Tonåren är den andra perioden i mänskligt liv med den högsta ökningen i längd. Medellängden på nyfödda barn är 50 cm. Vid ett års ålder växer den snabbt med cirka 74 cm. 1-2 år gammal baby växer med 12 cm i genomsnitt. Efteråt fortsätter höjdökningen som 5-6 cm i genomsnitt fram till puberteten. Vid puberteten växer flickor 20-25 cm och pojkar 25-30 cm; Hos vissa pojkar kan höjdtillväxten överstiga 30 cm.
Vilka är de positiva och negativa faktorerna som påverkar längdtillväxt?
1) Genetik: DNA, som bestämmer en personens längd är den viktigaste faktorn. Forskare har identifierat mer än 700 olika gener som bestämmer höjden. Vissa av dessa gener påverkar tillväxtplattor och andra påverkar produktionen av tillväxthormoner. Normala höjdområden skiljer sig också åt beroende på etnicitet. Återigen, detta bestäms av DNA. Barn med Downs syndrom, Noonans syndrom eller vissa genetiska tillstånd som Turners syndrom förväntas vara kortare än sina jämnåriga. De med Marfans syndrom tenderar att vara längre.
2) Hormoner: Kroppen producerar hormoner som säger åt tillväxtplattorna att göra nytt ben. Dessa hormoner, som kallas tillväxthormoner, tillverkas i hypofysen och är den viktigaste gruppen av hormoner för tillväxt. Vissa hälsotillstånd kan begränsa mängden tillväxthormoner som kroppen gör och leda till kortväxthet. Barn med ett sällsynt genetiskt tillstånd som kallas medfödd tillväxthormonbrist växer mycket långsammare än andra barn.
3) Sköldkörtelhormoner: Sköldkörteln producerar hormoner som påverkar tillväxten. Låga sköldkörtel- eller tillväxthormonnivåer kan leda till långsammare tillväxthastigheter och kortare vuxenväxtlighet.
4) Könshormoner: Orsaken till den snabba ökningen i längd under puberteten är den ökade effekten av östrogenhormon hos flickor, testosteronhormon hos pojkar, och tillväxthormon, samtidigt som det ökar effekten av tillväxthormon på sig själva stimulerar längdtillväxt. Eftersom östrogenhormonet som utsöndras hos flickor har en mognadseffekt på tillväxtbrosk som ger halsförlängning, förbenar tillväxtbrosk snabbt och stänger efter menstruation. Därför, efter menstruation, växer flickor lite längre. Höjdökning vid vanlig menstruation, men först efter första menstruationen p; Den är runt 5-6 cm.
5) Kön: Män tenderar att vara längre än kvinnor. Hanar kan också fortsätta växa längre än honor. I genomsnitt är en vuxen hane 14 cm längre än en vuxen hona.
6) Näring: Undernärda barn är vanligtvis kortare och mindre än förväntat under barndomen, men med rätt näring och försiktighetsåtgärder kan detta gap sluta innan de når vuxen ålder.
7) Mediciner: Användningen av vissa mediciner kan bromsa tillväxten. Kronisk användning av kortikosteroider är ett möjligt exempel på detta. Men kroniska sjukdomar som astma som ofta kräver kortikosteroider kan också påverka tillväxten.
8) Kroniska sjukdomar: Hälsoproblem som cystisk fibros, njursjukdom och celiaki leder till en kortare vuxenlängd än förväntat. Barn med cancer kan också vara kortare. Dessutom kan det finnas kortväxthet i sjukdomar som orsakar långvarig kortisonbehandling, såsom leversjukdomar, kroniska tarmsjukdomar eller reumatiska sjukdomar, kroniska hjärtsjukdomar, astma. Medan frisättningen av tillväxthormon påverkas negativt hos dessa patienter, förblir barnens växtlighet kort på grund av den sena puberteten. Upplevda psykologiska problem påverkar hormonernas funktion negativt. I fall där en av föräldrarna går vilse, är borta från hemmiljön eller det är intensiv tentamenstress, utvecklas otillräcklig frisättning av vissa hormoner och tillväxthormon som initierar puberteten och tillräcklig längdtillväxt observeras inte.
När kommer längdtillväxten att sluta?
Östrogenhormonets förbeningseffekt är mer än testosteron. Det är därför pojkar växer längre än flickor. Könshormoner orsakar först snabb höjdökning, och sedan orsakar de tillväxtstopp eftersom de orsakar stängning i tillväxtbrosk.
För att könshormoner ska utöva sin höjdhöjande effekt måste sköldkörtelhormon och tillväxthormon även utsöndras på normala nivåer hos ungdomar. I de senare stadierna av puberteten, benändarna av benet epifyser (tillväxtbrosk) Den radiologiska bilden som visar att de är sammansmälta bevisar att ingen ytterligare tillväxt kommer att inträffa, oavsett ålder.
Kommer flickor in i puberteten innan pojkar påverkar längdtillväxten?
Flickor når puberteten i genomsnitt på två år jämfört med pojkar.Den kommer först in, når sin snabbaste tillväxtperiod för två år sedan och fullvuxen längd når minst två år före menstruationen. Därför förväntas benutvecklingen hos flickor vara avancerad med två år. Tillväxten hos flickor upphör några år efter att menstruationen har börjat, men fortsätter, om än något, fram till 17-18 års ålder hos pojkar.
Kan höjden öka hos barn under tillväxt och utveckling?
Vissa faktorer som påverkar höjden kan kontrolleras, vissa okontrollerbara. Längden kan ökas med vissa miljövariabler andra än de som härrör från genetik och DNA. Annars finns möjlighet till kortare vistelse än beräknat. Detta kommer att säkerställa att de får alla vitaminer och mineraler de behöver för sin utveckling.
Proteiner och kalcium är särskilt viktiga för benhälsa och tillväxt. Vissa proteinrika livsmedel inkluderar:
- Kött och fågel,
- skaldjur,
- ägg,
- baljväxter,
- Nötter och oljeväxter.
- yoghurt,
- mjölk,
- ost,
- broccoli,
- Brysselgroddar,
- Sojabönor,
- Sardiner,
- Lax.
Regelbunden träning är viktig för normal fysisk utveckling såväl som höjd. Till exempel kan leka utomhus eller träna rutinmässigt göra benen friskare, tätare och starkare.
Läs: 0
