess och ömsesidigt förtroende är de viktigaste principerna i den terapeutiska processen mellan terapeuten och klienten. Efter att ha bokat din tid, samlade du allt ditt mod och gick till den första sessionen; Du kanske inte vet mycket om terapin eller rådgivningsprocessen. Först och främst, i den här sessionen är det viktigt att reflektera över vad du inte vet om processen, vad du är nyfiken på, dina funderingar och vad du vill lära dig. Dessutom utbildningsstatusen för specialisten framför oss, vilken avdelning han tog examen från, terapitekniken han kommer att använda, hans utbildningsbakgrund angående lösningen av ditt problem. Det är din naturliga rättighet att fråga hur terapiprocessen kommer att fortskrida! Den andra personen kanske inte har blivit utbildad om ditt problem; Detta kan orsaka dig mer skada än hjälp. Den första principen för terapi är att inte skada klienten. Låt oss säga; Du gick till en psykolog på grund av dina kommunikationsproblem och allvarliga meningsskiljaktigheter med din make; Men när du ifrågasätter hans utbildningsbakgrund kanske du inser att han inte är psykolog utan en livscoach eller terapeut; Om han inte har utbildning i familjerådgivning eller äktenskaps- och parterapi, kommer han inte att kunna ge tillräckligt stöd för ditt problem.
Om du ska rådfråga en psykolog om ett problem som rör ditt barns irritabilitet. , bör du välja personer som har utbildning i barns problem (som lekterapi, KBT för barn). Om du vill få individuell terapi på grund av några av dina personliga problem bör du få stöd av experter utbildade inom detta område (schematerapi, korttidslösningsfokuserad terapi, KBT, holistisk psykoterapi etc.), eller om du har sexuella problem med din partner, då ska du få stöd av någon som har fått sexterapiutbildning. Det band du knyter till din terapeut och det första mötet är mycket viktigt och avgörande. Om din terapeut ger tillräckligt med information om processen i början, om han/hon ger dig självförtroende och om detta minskar din ångest, är det upp till dig att fortsätta behandlingen efter den första sessionen, eller om han/hon inte ger ditt förtroende och inte informerar dig tillräckligt, är det upp till dig att inte fortsätta!
Läs: 0
