Ångest; Det härrör i grunden från ett tillstånd av osäkerhet och ett försök att kontrollera inför det okända.
Den senaste viruspandemin har visat oss att; Vår hälsa, vårt arbete, våra nära och kära... det vill säga alla hårstrån som kopplar människor till livet är i fara. Naturligtvis kan vi tro att oro i denna process är som ett larm som hjälper oss att överleva. I århundraden har mänsklig utveckling varit fokuserad på överlevnad. Vi kan säga att allt är normalt än så länge. Men om larmet som är indexerat för att koppla oss till livet och skydda oss fortsätter att ringa utan att stanna... Det är då de verkliga problemen uppstår.
Ökande kortikosteroidnivåer i kroppen orsakar problem som sömn - vakenhet, uppmärksamhet - koncentration, aptit och viktproblem och så småningom. Vår energi och livsmotivation kan bli ett hinder för vår förmåga att utföra vårt jobb och vårt ansvar.
I denna process, speciellt om du är ångestbenägen eller kontrollerar personlighetsdrag är i framkant, kan denna process påverka dig ännu mer negativt.
Om du frågar vad som kan göras; Först och främst, om du har några psykiska uppföljningar som du har missat under denna period, utvärdera situationen så snart som möjligt... Om det finns mediciner som används, se över doserna.. Går utomhus så mycket som möjligt.. spendera tid med dina nära och kära.. ta dig tid för dina fritidsintressen.. Att hantera ångest är fortfarande svårt. Om det påverkar ditt liv och din funktion negativt, kan kognitiv beteendepsykoterapi vara att föredra.
Obehandlad ångest kan uppstå som en sjukdom som är svårare att lösa i längden.
Läs: 0
