Även om säsongsmässiga förändringar påverkar människors andliga beteende; Det kan också öka risken att drabbas av olika sjukdomar.
Orsaker som att vädret svalnar, öppnandet av skolor och den längre tid som spenderas i slutna utrymmen som kollektivtrafik kan gradvis öka frekvensen av överföring och förekomsten av mikrobiella infektioner, särskilt virussjukdomar som t.ex. förkylning och influensa.
Kroppens temperatur. Den behöver en period på 2-4 veckor för att anpassa sig till förändringar och nya förhållanden. Detta är endast möjligt med mjuka säsongsövergångar. Detta kan dock inte hända idag på grund av den globala uppvärmningen. Kortvariga temperaturförändringar orsakade av plötslig uppvärmning och kylning av vädret gör det också svårt för kroppen att anpassa sig. Denna situation gör att kroppen blir stressad och försvarssystemet försvagas. Både den lätta överföringen och sensibiliseringen av kroppen gör det lättare att fånga influensaepidemier, särskilt under höst-vinterperioden. Denna situation är vanligare hos patienter med kroniska sjukdomar.
Ändra din livsstil för att undvika att bli sjuk på hösten
-
Var särskilt uppmärksam till handrengöring. Tvätta händerna enligt reglerna, var noga med att inte röra vår näsa och ögon.
-
Håll dig borta från slutna utrymmen och dåligt ventilerade platser så mycket som möjligt.
-
Se till att klä dig rätt för säsongen. Välj kläder som varken är för tunna eller för tjocka.
-
Se till att hålla den omgivande temperaturen på 25 grader under normal tid och 22 grader under sömnen.
-
I ökande influensaepidemier; Undvik nära kontakt med patienter, var noga med att inte vistas i samma miljö.
-
Få influensavaccin regelbundet mellan oktober och november varje år. Personer med nedsatt immunförsvar, som diabetes-, njur- och lungpatienter, bör också vaccineras mot lunginflammation under överinseende av läkare.
-
Särskilt på kontor och skolor; Var noga med att inte dela personliga föremål som pennor, böcker, datorer och glasögon.
-
Engångsservetter Konsumera sparsamt och använd inte upprepade gånger.
-
Var uppmärksam på näring och sömnmönster. Ät rätt och balanserat. Var särskilt noga med att konsumera frukt och grönsaker rika på C-vitamin. Öka din vätskekonsumtion, förutsatt att det varken är för varmt eller för kallt.
Läs: 0
