Kära mammor,
Ni har hållit er bebis i famnen vid god hälsa. Du lämnade den viktigaste delen bakom dig. Nu börjar en ny era framför dig och naturligtvis nya frågor: Hur ska jag mata min bebis? Ska jag ge bara bröstmjölk de första 6 månaderna? Kommer jag att ge vatten? När ska jag byta till kosttillskott? Vilken ska jag ge och vilken ska jag inte ge? Hur mycket av vilken mat ska jag ge? frågor... frågor... frågor... Jag vet att du är väldigt förvirrad.
Dessutom finns det många mentorer under denna period. Alla runt omkring dig blir plötsligt experter på ämnet. Alla som uppfostrar ett barn kommer att dela sina erfarenheter med sitt eget barn med goda avsikter. Detta är ett mycket normalt beteende. Vad du behöver göra här är att lyssna på vad som sägs till dig och skriva ner det som ett exempel i ett hörn av ditt sinne. Genom att läsa artiklarna av mig och experter i ämnet kommer du att bli informerad om den senaste utvecklingen, få korrekt information och dra nytta av informationen vi erbjuder dig om näringen för många spädbarn. Se till att artiklarna du läser är skrivna av experter på babynäring. För nu kan du hitta mycket smutsig och felaktig information på internet. Tyvärr finns det en miljö där folk pratar. Om du skulle vilja få ytterligare hjälp, tveka inte att ta hjälp av en dietist i din stad.Näringen är viktig för oss i alla åldrar, men den har extra betydelse de första 2 åren efter födseln. För det här är den period då barnets snabbaste tillväxt och utveckling sker. Tillväxthämning, vitamin- och mineralbrist samt diarré är vanligast under denna period. Det är mycket svårt att korrigera den tillväxthämning som uppstår under denna period i senare åldrar. Det är därför barns matvanor måste skaffas under denna period. Dessa matvanor måste vara korrekta matvanor så att barnet inte upplever hälsoproblem under senare år och vuxen ålder på grund av felaktiga matvanor. Det är mycket viktigt för mödrar att vara medvetna om detta problem.
FÖRSTAST BRÖDSMJÖLK UNDER DE FÖRSTA 6 MÅNADERNA: Den mest lämpliga maten för ett nyfött barn är definitivt dess egen modersmjölk. Varje modersmjölk är speciell för hennes barn. Det här är ett mirakel för vår kropp, mammor. Innehållet i modersmjölken varierar beroende på bristerna hos hennes barn.
Låt oss förklara varför vi kallar det bröstmjölk. Först och främst, förutom att förbättra det känslomässiga bandet mellan mamman och barnet, är det billigt, sterilt, kräver ingen process för förberedelse, dess innehåll är lämpligt för barnets behov, innehåller hormoner och tillväxtfaktorer, är anti- infektion, minskar risken för kroniska sjukdomar, säkerställer utvecklingen av käke och tänder, och hjälper barnets mentala hälsa.Det hjälper fysisk och mental utveckling. Det här är bara några av dem.
Låt oss titta på innehållet i bröstmjölk. Jag undrar vad som finns i det?
Proteinet i bröstmjölk är mindre än komjölk, men proteinet i det absorberas helt av barnet. Detta ökar biotillgängligheten av bröstmjölk.Skillnaden mellan proteinet i bröstmjölk är att det innehåller mer vassleproteiner. Medan förhållandet kasein/vassle i komjölk är 80/20, är detta förhållande 40/60 i bröstmjölk. Denna komposition är lämplig för barnets utveckling. Vassleproteinerna som finns i komjölk innehåller höga mängder β-laktoglobulin, som har en allergiframkallande effekt hos barn. Vassleproteinerna i bröstmjölk innehåller inte β-laktoglobulin.
Det finns tillväxtfaktorer i bröstmjölk.
Kaseinet i bröstmjölk metaboliseras lättare än kaseinet i komjölk.
Bröst mjölk innehåller anti-infektiösa element, som påverkar barnets mag-tarmkanal.Fetthalten i bröstmjölken är palmitin och oljesyror i triglyceridstruktur, som säkerställer normal hjärnutveckling hos barnet. Upptaget och smältningen av bröstmjölksfettet blir mycket lättare tack vare fettsyraenzymerna som finns i bröstmjölken.
Två typer av mjölk utsöndras under amning: den första är förmjölk, som är en vattnig mjölk som är dålig på fett och rik på laktos. Det förhindrar uttorkning och hypoglykemi hos barnet. Det är därför du inte behöver ge vatten till bebisar de första 6 månaderna. Bebisen får sitt vattenbehov från bröstmjölk. Second milk (bakmjölk) är fet mjölk. Mot slutet av amningen når barnet denna mjölk. Denna mjölk har hög fetthalt och proteinhalt. För att barnet ska få tillgång till denna mjölk måste sugtiden vara lång. Eftersom helmjölk ger mättnad såväl som energi kan barnet uppleva avslappning och djupsömn. Av denna anledning bör mammor tömma ett helt bröst under varje amning.
Barns sugtid Fetma förebyggs eftersom det håller kroppen under sin egen kontroll.Fett- och proteinhalten i bröstmjölken påverkas av moderns näring. Därför bör mamman ha en adekvat och balanserad kost under amning. Mjölkens kolhydratvärde påverkas inte av moderns näring. Därför bör mamman vara försiktig med konsumtion av godis, bakverk och sockerrik mat under amning. Låt oss inte glömma att det finns många mammor som äter för mycket under amningen och går upp mer i vikt än de gjorde under graviditeten, för att producera mjölk till barnet. För att mamman ska utsöndra hälsosam mjölk räcker det att mamman har en adekvat och balanserad kost, konsumerar mycket vätska, håller sig borta från bekymmer, har hud-mot-hud-kontakt med sitt barn och inte lyssnar på negativa ord som kommer från omgivningen Bortsett från vitaminerna K och D räcker de fettlösliga och vattenlösliga vitaminerna i bröstmjölk. Dess täthet är idealisk för barnet. Eftersom det inte sker någon förlust under bearbetningen är biotillgängligheten av vitaminer hög.
Även om kalciummängden i bröstmjölk är 25 % av komjölk, är 55 % av kalciumet i bröstmjölk 55 % på grund av surheten i bröstmjölken. tarm-pH, bättre fettabsorption och lägre fosforabsorption. Det absorberas, denna hastighet är 38 % i komjölk.
Bröstmjölkens järntäthet är låg men dess biotillgänglighet är hög. Medan 5-10% av järnet i komjölk kan absorberas, kan 50% av järnet i bröstmjölk absorberas.Detta och många andra liknande fakta har bevisat att bröstmjölk är den mest fördelaktiga maten för barnet. Under de första 6 månaderna, om modersmjölken räcker för barnets tillväxt, räcker det därför att endast ge bröstmjölk.
STARTA KOMPLETTERANDE MAT
Under de första 6 månaderna, du uppmärksammade din näring och matade ditt barn med bröstmjölk. Allt går normalt i ditt barns andliga, mentala och fysiska utveckling. Nu när ditt barn växer har olika behov börjat dyka upp. Vissa faktorer uppstår när man börjar med kompletterande livsmedel:
TID: Det bör påbörjas under den period då behovet av energi och näringsämnen ökar samtidigt som man helt eller delvis ammas. (6:e månaden)
TILLÄMPLIGA: Det bör vara i en takt som motsvarar den energi, protein och andra näringsämnen som det växande barnet kräver.
PÅLITLIGT: >Hygieniskt förberedd och lämplig bör förvaras under Den ska serveras i våra kärl och i enlighet med städreglerna.
PASSAR: Barnets hunger- och mättnadsstatus, aptit, matningssätt (ensamt, mosat med sked eller puré) ) och måltidsintervall (antal matningar per dag). ) bör planeras med hänsyn till.
Ytterligare näringsämnen som bör ges till bebisar enligt månader:
0 – 6 månader >
ENDAST BRÖDSMJÖLK
(Babyns tillväxt bör övervakas månad för månad)
6. månad
Fortsätt amma / tillskottsmjölk om bröstmjölken är färdig
Yoghurt
Fruktjuice, grönsaksjuice och puré
Melass
Äggula (1 /4-förhållande )
7. månad
Fortsätt amma
Yoghurt
Fruktjuice, grönsaksjuice
Melass
Rismjöl, ris
Äggula (hel)
Kött (fisk, kyckling och rött kött)
Vegetabiliska oljor
Grönsakspuré eller grönsakssoppa
8:e månaden
Fortsätt amma
Yoghurt
Fruktjuice, grönsak juice
Melass
Kött (fisk, fågel och rött kött), lamm- eller kycklinglever
Vegetabiliska oljor
Goda mosade husmanskost (med köttfärs och grönsaker)
Hela ägg eller pastöriserad ost
Spannmål – röda linser, bönor, kikärtspasta
12:e månaden
Fortsätt amma
Yoghurt
Frukt eller färskpressad fruktjuice, grönsaksbuljong< br /> Melass
Ägg (helt) eller pastöriserad ost
Sitter vid familjens bord och väljer efter sina egna erfarenheter
(hemlagade rätter, fyllda grönsaker, köttfärs grönsaksrätter, tarhana,< br /> linser). , soppor med mjöl och yoghurt, pasta, ris, etc.)
Under de följande månaderna kan ditt barn sitta vid bordet med dig och äta måltider tillagade i familjens kök.
Läs: 0
