De första månaderna ska barnet få hjälp att anpassa dag- och nattrytmen. Att lämna honom i sängen och låta honom sova själv under de första månaderna kommer att eliminera behovet av att söva honom på olika sätt. Målet är att han ska sova hela natten och hålla sig vaken så mycket som möjligt under dagen. En specialbeställning bör skapas för natten. Att bada, ta på sig pyjamas, sjunga, gosa, amma kan skilja natt från dag. Barnet ska amma regelbundet under dagen och strax före sänggåendet på kvällen. På så sätt kommer han att sova oavbrutet hela natten. Om han inte sover den första månaden är han mest hungrig, hans rumpa är smutsig och efter 2 veckor kan han vara gasig. Annat än det kan barnet som lämnas till sängs sova.
Bebisar mellan 1-4 månader matas nu i måltider med jämna mellanrum snarare än varje gång de gråter. Dessutom har gassmärtor börjat på grund av näring och matsmältning. Matsmältningsproblem och gassmärtor kommer att fortsätta i 2 veckor till 4-6 månader. Matningsintervallen bör nu vara cirka 3 timmar. Under de första månaderna är det normalt att han vaknar på natten för att äta. Men det här är bara att vakna för matning, och efter utfodring går den i sömn igen. Den bebis vars sömnrutin bibehålls kommer inte att ha några problem under denna period. Men om du fortsätter att äta varje gång du gråter, kommer frekventa matningsproblem att läggas till naturgassmärtor. Detta kommer att sätta ett slag för ditt sömnmönster. Det är bättre att trösta honom i hans säng och försöka söva honom istället för att ge honom mat varje gång han gråter. När sömn- och näringsmönster inte kan upprätthållas kommer det att finnas en period då felaktiga vanor börjar få fäste. När barnet börjar få mat när det gråter, och när det börjar vaggas och bäras runt om han inte sover, kommer han naturligtvis att få felaktiga läror. Det här är ett bra tillfälle att lära sig att sova. Han har börjat ge meddelanden att han känner sig sömnig. Han kan börja gnälla, dra i öronen och gnugga ögonen med händerna. Användbara förslag inkluderar att lägga honom i sin säng när han är sömnig, prata med honom med en mjuk röst, stryka över håret och ryggen med händerna, spela lätt musik och köra en mobil på hans säng.
Bebisar mellan 4-6 månader sover så mycket de behöver. 1-2 timmar efter utfodring är tillräckligt. När de växer upp anpassar sig familjemedlemmarna De kan dröja kvar i sina sängar tills de blir kallade. De kan sova i 6 timmar utan att äta. Bebisen som sövs efter matning på kvällen kan sova oavbrutet till morgonen utan att vakna. Som mest kan du mata honom en gång på natten, utan att väcka honom särskilt mycket. Han kan nu gå igenom perioder av djup och lätt sömn utan avbrott. Under perioder av lätt sömn, kom ihåg att han fortfarande sover, även om han kan röra sig i sängen, göra ljud eller vända sig. Tänk på att du kan vakna lätt under denna period. Om du börjar ta hand om honom direkt för att han låter så kan du verkligen väcka honom. Eller om du försöker mata honom bara för att han är hungrig, kommer du själv att störa ordningen. Misstag som görs kommer att accepteras som naturliga av barnet och kommer att bli vanor. I allmänhet rekommenderas det att separera rummen för spädbarn mellan 1-12 månader. Den minsta rörelsen kommer att väcka dig, och även det minsta knastret kan väcka barnet, vilket minskar sömnkvaliteten.
Att gå till sängs sent leder ofta till att du vaknar sent på morgonen. Däremot bör bebisar gå och lägga sig tidigt och vakna tidigt. På så sätt kan man skilja mellan nattsömn och dagssömn.
Bebisar mellan 6-12 månader vänjer sig vid dag- och nattrutinen. Även om de sover under de mörka timmarna kan de vakna 1-6 gånger. De sover vanligtvis 1-2 timmar på morgonen och eftermiddagen. De sover inte längre direkt efter måltiderna, de kanske vill spela spel. Under denna period kan de bli störda av buller och bråk. Rädsla för separation från föräldrar kan utvecklas på natten, denna situation är tillfällig. Om en bebis vaknar gråtande på natten och somnas om, kommer hans sömn att vara i ordning inom 1 vecka. Under dessa månader börjar barnet att kontrollera sin sömn och vakenhet. Även om han är sömnig kan han motstå att gå och lägga sig och sova tills han är väldigt trött.
Säker sömnprinciper:
- Rökning bör inte tillåtas i huset där barnet är närvarande,
- Barnet ska hållas varmt, men temperaturen i sovmiljön bör vara 22-26 C,
- Sängen är semi-ortopediska,
- Stoppade och fjäderklädda leksaker bör inte förvaras i sovrummet på grund av risken för allergier,
- Elektriska lampor och elektriska leksaker bör hållas borta från barnet,
- Nappar ska helst inte användas, om de används ska de skäras av mellan 1-1,5 års ålder, de ska inte ha långa snören,
- Sängen ska inte placeras nära ett fönster av kanten
- Barnet ska inte skakas,
- Djur ska inte hållas nära barnet,
- Det ska inte finnas några högljudda och rörliga leksaker på sängen,
- Om möjligt ska barnet läggas blöja på natten. ska inte bytas (förutom vid överdriven bajs),
- Föräldrar ska inte sova i samma säng med sin baby.
HUR SKA SOMVANAN INSTALLERAS?
Under de första månaderna bör föräldrar anpassa sina barns sömnvanor.
1. Stage;är regleringen av sömntid på dagarna och speltimmar. Syftet är att se till att barnet vänjer sig och älskar sitt rum när det är vaket och det är ljust. För detta bör det spelas i hans rum.
2. Stadium: Innan nattappliceringen påbörjas bör patienten vänja sig vid situationen genom att ligga i sin egen säng under dagtid i 1-2 veckor. Vid behov ska barnet inte lämnas ensamt genom att ligga med honom eller sitta bredvid honom i 2-3 dagar, lugna och lugna ner honom.
3. Scenen;mamma eller pappa ska sova tillsammans i bebisens rum. Du ska sova på golvet eller en annan säng i ditt barns rum i upp till 3 nätter, sedan sova i ditt eget rum, komma då och då och få honom/henne att sova i sitt rum, inte ta in honom/henne i ditt rum. egen säng.
MEDICINSKA SKÄL SOM KAN ORSAKA SÖMPROBLEM HOS BÄBAR
- Gastroesofageal reflux
- Öroninfektion
- Urinvägsinfektion
- Tandsjukdomar
- Kolik
- Nattskräck
Läs: 0
