Vi stöter på hundratals vältränade dessertrecept varje dag på sociala medier. De flesta av dessa lågkalorirecept som uppfyller våra söta behov är ganska framgångsrika, men du kanske inte har tid att förbereda ett recept varje gång du känner ett sött behov. Att hitta receptet, handla ingredienserna, förbereda och laga mat är inte ett fåtal personer som säger "jag orkar inte med det" och beställer desserter, och de som äter våfflorna i kylen är inte få, hälsosamma alternativ!
Äppelskivor - jordnötssmör : Äpplen innehåller mycket fibrer, vilket förbättrar vår tarmhälsa, polyfenoler som skyddar mot hjärtsjukdomar och antioxidanter. Jordnötter har positiva effekter på HDL (bra kolesterol) och LDL (dåligt kolesterol. De som säger att passformiga recept tar mycket tid kan skiva 1 medelstort äpple och konsumera det med 1 matsked jordnötssmör. Istället av äpplen, kan du konsumera en annan frukt du gillar med jordnötssmör.
Mörk choklad – mandel: Bitter choklad (70 % kakao och mer) Det har effekten att minska risken av sjukdom.Mandel innehåller hälsosamma enkelomättade fetter, hjälper till att kontrollera aptiten, hjälper till att balansera blodsockret, så det kan bidra till viktminskning. När du har sötsug kan de vara ett effektivt alternativ när du ger portionskontroll med ditt kaffe.
Yoghurt – frukt: Du kan lägga till dina favoritfrukter i en skål med yoghurt och lösa ditt sötsug praktiskt taget. Du kan lägga till hasselnötter, valnötter eller mandel och lägga till kakao eller kanel till det. Ett väldigt gott, praktiskt och oskyldigt sätt att hantera dina sötsug!
Dadelbollar: Blötlägg dadlarna i varmt vatten, ta bort fröna, tillsätt dadlar, kakao, hasselnötter, valnötter i rondon och forma en boll. Detta sockerfria mellanmål som du kan förbereda på tre minuter är en underbar smak för ditt turkiska kaffe. jag förbereder Om du säger att du inte orkar med kaffe räcker det med bara dadel för att minska ditt sötsug!
Banan-kakao-mandel: Skär bananen, strö kakao på det, gör ett utsökt mellanmål med mandel och kaffe och övervinn dina sötsug. Du kan komma.
Läs: 0
