Rädsla accepteras som en del av ett normalt liv. Faktum är att rädsla håller oss borta från situationer som kan få dåliga konsekvenser och hjälper oss att ta oss ur miljön där en sådan situation kan uppstå.
Han berörde skillnaderna mellan rädsla och fobi. Under normala omständigheter kan rädsla övervinnas med förnuft och logik. Rädsla tar inte över våra liv och får oss att agera irrationellt. Fobi förvandlar en normal rädsla till en permanent, svår eller till och med okontrollerad situation.
Av denna anledning anses fobi vara ett ångestsyndrom. Fobi är en reaktion som utvecklas mot en situation eller ett föremål. Rädslan involverad i fobi är en rädsla som går långt utöver naturliga eller normala rädslor. Dessa två termer förväxlas ofta med varandra.
Vad är skillnaden mellan rädsla och fobi?
GRUNDEN FÖR RÄDDA
Det är ganska lätt att vara rädd för någonting . Rädslan bygger ofta på en negativ upplevelse med föremålet i fråga. Ett barn som blev attackerad av en hund när han var liten kan vara rädd för hundar idag. Ibland lär man sig rädsla från någon annan. Till exempel; Ett barn som normalt inte är rädd för spindlar kan bli rädd för spindlar när det ser sin mammas reaktioner.
När föremålet som orsakar rädsla konfronteras, uppstår stress och obehag. Människor som är flygrädda känner oro när de sätter sig på ett plan. Detta kan dock tas under kontroll genom att slappna av lite innan flygningen eller använda metoder som meditation. Människor som är flygrädda kan komma runt denna situation genom att välja att resa med tåg eller bil när de har problem.
SKILLNADER PÅ FOBI
När det kommer till fobi, den viktiga punkten är källan. Någon som är rädd för någonting tänker inte så mycket på denna rädsla i sitt dagliga liv. Känslan av rädsla uppstår först när man måste konfrontera det fruktade objektet.
I fobi utvärderas situationen som rädsla för själva rädslan. Att börja tänka på saker som utlöser rädsla i det dagliga livet och undvika saker som utlöser rädsla skapar fobi.
När någon som är rädd för spindlar ser en spindel blir han rädd och undviker att konfrontera Det. Men någon med spindelfobi kan vägra att gå ut på natten på grund av möjligheten att se spindlar. Fobi, speciellt konfrontation med föremålet som orsakar fobin, Allt eftersom det fortskrider gör det det svårare, och i extrema fall till och med omöjligt, att somna eller fokusera på något viktigt.
Läs: 0
