- Är du ortorexi?
Äter för mycket (fetma)och äter inte (anorexi) stark > ett annat problem, 'Healthy Eating Obsession', det vill säga Ortorexia; Det är en dietkonsumtion som uppmärksammar kvaliteten på den mat som äts, dess socker-, fett- och salthalt, oavsett om den har låg energi, inte innehåller tillsatser och består av ekologiska och färska livsmedel rika på vitaminer. Ensidig näring kan leda till situationer som överdrivet beroende av hälsosam mat.
- Överdrivet beroende av hälsosam mat stör den andliga balansen!!
Att konsekvent äta hälsosam mat och se till att det du äter är färskt och obearbetat, konsumera råa grönsaker och frukter och besatt av dem kan leda till en ätstörning efter en viss tid. Denna situation stör den psykologiska balansen hos individer, som inte skiljer sig från individer som går på diet, och om denna situation ökar ytterligare kan det leda till allvarligare störningar.
- En ensidig kost kan ge olika resultat.
Uppfattningar som hur vältränade vi ser ut, som vi ser på konton i sociala medier idag, prioriterar form och styr oss mot en enkelriktad diet. Och om vi fortsätter att äta ensidigt med dessa uppfattningar kan vi bli besatta av vår kost och som ett resultat kan vi uppleva ätstörningar. Av denna anledning bör vi äta balanserat och medvetet utan att vara besatt.
- Beräkna dagliga kalorier
Näring, som har en bred område i livet är han med oss varje timme och varje ögonblick på dygnet. Av denna anledning kan det påverka vår mentala hälsa att tänka på hur mycket fett, energi och vitaminer vi har konsumerat under dagen och att ständigt sysselsätta oss med dessa tankar. Och dessa tankar kan långsamt isolera oss från sociala miljöer. Det kan skilja oss från vår vänkrets. Att äta är inte en anledning för en person att isolera sig från samhället och straffa sig själv. Det är därför vi inte bör glömma att besatthet av hälsosam kost inte är hälsosamt.
Läs: 0
