- Snabb trötthet,
- Snabb utarmning av fysisk och känslomässig energi,
- Muskelsammandragning,
- Smärta i rygg och axlar,
- Spänningshuvudvärk,
- Sömnproblem,
- Lätt att svettas,
- Frekvent urinering,
- Muntorrhet
Om du ofta upplever ovanstående symtom utan fysisk orsak, föreslår jag att du tittar på källan till problemet ur ett annat perspektiv.
Definitionen av generaliserat ångestsyndrom är relaterat till dagliga händelser ((hälsa, arbete, ekonomiska frågor, relationer, etc.) betydande känslor av ångest, oro och oro och denna situation varar i minst 6 månader.
Kännetecken hos individer med generaliserat ångestsyndrom
p>-Perfektionism
-Samla mer information om något innan du gör det i syfte att göra det till fel- gratis
-Kontrollera sitt arbete om och om igen
-Prokrastinering (eftersom de är för trötta före och under arbetets gång)
- Bli inte skadad inför kritik
- Att ifrågasätta det beslutet direkt efter att ha fattat ett beslut,
-Söka trygghet, utan att behöva andras godkännande.
-Kontrollera ( vill göra allt själv, blir rastlös när han anställer någon annan)
- Koncentrationsstörning på grund av ångest och oro.
-Reagerar till små saker mer än förväntat (för mycket rädsla, undvikande, vredesutbrott)
-Konstant irritabilitet, oförmåga att slappna av
p>-Oförmåga att sova på grund av oro.
Den vanligaste fysiska reflektionen hos individer med generaliserat ångestsyndrom är trötthet. Eftersom de är mycket detaljorienterade, oroliga och oroliga, förbrukas deras fysiska och känslomässiga energier snabbt. Fysiskt kan muskelsammandragning, rygg- och axelvärk, spänningshuvudvärk, sömnproblem, lätt svettning, täta urinträngningar, muntorrhet ses. Förutom problem med matsmältningssystemet som illamående, svårigheter att svälja, diarré, colon irritabile, kan det predisponera för bröstsmärtor och hjärt-kärlsjukdomar.
Om du tror att du visar dessa symtom är det dags att söka psykoterapistöd. snälla du Ge dig själv möjligheten att se att ett bättre liv är möjligt genom att få stöd.
Läs: 0
