En etiopisk getskötare vid namn Kaldi märkte när han vandrade i skogen för flera hundra år sedan att hans getter åt en konstig växt. Efter att getter ätit denna växt blir de så energiska att de inte ens kan sova på kvällen. Dagen efter springer Kaldi till byns präst. Prästen lagar också mat och dricker denna växt för att prova den. Han säger att han är väldigt energisk, precis som getter, och hans behov av sömn har minskat. Efter ett tag når denna växt även den arabiska halvön. Och så börjar kaffeäventyret, Kaldi var förstås inte medveten om att han hittat det kaffe som skulle bli vår tids populäraste dryck. Idag odlas kaffe i 70 länder i världen och dess olika fördelar för vår kropp har varit kända i århundraden. Kaffe är känt för många av oss som en dryck vi konsumerar för att tillfredsställa våra koffeinbehov. Men innehållet i kaffe är inte bara koffein; Kaffe består av flera komplexa kemiska komponenter. Experter har funnit att kaffe har många fördelar för vår mentala hälsa såväl som vår fysiska hälsa. Låt oss nu ta en titt på de positiva effekterna av denna läckra dryck på vår mentala hälsa.
Bekämpar depression
Jag kan inte tänka mig något bättre än att ta en fika under dagen. Experter är också överens i denna fråga. Det har fastställts att individer som konsumerar mer än en kopp kaffe om dagen är mer aktiva och lyckligare än individer som inte konsumerar det. Om du tror att detta har med koffein att göra har du fel. För man har funnit att drycker som innehåller koffein, som cola, inte har samma effekt på grund av andra skadliga ämnen i innehållet. Kaffe är den bästa naturliga moralförstärkaren som är känd idag. Vem skulle inte bli glad när de säger "låt oss ta en kaffe"? Även om kaffe gör oss fysiskt friska med den höga mängden antioxidanter det innehåller, bekämpar det också vår depression genom att göra oss lugna och glada.
Hjärnvänligt kaffe< br /> Våra liv är trötta. Det är som ett maraton. Vi tillbringar en hel dag med att göra saker som multitasking, stödja vår familj och fullgöra vårt sociala ansvar. Under denna tröttsamma rusning är en fikapaus den bästa belöningen vi kan ge oss själva. Kaffe stimulerar hjärnans receptorer och håller oss piggare och friskare. trött Den bästa medicinen mot depression är kaffe. Kaffe stärker också vårt minne. Det har fastställts att individer som dricker kaffe har ett skarpare minne och kan organisera sina dagliga sysslor bättre än individer som inte dricker kaffe. Det har bevisats genom tillförlitliga studier att kaffe förebygger neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers, demens och Parkinsons sjukdom. Experter rekommenderar särskilt att äldre personer dricker kaffe för att stärka deras minne.
Korrekt konsumtion är viktigt
Experter rekommenderar att det är bättre att dricka kaffe några få timmar efter att du vaknat, istället för att dricka kaffe så fort du vaknar.De kommer överens när ett beslut fattas. När vi vaknar utsöndrar vår kropp ett hormon som heter kortisol som håller oss energiska. Med effekten av att minska kortisolet under dagen börjar vi känna oss tröttare. Att dricka kaffe mitt på dagen skulle därför vara ett mycket mer logiskt beslut. Individer som har sömnproblem rekommenderas också att vara försiktiga med kaffe. Om du har svårt att sova på natten är det fördelaktigt att dricka kaffe minst 6 timmar innan du går och lägger dig för att förhindra ytterligare sömnförlust. Som med allt annat är det viktigt att inte överdriva i kaffekonsumtionen. Om det konsumeras för mycket kan koffein ha negativa konsekvenser på kroppen. Dessutom, om kaffekonsumtion, som är en hälsosam vana, kombineras med en skadlig vana som rökning, kan kaffekonsumtion orsaka mer skada än nytta eftersom det utlöser cigarettkonsumtion. Ha en trevlig och trevlig fika.
Läs: 0
