Vi befinner oss i en process där vi är i social isolering med familjemedlemmar för att skydda oss mot coronavirusepidemin. Sociologen och familjekonsulten Kimya Çifçi Dumlu sa att stressen, ångesten, ångesten och osäkerheten som orsakas av epidemiprocessen kan göra oss till en spänd och till och med intolerant person i denna process, sina förslag på hur man kan hålla familjekommunikationen stark under denna period.
Allt I denna process där vi går in i den sociala isoleringsprocessen med våra familjemedlemmar för att skydda oss från coronavirusepidemin som påverkar världen och vårt land, negativa känslor som stressen orsakad av osäkerhet, nöd över att inte kunna lämna huset, och oron för när processen ska ta slut, gör att vi blir en spänd och till och med intolerant person i denna process. Det kan ha förändrat det.
Individer som har svårt att kontrollera sin ilska och har börjat ha svårigheter med kommunikation kan göra detta. Men du bör veta att detta negativa känslotillstånd är helt normalt och tillfälligt. Endast din förmåga att hantera situationen väl kommer att hjälpa dig att enkelt ta dig igenom den här svåra processen.
Om du inte lyckas hantera de kriser som kan uppstå under den sociala isoleringsperioden kan din sunda familjestruktur förvandlas till en ohälsosam familj strukturera och till och med resultera i skilsmässa.
För närvarande; Om du undrar "Hur är vår familjestruktur?", vad sägs om att ta en titt på din familjestruktur?
Osunna familjer i allmänhet;
-
Kontakten är inte tydlig eftersom den är sluten, indirekt och vag.
-
Familjemedlemmar känner ilska och förbittring mot varandra.
-
De löser konflikterna mellan dem. Det är svårt.
-
Familjemedlemmarnas förbittring varar i flera dagar.
-
Det finns en brist på empati.
-
Familjemedlemmar närmar sig inte varandra med medkänsla och visar inte barmhärtighet.
-
I ohälsosamma familjer finns det inga vänskapliga relationer mellan familjemedlemmar och detta känns lätt utifrån.
Under den sociala isoleringsperioden insåg du att du har en ohälsosam familjestruktur och jag kan nästan höra dig fråga vad du ska göra nu.
Det finns två vägar framför dig;
Eller ge upp och skilja dig... .
Eller anstränger sig för att förvandla din ohälsosamma familjestruktur till en sund familjestruktur...
Om vi bara uppmärksammar några få viktiga punkter; I dessa dagar när vi anpassar våra liv i våra hem, kan vi skydda vår familj såväl som vår fysiska hälsa.
Vi påminns nu om hur värdefullt korrekt och effektiv kommunikation är. Du kan förebygga eventuella kriser inom familjen i förväg genom att förvandla krisögonblicket till en möjlighet med några punkter jag rekommenderar för effektiv och korrekt kommunikation. För detta;
Kommunicera öppet och direkt
Istället för att vänta på att dina familjemedlemmar ska förstå vad du vill, vad du förväntar dig och de situationer som gör dig ledsen eller glad, var tydlig och begriplig. Uttryck det på ett språk. Var noga med att använda "I LANGUAGE" när du uttrycker dig. Till exempel; Jag tror att du inte tar ditt ansvar i hushållssysslorna och jag vill att du hjälper mig mer.
Kommunicera inte ensidigt
Gör det inte berätta bara för dina familjemedlemmar om dina egna önskemål och förväntningar. Lyssna noga på de meddelanden som förmedlas av familjemedlemmar. Se till att du förstår budskapet som förmedlas till dig korrekt. Om du tror att du har missförstått; Om jag förstår dig rätt...? Vad menar du här...? Reflektera dina tankar över punkter du inte förstår genom att använda uttryck som.
Undvik oförskämt tal
Familjemedlemmar ska aldrig prata med varandra med sårande , oförskämda eller kränkande ord. Dessutom har smutskastning, sarkastiskt och obehagligt tal också en negativ inverkan. Du ska till exempel inte säga något till familjemedlemmar som du inte skulle säga till din bästa vän. Kroppsspråk och ord bör vara konsekventa när man pratar med familjemedlemmar. Kommunikationen måste fortsätta helhjärtat.
Inte förlänga förbittring
Att förlänga förbittring och förbittring påverkar alla familjemedlemmar negativt. Försök att förbättra dina färdigheter i konfliktlösning, detta kommer att skydda din familjs mentala hälsa. Om du har fel ska du inte se att be om ursäkt som en fråga om stolthet eller som en förödmjukande handling.
Uppskattar
Alla står på sidan av deras familj. Han/hon vill känna sig godkänd, accepterad och uppskattad. Detta är ett av de mest naturliga behoven inte bara för barn utan även för vuxna. Men i ohälsosamma familjestrukturer, istället för att uttrycka den uppskattning och beundran familjemedlemmar känner för varandra, finns det meningar som innehåller förakt och förakt. Tveka inte att berätta för dina familjemedlemmar att du är stolt över dem, att du uppskattar deras framgång och att du stödjer deras drömmar.
Upphåller kärlek
Oavsett hur gamla dina familjemedlemmar är, låt dem känna din kärlek och tveka inte att uttrycka din kärlek, röra och omfamna dem med kärlek. Energin från en kärleksfull beröring har kraften att läka många sår.
Läs: 0
