Förutom inflammatoriska hudsjukdomar har den ketogena kosten även visat sig vara fördelaktig vid behandling av inre sjukdomar som orsakar systemisk organinblandning. Kronisk inflammatorisk respons skapar cellskador, inflammation och reparationsskador i kroppen; Det kan leda till många problem som neurodegenerativa sjukdomar, fetma, metabolt syndrom, cancer, autoimmuna immunsystemsjukdomar och kroniska infektioner, som är vanliga i dagens västerländska samhällen. Inom dermatologin observeras många sjukdomar som hudcancer, psoriasis, eksem, akne och kryoporinrelaterat periodiskt syndrom som ett resultat av denna kroniska inflammation.
Viktminskning
Att uppnå kontroll över luftflödet
Förbättring av mitokondriell funktion< /p >
Förbättring av nervsystemets funktion
Betydande minskning av riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom
Atletisk prestationshöjning
Förbättring av livskvaliteten för cancerpatienter
Ökning av metabolisk effektivitet och minskning vid inflammation (minskning av bakteriefri inflammation)
I denna diet, som syftar till att minimera kolhydratintaget och initiera fettförbränningen från tillståndet ketos, bör det dagliga kolhydratintaget vara under 50 gram. I tillståndet ketos börjar kroppen använda ketonkroppar som energikälla. Listan över ketogen diet bör förberedas mycket noggrant, med hänsyn till dessa förhållanden. Vid ketos i kroppen börjar ketonkroppar användas av cellerna för energi, och detta börjar efter att glykogenlagren i kroppen omvandlas till energi och är uttömda. Eftersom inga kolhydrater kommer in i kroppen används ketoner som energikälla. När du går in i ketostillståndet startar vissa signaler i kroppen, fettomsättningsprocessen börjar på grund av bristen på kolhydrater, och även hjärnceller använder ketonkroppar som energikälla. Den ketogena kosten kan generellt öka viktminskningshastigheten med upp till 2 gånger, och att föra en kostdagbok och få näringsrådgivning kan göra detta lättare. Listor för dagliga kalkoner som rekommenderas på den ketogena kosten kan ges enligt följande;
Frukost: 2-3 ägg, fet ost, gurka, avokado eller 2-äggsomelett med smör och kokt broccoli
Lunch: Kött- och grönsaksrätt, yoghurt (Eftersom lök, morötter och tomater innehåller kolhydrater (kan användas i små mängder eller inte alls) eller grönsallad med kyckling
Snack-2: Kokta ägg, gurka eller nötter för att ge energi
Middag: Kalkon, kyckling och avokadosallad kan föredras. Eller Köttbullar, kött- eller fiskrätter, jordnötter efter måltid och kefir före sänggåendet kan rekommenderas.
Bland grönsaksrätter kan lågkolhydratmat som rekommenderas i den ketogena kosten listas enligt följande;
Ärtor
Broccoli
Röd paprika
Spenat
Svamp
Körsbärstomat
Selleri
Blomkål
Röda frukter
Mat som måste finnas i den ketogena kosten: I denna diet utgör vitt kött, rött kött och ägg de grundläggande näringsämnena i den ketogena kosten, eftersom det finns protein- och fettvikt, men kolhydratrestriktioner. Vitamin- och mineralstöd är mycket viktigt, och vitaminer som B-vitaminer, kalium, kalcium, selen och zink måste tas via maten. Fiskarter rika på omega-3 bör inkluderas i den ketogena kosten, och naturligt fjäderfäkött och ägg bör konsumeras. I den ketogena kosten, avokado, ost, keso, ägg, rött kött, vitt kött, lax, makrill, sardiner, ostron, musslor, bläckfisk, skaldjur som ostron och bläckfisk, yoghurt, kefir, mörk choklad, kakaopulver, kokos. olja, olivolja, nötter, jordgubbar, vattenmelon, röda frukter som björnbär, svarta mullbär, blåbär, smör eller mjölkgrädde, oliver, osötat te och kaffe kan hittas.
Patientgrupper för vilken ketogen diet rekommenderas: Denna diet har använts vid behandling av vissa sjukdomar sedan tidigare och rekommenderas särskilt för personer med neurologiska sjukdomar. Ketoner kan hjälpa till att förbättra hjärncellsfunktioner vid sjukdomar som Parkinsons sjukdom, kramper, demens, Alzheimers sjukdom och hjärntumörer. r. Denna ketogena diet rekommenderas också för hud- och allmän kroppshälsa för anti-aging ändamål, och med denna diet minskar glukosintaget i kroppen och cellförnyelsen påskyndas. Det är en typ av diet som rekommenderas även för personer med metabola sjukdomar och överviktiga personer, och den måste appliceras individuellt. Det finns tre typer av ketogen dieter, och en av dessa diettyper kan väljas utifrån personens sjukdom, andra medföljande tillstånd, kroppsstruktur och patientens önskemål eller smak. Den ketogena standarddieten används i medicinska behandlingssyfte, för att bota eller stoppa vissa sjukdomar, och i denna typ av ketogen diet tillgodoses 90 % av kostens innehåll av fetter. Mängden protein och kolhydrater är mycket låg. Den proteinrika ketogena dieten är den typ som ger viktkontroll och används av idrottare.Denna diet använder 60% fett och möjliggör kroppsutveckling med sitt höga proteininnehåll. I denna proteinrika ketogena kost rekommenderas 35 % protein och 5 % kolhydratintag. Att konsumera triglycerider med medellång kedja möjliggör enkel viktminskning eftersom det ökar mängden kalorier som används av kroppen, och i den ketogena kosten med triglycerider med medelkedjiga kedja är fetthalten 70%, protein är 25% och kolhydrater är 5%.
Saker att tänka på under den ketogena dieten:Riktigt vätskeintag bör rekommenderas. För under den ketogena kosten utsöndras vätska snabbt från kroppen, och för att fullborda denna brist är vätskeintag och regelbunden kontroll av mängden elektrolyter i kroppen av läkaren mycket viktigt. Försiktighet bör iakttas för att konsumera tillräckligt med fibrer och det bör inte finnas någon brist på kostfiberintaget. Kolhydrat- och fiberintaget ska inte blandas ihop, det dagliga fiberintaget bör ökas till 30 gram. Den ketogena kosten, som har visat sig vara fördelaktig vid många tillstånd som diabetes, cancer och neurologiska sjukdomar, kan vara mycket fördelaktig tack vare snabb fettförbränning. Ketogena dieter för medicinska ändamål kan göras tills sjukdomen upphör eller det önskade viktminskningsmålet uppnås. Det kan avslutas gradvis efter önskat tillstånd av välbefinnande. Men genom att öka mängden kolhydrater lite mer kan denna diet tillämpas hela livet och dess gynnsamma effekter kan fortsätta att observeras. Ett visst kolhydratintag måste dock säkerställas.
Â
Läs: 0
