Dissociation inkluderar känslan av att dagdrömma eller koncentrera sig tungt, såväl som den obekväma känslan av att vara frånkopplad från verkligheten. Känslan av separation som kommer med dissociation åstadkommer separation från verkligheten. Medvetande, identitet, minne och perception kan inte längre fungera sömlöst i samverkan med varandra i detta tillstånd. En dissociativ störning eller andra psykiska problem kan indikeras av dissociation, ofta från stress eller trauma.
Hjärnan använder dissociation som en av sina försvarsmekanismer. Den försöker hålla traumatiska händelser dolda från din uppfattning eftersom den inte vill att du ska behöva återuppleva dessa ögonblick. Allt du trodde förut kan helt förändras efter att ha upplevt en traumatisk händelse. Efter denna händelse kan du bli helt överraskad och ta avstånd från din essens. Efter en traumaupplevelse kan du ifrågasätta din identitet och ditt eget värde. Dessutom kan din tillit till människor och din andliga övertygelse skadas. Dissociation är en flyktpunkt för sinnet. Detta är en okontrollerbar separation från verkligheten som ofta visar sig som förlust av identitet, förlust av klarhet i kognition och minnesförlust.
Dissociationsterapi består vanligtvis av en kombination av både rådgivning och medicinering. Genom terapi kan människor gradvis komma ihåg och analysera sina dissociativa upplevelser. Genom att acceptera traumatiska upplevelser kan en person frigöra fragmenterade känslor och helt integrera sina identiteter. Även om det inte finns något klart godkänt läkemedel för att behandla dissociation, är antidepressiva och ångestmediciner kända för att hjälpa till att hantera symtom.
Hur kan någon i dissociation bli hjälpt?
Både den dissocierade personen och deras nära och kära kan tycka att detta är oroande. Men att få terapi kan hjälpa människor att återfå sin självkänsla och leva lyckliga, produktiva liv.
Stanna hos dem under upplevelsen och ansträng dig för att hjälpa dem att känna sig trygga i stunden. Du kan till exempel be dem att beskriva var de är och vilka ljud de hör, eller så kan de använda sensoriska förnimmelser som att hålla i något varmt eller kallt. Du kan vara fokuserad.
Om personen i framtiden upplever frekvent dissociation, ifrågasätt personens tidigare erfarenheter för att känna igen potentiella triggers så att du kan vara redo att hjälpa dem. Dessutom kan du fundera på vilka frågor som du kan stödja, till exempel att hjälpa den som söker en terapeut under den process som han eller hon ska genomföra med en specialist på psykisk hälsa för att uppnå psykiskt välbefinnande.
Läs: 0
