Det finns en tre veckors fullständig lockdown. Även om det kan påverka vissa av oss negativt under denna process, kan det vara en tangent för andra. Detta varierar beroende på personens personlighet, ålder, socioekonomiska-kulturella nivå, stress coping skills, perspektiv på livet och många andra faktorer, men detta är ett faktum.Det finns en situation som kan leda till döden. Psykologisk vetenskap säger att inom sjukdomspsykologi sliter sjukdomens konsekvenser snarare än sjukdomen ut personen. Under pandemin hörde jag dessa frågor mycket från både mina klienter och de omkring mig: "Har jag utvecklat en besatthet av städning?" Är jag sjuk? Och jag får många sådana här frågor. Jag skulle vilja försäkra dig lite om att för att skydda dig mot detta virus måste vi vara uppmärksamma på hygien, avstånd och vår mask, så det är normalt att vara mer noggrann än vanligt under denna period, oroa dig inte och gör inte belasta dig själv genom att tänka på det. För att kunna hantera rädsla och ångest måste vi först känna till oss själva och hur våra känslor och tankar påverkar vårt beteende. I denna process ökar onödig och felaktig information känslan av ångest, ångest och rädsla.Låt oss hålla oss borta från det. Skapa en rutin för dig själv under denna utegångsförbudsperiod, till exempel; göra sport, göra olika recept från världens kök, göra hemarrangemang som har skjutits upp för att det inte finns tid, läsa böcker/artiklar som inte går att läsa för att det inte finns tid, titta på filmer, konserter och teatrar som erbjuds gratis på internet Dessa exempel kan mångfaldigas och variera från person till person, det bör inte glömmas bort att detta Tre veckors förbud är inte en helgdag, de flesta betraktar det som en semester.Om möjligt, låt oss inte lämna städerna vi bor i. Låt oss inte glömma att dessa förbud är till för att nå en friskare, friare framtid, och under tiden får vi inte glömma bort de herrelösa djuren på gatorna och i vårt grannskap. Låt oss inte glömma att i slutet av varje svår tid visar solen sitt ansikte förr eller senare. Jag önskar er alla friska dagar.
Läs: 0
