Det finns några naturliga sätt att hantera kronisk smärta som orsakas av dålig hållning, inaktivitet och felaktigt val av skor och sängkläder. Den viktigaste av dessa är TRÄNING...
Det finns många sjukdomar som utvecklas på grund av vanor som en stillasittande livsstil, ohälsosam kost, stress och att spendera lång tid framför skärmen, vilket är allmänt antogs idag. Den vanligaste av dessa är smärta. Även om smärtbesvär ofta försöker dämpas med smärtstillande medel, blir besvär som ryggsmärta, axelsmärtor, midjesmärta, muskel- och ledvärk kroniska och minskar livskvaliteten avsevärt.
VÄR INTE OFFER AV FEL VAL
För det första bråck.De som har problem som ortopediska problem, reumatism, muskelstelhet, vävnadsskador, fetma, depression etc. som jobbar länge framför datorn tid, spela spel i telefonen under lång tid, och som är offer för fel säng- och skoval, trots att de inte har några uppenbara sjukdomar.Personen besväras av pågående huvudvärk. Om smärtan fortsätter oavbrutet i 3 månader eller återkommer med vissa intervall, diagnostiseras personen med kronisk smärta och mer komplicerade behandlingsprocesser börjar.
Låt oss lista några av de naturliga och biverkningslösa metoderna för att klara av smärta i vår kropp och stödjer även vår nuvarande behandlingsprocess. :
10 TUSEN STEG OM DAG
Regelbunden och planerad träning förebygger skador i rörelseapparaten, minskar risken för neurologiska sjukdomar och distraktion. Träning stärker matsmältning, utsöndring, immunförsvar och ämnesomsättning. Att gå är en övning som alla kan göra i vardagen. Det ideala är en rask promenad i 30-45 minuter om dagen, minst 3 dagar i veckan.
KLINISK PILATES
Den kliniska pilatesmetoden är en teknik som syftar till att upprätthålla balansen av kroppen och stödjer harmonin mellan sinne och kropp. Tillsammans med träningsrörelser ger den andningskontroll, som är en mycket viktig del av ett hälsosamt liv, och kombinerar sinnet och hela kroppen. Den består av övningar modifierade av sjukgymnasten efter personens problem. Det rekommenderas att göra det minst 2 dagar i veckan.
VARMA KJÄLLOR
Termal vårbehandling använder termiskt vatten och mineralvatten, ted Det är en behandlingsmetod som utvecklats och överlevt fram till idag genom att använda afrodisiakum lera och gaser vid behandling av olika sjukdomar. I vårt land används det mot ledsjukdomar som ländryggssmärta, knäsmärtor, artrit, reumatism, fibromyalgi och muskelvärk.
TA BORT HÅLLNINGSSTÖRNINGAR
Förebygga hållningsstörningar med små ergonomiska förändringar du gör hemma eller på jobbet Du kan förebygga smärtan som orsakas av Att göra stretchrörelser upprepade gånger under dagen kommer att vara mycket effektivt för att lindra din befintliga smärta.
KOPPLA AV MED GTOS-TERAPI
Om du vill hitta en lösning på din smärta kan du få en några sessioner med GTOS-terapi. Gtos terapi appliceras utan användning av nålar, värme eller strålar, den penetreras inte under huden Den passar alla åldersgrupper. Det har inga biverkningar.
Läs: 0
