Genom historien har människors upplevelse av ångest i sociala miljöer uppmärksammats av forskare. Men definitionen av "social ångest", som denna typ av ångest kallas, definierades först som intensiv ångest som upplevs av människor i situationer där de tror att de blir noggrant iakttagna av andra eller när de måste prestera (Marks och Gelder 1966) ).
Ångestsyndrom, psykiska störningar. Det ligger mellan. Detta problem, som drabbar cirka 18 % av samhället, kan nå sjukdomsnivån när det ökar. Social ångest ingår i ångeststörningarna och kallas ofta för "social fobi" av samhället. När social ångest närmar sig sjukdomsnivån börjar den minska livskvaliteten.
Ångest, som i grunden är känt som ångest, är en stimulans som signalerar kroppens utmaning att överleva i farliga och extraordinära situationer. Ångest på normal nivå är en känsla som varje levande varelse behöver för att överleva. Men när kognitionen når sjukdomsnivån skickar onödiga eller obefintliga tankar fel signaler till kroppen, vilket gör att vi känner extraordinär oro även i vanliga situationer. Som ett resultat uppstår tillstånd som hjärtfrekvens, ökad andning och muskelspänningar. Även om man upplever detta på platser där verklig ångest känns inte gör personen orolig, gör dessa förnimmelser personen väldigt obekväm på platser där extraordinär ångest känns.
Som namnet antyder, Social Anxiety Disorder; Det är ett tillstånd av extrem rädsla och ångest i sociala miljöer. När personer med denna störning går in i en ny miljö har de svårt att prata med människor, träffa människor, det vill säga att delta i någon social miljö. Social ångest är ett annat tillstånd än blyghet. Den mest slående punkten här är att personen vet att denna tanke är irrationell och absurd och inte kan hitta tillräckligt med styrka för att övervinna den.
Social ångest börjar vanligtvis i barndomen eller tonåren, och dessa människor uppfattas i allmänhet av andra som blyga, introverta, De ses som tysta, tillbakadragna, avlägsna och ointresserade. I själva verket kan detta vara raka motsatsen för någon som lider av social ångest. Här är personen inte blyg Han är bara orolig för vad han kan uppleva. De fruktar situationer där de måste utföra en handling inför andra och försöker undvika dem så mycket som möjligt.
Enligt Social Anxiety-skalan; Situationer där sociala fobier identifierade i Liebowitz Social Phobia Scale kan uppleva ångest och undvikandebeteende är följande:
-
Att gå upp och tala i ett möte utan föregående förberedelse
-
Publiken att agera, demonstrera eller tala inför någon
-
För att väcka uppmärksamhet
-
Försöka träffa någon i syfte att etablera en romantisk eller sexuell relation
-
Presentera förberedd verbal information för en grupp
-
Gå in i ett rum medan andra är inne
-
Prata med någon som är mer kompetent än han själv
-
Återlämna en köpt vara till butik för att få tillbaka pengarna
-
Mycket bra Att uttrycka oenighet eller missnöje till någon du inte känner
-
Arbetar samtidigt observerat
-
Att prata ansikte mot ansikte med någon du inte känner så väl
-
Gå på en fest
-
Se direkt i ögonen på någon du inte känner så väl
-
Äta på offentliga platser
-
Skriver samtidigt som du observeras
-
Prata i telefon med en person du inte känner så väl
-
Välkomna gäster hemma
-
Deltager i en liten gruppaktivitet
-
Dricker på offentliga platser
p> -
Använda offentliga telefoner
-
Prata med främlingar
-
Mot hård press från säljaren att lägga
-
Kissa på en offentlig toalett
Vilka är symptomen på social ångest (social fobi) )?
Vid social ångest uppstår fysiska symtom när den befarade situationen uppstår. Dessa är:
-
Ansiktsrodnad,
-
Svettning,
-
Torrhet mun. ,
-
Acceleration i hjärtrytmen,
-
Andnöd,
-
Nefe stenos,
-
Obehag i mag-tarmkanalen,
-
Känsel av yrsel eller svimning,
-
Muskelspänning,
-
Talsvårigheter,
-
Tremor.
Utöver dessa kan det finnas vissa undvikade situationer. Dessa är;
-
Ställa frågor
-
Talar offentligt
-
Shopping
-
Använda offentliga toaletter
-
Prata i telefon
-
Äta i offentliga situationer som dessa kan uppstå.
När personen står inför dessa situationer känner personen sig vanligtvis "otillräcklig, ogillas, inte anses värdig att bli älskad, gör misstag , vara rädd för att inte vara perfekt, känna sig felaktig, känna sig svag." tankar följer. Som ett resultat av dessa tankar uppstår undvikande.
Vad orsakar social ångest (social fobi)?
Social ångest där kanske inte är en enda orsak till att ha sjukdomen. Även om orsaken till social ångest inte är helt känd, är vissa uppskattningar, baserade på forskning hittills, överens om att den påverkas av genetik, biologiska och miljömässiga faktorer. De negativa upplevelser som en person har upplevt tillsammans med sin ärftlighet har banat väg för bildandet av denna störning. För miljöfaktorer kan familjeliv, uppväxt, erfarenheter från tidig barndom och överbeskyddande vård bidra till denna störning.
Generellt är det något mer benägna att personer med social fobi i sin närhet lider av denna sjukdom. Om det finns en anlag för denna situation och personens miljö är kompatibel med den, är infrastrukturen för Social fobi redo. Uppfostringsstil och miljö är mycket viktiga faktorer i denna mening. Människor som har varit extremt blyga sedan barndomen har en högre risk att utveckla social ångest i framtiden. Dessutom är personens ekonomiska situation, sociala status, utbildningsnivå och relationsstatus också viktiga faktorer som påverkar denna störning.
Hur är social ångeststörning (social fobi) ) Diagnostiserats?
Bakgrund för diagnos av social ångest Det finns ingen definitiv analys. Diagnos ställs utifrån vad personen berättar för oss, med några skalor gjorda av psykologer och psykiatriker, en detaljerad tidigare erfarenhet och dagens kunskap. För detta ändamål kan det vara tillräckligt att diagnosen förklaras i detalj om de symtom och problem du upplever som din läkare ber dig att göra.
Hur är social ångest (social fobi) behandlad?
Social ångest är en störning som ofta kan botas med rätt behandling. Det finns många typer av behandlingar tillgängliga för social ångest. Behandlingsbehov och resultat varierar från person till person. Det är nödvändigt att ge professionell vägledning efter personens behov. Medan endast en typ av behandling är tillräcklig för vissa människor, kan vissa människor behöva mer än en.
Den mest effektiva behandlingen för social ångest är kognitiv beteendeterapi. Ibland, om personens symtom är störande, kan medicinering behövas. Med medicinering och terapistöd kan personen uppnå snabbare och effektivare resultat.
Forskning har visat att kognitiv beteendeterapi är den mest effektiva metoden vid behandling av sociala ångeststörningar. Behandling av socialt ångestsyndrom fortsätter vanligtvis med exponeringstekniken och är fördelaktigt. Om personen kan fullgöra de uppgifter som terapeuten gett till punkt och pricka, kan han bli av med denna situation permanent. Programmet som implementeras av terapeuten går från enkelt till svårt. Sannolikheten för att störningen ska återkomma efter kognitiv beteendeterapi är ganska låg.
I den kognitiva delen av behandlingen, förmågan att känna igen situationer som ångest, oro och rädsla, och förmågan att hantera dessa situationer lärs ut, och personen blir i stånd att göra dessa saker på egen hand efter behandlingen. I den beteendemässiga delen av behandlingen behandlas ångestframkallande faktorer. Genom att konfrontera de beteenden som är resultatet av personens kognitiva tankar är det möjligt att systematiskt förändra och bli av med dem. Även om dessa situationer kan vara svåra för personen till en början, tack vare förstärkning, försvinner även undvikandebeteenden när känslorna som personen initialt upplever börjar lätta. Dessutom finns det några avslappningsalternativ som en person kan använda för att koppla av vid eventuell ångest. Amningsövningar lärs ut.
Gruppterapi är också en mycket användbar och effektiv form av terapi för att övervinna social ångest. När en person känner att han inte är ensam med gruppterapi, blir han starkare i termer av mod, och gruppterapi kan anses vara bland de rätta valen eftersom det blir en trång och ny miljö för personen med denna störning.
Den andra metoden som används vid allmänna ångestbehandlingar är medicinering. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) används i allmänhet som läkemedelsbehandling och de gör det mycket lättare för personen att bekämpa alla dessa. Läkemedelsbehandling börjar vanligtvis visa fördelar efter 3-4 veckor och bör användas i minst 6 månader. När personen anser att dessa problem inte längre orsakar problem för honom/henne, avslutas behandlingen med yttranden från en psykolog och en psykiater.
Om du upplever problem på grund av ovanstående symtom och tillstånd , denna sjukdom kan behandlas så snart som möjligt. Jag rekommenderar att du tar hjälp av experter på området.
Läs: 0
