Som arbetsterapeut kan jag förutse att det inte skulle vara särskilt möjligt att planera och genomföra processen utan att nämna begreppet ”självreglering” i mina samtal med familjer. Varje gång jag uttalar detta begrepp, som är speciellt inom arbetsterapi, ställs jag inför eftertänksamma, något djupa, ibland neutrala blickar. När vi använder detta obekanta koncept talar vi faktiskt om "förmågan att lugna sig själv". Förmågan att lugna sig innehåller utan tvekan allt som tillhör oss som på djupet formar våra känslor, tankar, beteenden, sinnesystem och aktiviteter i varje aspekt av vårt dagliga liv.Således börjar ”självreglering” utvecklas under de första månaderna av livet. . Våra upplevelser av lugnande är mycket viktiga för oss; När vi blir äldre och våra förutsättningar/problem ändrar riktning är det genom dessa erfarenheter som vi utvecklar strategier och utökar vårt område eller lär oss hur mycket vi kan expandera. Många svårigheter uppstår för spädbarn/barn i det dagliga livet, och jag observerar i den kliniska miljön att denna process medför vissa beteendesvårigheter mellan föräldrar och barn när de börjar manifestera sig som individer vid 2 års ålder. Nyckelinformationen är att vi som föräldrar inte kan hjälpa vårt barn utan att reglera oss själva. Det går dock att avslöja regleringen som den förstås och förstås. Vi ska inte glömma att bebisen/barnet sitter fast i en svår känsla (ångest, rädsla, ilska, skam) i det ögonblicket och ja, han behöver dig. Som förälder, inför en bebis/barn som inte kan lugna ner sig och gråter, att alltid förstå situationen, observera, uppmärksamma, höja barnets medvetenhet kanske inte utvecklas som vi skulle vilja, eftersom personen som inte kan kontrollera sina känslor kl. det ögonblicket är inte bara dina barn, utan du.
Barn. När de möter en ny känsla eller en handling kan de oroa sig för att hantera stress och planera. Barnet, som inte vet vad det ska göra med denna ångest, kan visa gråtbeteende; Hos vissa barn kan det övergå till mer beteendeproblem som irritabilitet och våld. I sådana ögonblick såg han tillbaka på din känsloreglering� Om du tror att du har svårigheter i ditt liv är det bästa beviset på detta att undersöka frekvensen av negativt beteende och hur barnet uttrycker sina känslor/beteenden. Han ser oföränderligt beteende; om vi känner oss utom räckhåll "Undervisar vi (föräldrar/vårdgivare) verkligen barnet?" Vi kanske måste se tillbaka på oss själva. Eftersom reglering direkt påverkar vår synkronisering med våra sensoriska, fysiska, kognitiva och psykologiska aspekter av nervsystemet, om du vill balansera denna situation genom att vara medveten om svårigheten i ögonblick som du inte kan reglera i ditt liv, bör du gå efter din egen speciella tider och stunder som är bra för dina föräldrar och på ett meningsfullt sätt stimulerar ditt sinnessystem i enlighet med dina önskemål och behov. . Utan att glömma att själen och kroppen är hela bör alla typer av handlingar och aktiviteter där du kan uppleva tillståndet av avslappning planeras speciellt för dig och du ska kunna skapa din egen gräns/trygghet. Dessa stunder kan vara personcentrerade som yoga, övningar, lyssna på musik, hobbies .... Att förbättra regleringen i varje del av livet och i varje individ kommer att vara den starkaste investeringen vi gör i oss själva. För att visa uppmärksamhet kognitivt är en speciell färdighet som finns i varje aspekt av oss på jobbet, hemma, i skolan och som reglering ger oss. Det är också en stor upplysning för vår sociala kommunikation.
Som vuxna eller som individer som känner till våra lugnande färdigheter bättre än barn, skulle jag vilja att du ifrågasätter beteendet från det här fönstret: Tror du att när individen avslutar gråtbeteendet, slutar det verkligen för att han/hon konfronteras med den känslan, eller slutar han/hon med känslan? Är det för att avsluta det obehagliga svaret från parten på denna form av kommunikation, eller för att han/hon slutar med känslan? är trött på att inte bli förstådd, eller för att han har fått lära sig att hålla käften när han är trött på att gråta? Oavsett om det är en vuxen, ett barn eller en bebis är emotion-tanke-beteende kärnan, men det är en inre cykel som inte ska ses från en sida. Sättet du stöttar dina barn när de inte är reglerade är detaljerat personcentrerat från det individuella inslaget i förordningen. Det kommer dock att finnas vissa situationer som jag mest kommer att säga som ett regleringsstöd:
-
Lätta blicken genom att komma ner till barnets ögonhöjd och möte med gemensam uppmärksamhet,
-
Långsamma och lugna beröringar/ljud,
-
"Du... Du är ledsen" eller "Du vill gråta" är fraser som hjälper barnet att få självförtroende för att hjälpa dem att få insikt i sina känslor och få dem att känna sig förstådda...
Om du upptäcker att ditt barn har svårt med självreglering och du tror att dina föräldrar har svårt i detta avseende, är det rätt att rådfråga en arbetsterapeut eller psykolog.
Läs: 0
