I dagens värld går allt snabbare, kanske på grund av teknikens inverkan. Detta inkluderar känslomässiga relationer. Nuförtiden träffas människor snabbare, upplever och konsumerar relationer snabbare och bryter upp snabbare med ett budskap. Relationer mellan män och kvinnor är relationer med hög känslomässig intensitet. Av denna anledning måste människor vara mycket mer försiktiga under ett förhållande.Ibland vill en av parterna lämna den väg de följer tillsammans, efter eget val.Denna situation kan skapa förstörelse för den andra parten. Oavsett om utgången av relationen är förutbestämd eller inte, att vara den övergivna parten är ofta mer sårande än att vara den övergivna. En person som lider av smärtan av separation och kommer till en psykolog befinner sig i en svår situation och visar symtom på depression. Denna situation är normal på grund av separationen och även om sorg är normalt, minskar den gradvis inom högst 6 månader. Att känna sig ledsen är en naturlig reaktion på ett uppbrott. Det mest grundläggande som dessa människor behöver är att bli lyssnade på. Om det finns någon omkring dig som upplever den här situationen, lyssna på dem utan att döma dem och spegla dem. Att spegla betyder helt enkelt att säga till din vän som är väldigt ledsen, "Du är väldigt ledsen just nu för att du går igenom ett uppbrott - du ser ledsen ut." Med andra ord betyder det att man rapporterar tillbaka personens känslor som om man håller i en spegel, men att man inte lägger till sin subjektiva tolkning medan man gör det. En annan sak att tänka på här; Lider personen verkligen av intensiv separationssmärta, eller överdriver han eller hon smärtan för sekundär vinst? När den verkliga lidande upplever intensiva känslor eller gråter är han inte intresserad av dig, han är orolig för sitt eget liv. Individen som överdriver sin smärta för sekundär vinst är mest intresserad av dina reaktioner samtidigt som han upplever sin smärta, och håller alltid ett öga på dig. Så varför? För att personen alltid har värderats på det här sättet. Han känner sig värdefull för dem som bryr sig om honom medan han gråter och är ledsen.Det är därför han överdriver sin smärta, och ibland agerar han som om han har ont även när han inte är det. I båda fallen, vad du behöver göra är att försöka att inte ta in den personens känslor och lämna honom ensam med sina egna känslor.
Å andra sidan; Om du är den som lider av smärtan av separation, skulle jag vilja nämna några saker som kommer att göra din process lättare; Även om du säger att du vill glömma honom är det tyvärr omöjligt att göra det. Det är inte så lätt som det verkar. Det hälsosammaste du kan göra här är att eliminera allt som par ser gemensamt, åtminstone för ett tag. Till exempel; konton i sociala medier, bilder, föremål, musik... Om vi kommer till orsaken till detta, låt oss tro att det finns några länkar i det mänskliga sinnet. Till exempel är lukt en länk, bild är en länk, se, röra... Dessa länkar utlöser några andra länkar. Därför, ju mer du håller dig borta från sociala miljöer, bilder, musik och föremål som kommer att påminna dig om personen du gjorde slut med, desto snabbare kommer din långsiktiga återhämtningsprocess att accelerera. För när minnen blir levande förblir smärtan fräsch. Om det finns ett gemensamt Facebook-konto ska man inte använda Facebook på ett tag, inte lyssna på musik som har minnen med sig och ska eliminera de tillhörigheter som lämnats efter sig...
Antalet personer som verkligen ger upp hoppas på att förhållandet efter separationen är mycket liten. Ibland säger personen: "Jag älskar honom inte, men jag känner mig fortfarande ledsen." Eftersom han inte älskar henne, älskar han värdet och uppmärksamheten han ger. Han blir av med sina känslor av värdelöshet med den personen. Det är därför han inte behöver den personen, utan känslan han ger. Om du inte saknar den personen utan värdet han gav, finns det två frågor du bör ställa dig själv; 1) Vad ska jag göra för att få mig att känna mig värdefull? 2) Vem gav mig i princip den här känslan av värdelöshet och vem tillhör egentligen denna känsla?
Människor bör uttrycka sina känslor fritt efter uppbrottet. Om du vill ha en bestående helande effekt, kommer du att uttrycka oförtalade eller ofullständiga känslor, du kommer att tillåta dessa känslor att urladdas. Äntligen har det gått år sedan allt gjordes, men personen känner fortfarande att han lider. Vad du ska göra här är; Att gå lite djupare in i personen, det vill säga att titta på hans upplevelser i barndomen och hans samtalspartner i den åldern. Upplevde eller bevittnade personen en separation från sin nära krets under barndomen? Om dessa personer hittas och individen lyckas skilja sig från dem, fungerar läkningsprocessen mer hälsosamt. Slutligen, om människor försöker övervinna dessa besvärliga processer med hjälp av en expert, kommer processen att gå snabbare.
Psk. Dilara Tahincioglu
Läs: 0
