Den grekiske filosofen Sokrates, som levde för 2 400 år sedan, sa att att känna sig själv är en av de största dygderna. Även om dagens allmänna dom hävdar att alla är väldigt självcentrerade, egoistiska och tvångsmässigt egenintresserade, verkar verkligheten helt annorlunda än detta.
I själva verket är vi inte särskilt medvetna om oss själva, våra idéer och vilka vi är. När vi tittar på studierna verkar detta inte alls förvånande, eftersom de flesta vuxna spenderar en väldigt liten del av sin dag ensamma och tänker. Tanken här är "Vad ska vi äta till middag?" eller "Är elräkningen lite hög den här månaden?" Snälla, ta det inte. "Vem är jag?", "Vad gör jag?", "Vilka är de idéer och värderingar som jag fäster vikt vid i mitt liv?" Jag pratar om frågor som dessa och ger oss själva ett bekvämt utrymme att koppla av.
Men vi kan inte föra bort allt detta med ursäkten att jag inte har tillräckligt med tid över för mig själv. I en intressant studie från 2014 (Wilson et al., 2014) erbjöd forskarna deltagarna två val: antingen att sitta tyst och tänka på sig själva och sina liv, eller ge sig själva smärtsamma elektriska stötar. 4 av 10 deltagare föredrog elchockalternativet. De tyckte att smärtan av elektrochock var mer uthärdlig än smärtan av att tänka på vad de ville eller gjorde om sig själva, sina relationer och sina liv. Kort sagt, även om vi har tid och utrymme kan vi undvika att tänka på oss själva. Men när vi spenderar för lite tid på att förstå vilka vi är, påverkas både vår självkänsla och våra relationer med viktiga människor i våra liv negativt.
Så vad är denna självkännedom? Vi kan nämna många begrepp i litteraturen här, men självuppfattning tydlighet kan vara det viktigaste begreppet här. Detta koncept beskriver hur sammanhängande, kontinuerliga, avstämda och tydliga en persons tankar om sig själv är. Personer med en hög nivå av denna funktion har små svårigheter att definiera sig själva och deras definitioner förblir konstanta över tiden. Samtidigt har de mindre motstridiga tankar (till exempel att säga att de är både blyga och lättsamma).
Såna människor De har små svårigheter att beskriva sig själva för en annan person, deras tankar har ofta en viss parallellitet och de har en tydlig definition av vem de är. Deras åsikter om sig själva förändras inte snabbt och konstant. Naturligtvis finns det många fördelar med att ha en sådan funktion. Dessa människor är mindre stressade, deprimerade, oroliga och oroliga. Samtidigt är de individer som har hög självkänsla, ser livet som mer meningsfullt och har högre nivåer av både livstillfredsställelse och välbefinnande. Alla dessa fungerar för oss individuellt såväl som för vår relation.
Människor med hög självuppfattning upplever mer tillfredsställelse, värme och engagemang i sina relationer. Eftersom de har en högre självkänsla, återspeglas detta inflytande också i deras relationer.
Eftersom dessa människor har ett mer stabilt omdöme om sig själva, återspeglar de den extra tid och energi som lämnas åt dem, vårdar och skyddar relationerna. Av denna anledning varar relationerna mellan människor med hög tydlighet under lång tid. Eftersom människor har konsekventa bedömningar om sig själva, ser de sina relationer som en viktig del av deras liv.
Föreställ dig att ha en sådan partner. Din partners idéer, känslor och tankar är inte alltför flyktiga, utan förutsägbara och konsekventa. Han vet vad han vill och vad han inte vill. Deras mål och värderingar är parallella. Chansen för en negativ överraskning är ganska låg. Verkar inte en sådan partner mer attraktiv för dig?
Vännerna, partnerna eller personerna runt individerna med hög självuppfattningstydlighet väljer liknande och nära ord när de beskriver dessa individer. Eftersom dessa individer har ett jag som kan bevara sin egen struktur oavsett formen på miljön de går in i, snarare än ett jag som förändras efter tid, plats och människor. Detta gör dem mer förutsägbara, pålitliga och önskvärda. Våra relationer med sådana människor är lätta, givande och bekymmerslösa för oss. Det är därför vi finner sådana människor mer attraktiva, omtänksamma och nära. Känslomässigt oförutsägbara, inkonsekventa och förvrängda tankar, osäkra och oplanerade människor skapar känslor av ångest, rädsla och obehag hos oss. För denna oförutsägbarhet vi brukar försöka skydda oss själva genom att inte komma nära dessa människor eller om vi är nära avslutar vi vår relation.
Ju mer vår partner känner sig själv, desto bättre lär vi känna honom. Om vi har en partner som inte har en aning om vem han är, kan vi påstå att vi verkligen känner honom och kan förutsäga vad han kommer att göra?
I romantiska relationer anammar par ofta varandras egenskaper. Detta är faktiskt en önskvärd och positiv situation. Om du och din partner är människor med hög självuppfattning är denna adoption mycket lukrativ. Eftersom du vet vem du är och vem din partner är, återstår bara att ta de positiva egenskaperna från honom och ge honom de positiva egenskaperna hos dig själv. Men om du eller din partner är individer med låg självuppfattningstydlighet kan du enkelt kopiera den andra personens självkaraktäristika och bli alienerad från dig själv. Du tänker, känner och agerar vad du inte vill. Detta gör det väldigt svårt för dig att läsa och förutse dig själv och världen. Som ett resultat känner du dig instängd i en värld av ångest, rädsla och obehag. Om du upplever sådana känslor kan det vara fördelaktigt för dig att söka hjälp hos en specialistpsykolog. För att kopiera någon annan utan självupptäckt leder till att vi förlorar oss själva med tiden och leder oss till en svårfångad osäkerhet om vilka vi är. Men för den som känner och känner sig själv finns det inte mycket ny källa till oro och rädsla förutom livets vanliga svårigheter. För den person som känner sina gränser och potential kommer att finna styrkan att bekämpa svårigheterna.
Läs: 0
