Nutrition vid psykiatriska sjukdomar

Fynd som erhållits i en av studierna visar att 63 % av patienterna med schizofreni och 68 % av patienterna med bipolär sjukdom är överviktiga eller feta. Med andra ord kan det faktum att majoriteten består av feta eller överviktiga personer vara en biokemisk eller psykologisk konsekvens av denna sjukdom hos personen. Återigen, det faktum att dessa studier har fastställt att överviktiga människor oftast är kvinnor och människor som tar mycket psykiatriska mediciner bekräftar faktiskt denna idé... Det faktum att kvinnor är känsligare än män, känslomässig oro före vissa perioder och hormonella förändringar är mer benägna att förändras än män kan vara en anledning. Samtidigt har vissa antidepressiva och psykiatriska läkemedel också effekter som att orsaka viktökning eller ökade blodfetter.

• Förutom att justera näringsmönstret och förhindra vikt som tenderar att öka. vid schizofreni bör konsumtion av vissa livsmedel och drycker ocksÃ¥ beaktas. Det kan pÃ¥verka sjukdomsförloppet.

• Minimera alkohol, kaffe, kött och socker lika mycket som möjligt, Omega-3-fetter (fisk, alla sorters skaldjur, tofu, soja, mandel, valnötter). , Omega-6 (solros, sesam, majs), folsyror (färsk apelsinjuice, spenat, jordnötter, torkade bönor, Kikärter), vitamin B3 (fisk, potatis, avokado, brunt ris), vitamin B6 (kyckling, blomkÃ¥l, tomat). ) och vitamin C (broccoli, citrusfrukter, kÃ¥l, kiwi) bör ökas.

• Fibrösa grönsaker, frön, nötter som hasselnötter, massor av frukt och grönsaker, fullkornsbröd, vetebröd, Frekvent konsumtion av ekologiska ägg, ekologisk fisk och omega 3-oljetyper har en skyddande och hjärna förstärkande effekt.
  Speciellt eftersom omega 3-fettsyror ökar frisättningen av tillväxtfaktor i hjärnan och förhindrar hjärnan från att krympa, bidrar det positivt till behandlingen av schizofreni Hög konsumtion av socker och fett Det har visat sig att det gör att faktorn som växer hjärnan minskar.

• SÃ¥, vad ska schizofrenipatienter äta?

• Grönt kardemumma :

• Kardemumma, känd för sin minnesförbättrande effekt, används ocksÃ¥ i stor utsträckning vid behandling av schizofreni. Dess frön pÃ¥verkar nervsystemet positivt och ökar ens självförtroende genom att minska ilska och stress. malda frön Det ska drickas som te.

• Basilikablad:

• Det sprider sig när vi springer vÃ¥ra händer över det under sommarmÃ¥naderna.Basilika, vars lukt gör oss glada, är en växt som är bra mot stress och som används vid behandling av olika hjärnsjukdomar. Te beredda med basilikablad kan drickas varje dag för att öka hjärnans funktionalitet.

• Krusbär:

• Krusbär, som har en hög antioxidanteffekt, är en komplett källa till C-vitamin och innehÃ¥ller tio gÃ¥nger mer C-, A- och B-vitaminkomplex än apelsin. Den niacinamid den innehÃ¥ller är effektiv vid behandling av schizofreni. Te bryggt med torkade krusbär har en lugnande effekt.

• Kallvattenfisk:

• I fisk Eftersom Omega 3 är effektivt för att hjärnan ska fungera, bör patienter med schizofreni ocksÃ¥ äta fisk regelbundet. De fiskar som innehÃ¥ller mest Omega 3 är lax, sill och tonfisk... Av samma anledning är fiskolja känd för att vara bra mot schizofreni.

• Morötter, spenat och andra:

• En av de grönsaker som rekommenderas för kroniska hjärnsjukdomar är morötter. Spenat, sÃ¥väl som morötter, är extremt rika pÃ¥ niacin, som används vid behandling av schizofreni. Potatis och majs är bland de grönsaker som är rika pÃ¥ niacin.

Provmeny för schizofrenipatienter

Morgon ( 08:00). 00)

Osötat lätt te

1 kokt ägg

1 skiva vit ost

2 skivor fullkornsbröd

2 hela valnötter

Dec (10:30)

1 frukt + 5-6 hasselnötter

Lunch (13:00)

Kött/kyckling/fisk upp till 3 köttbullar (lax, sardiner, tonfisk, etc. 3 dagar i veckan)

8 matskedar grönsaksmåltid (utan vatten)

2 skivor fullkornsbröd

1 glas yoghurt

Paus (16:00)

 

1 glas mjölk + 1 frukt

 

Kväll ( 19:00)

 

1 slev soppa (10 skedar)

8 matskedar grönsaksrätt

1 teglas yoghurt

3 matskedar fullkornsmjöl med basilika mage

 

Paus (21:30)

1 teglas mjölk + 5 kex i form

 

Matning i delirium

Kärtecknas av störningar i medvetande, uppmärksamhet, minne, tanke, uppfattning, beteende och sömn-vaken cykel som plötsligt uppstår sekundära till olika medicinska tillstånd. Det är en neurokognitiv störning som fortskrider med fluktuationer. Det är vanligare hos äldre patienter.

Förutom läkemedelsbehandling är näringsterapi och att säkerställa vätske- och elektrolytbalans också viktigt som behandlingssteg vid delirium.

• Eftersom näringsstörningar finns i sjukdomens etiologi, är rätt näring ocksÃ¥ viktigt. Dieten bör säkerställas, och en näringsplan bör skapas genom att beräkna patientens behov efter hans längd, vikt och Ã¥lder.

• Eftersom det vanligtvis ses hos äldre patienter, kan Ca- och D-vitamintillskott ges.

• Eftersom Omega-3 förbättrar hjärnans funktioner, kosttillskott bör användas.

• Eftersom matinteraktioner kan förekomma med patientens mediciner bör 2 timmar vara kvar mellan mÃ¥ltider och mediciner.

• Enteral eller parenteral näring bör ges till intensivvÃ¥rdspatienter i svÃ¥rt tillstÃ¥nd.

Provmeny för delirium

Morgon

Osötat lätt te

1 kokt ägg + 1 skiva vit ost

2 hela valnötter

2 skivor fullkornsbröd

Sök

 

1 glas mjölk + 1 frukt

 

Lunch

 

2 köttbullar av kött/kyckling/fisk

4 matskedar grönsaksrätt

>

Sallad med olivolja

4 matskedar bulgurpilaff

 

Sök 

 

1 glas kefir + 5-6 hasselnötter

 

Kväll

 

>

2 köttbullar av kött/kyckling/fisk

Sallad med olivolja

1 glas yoghurt

2 skivor fullkornsbröd

 

Ring

 

1 medelstor frukt + 1 teglas mjölk

Näring vid demens

Förebyggande och utveckling av psykiska sjukdomar Brister på vitaminer och mineraler, som är en av de viktigaste punkterna i utvecklingen av fetma, bör elimineras. I synnerhet måste vitamin B12-brist, som är känt för att orsaka neurologiska brister och är ett vanligt förekommande tillstånd hos äldre, elimineras.

• Antioxidantvitaminer anses ocksÃ¥ ha positiva effekter för att förebygga Alzheimers sjukdom. Nötter som hasselnötter och valnötter innehÃ¥ller oljor som innehÃ¥ller antioxidanter. Det har fastställts att särskilt användningen av vitamin E förhindrar kognitiv försämring hos äldre kvinnor. Dessutom är ökning av mineraler som järn och zink i kosten ocksÃ¥ viktigt för att öka kognitiva funktioner.

• Bröd gjort av fullkornsmjöl är ocksÃ¥ en bra källa till vitaminer frÃ¥n B-gruppen. , som är viktiga för att nervcellerna och hjärnan ska fungera bra.De deltar i att avlägsna giftiga ämnen som pÃ¥verkar kroppen frÃ¥n kroppen.
  Gröna bladgrönsaker, melon, apelsin, kronärtskocka, betor, broccoli, okra och baljväxter är de rikaste källorna till folsyra.

• En annan situation är ackumuleringen av aluminium i hjärnplattorna hos Alzheimerspatienter. Man tror att detta beror pÃ¥ det faktum att dessa människor i allmänhet matas med en diet som är otillräcklig i kalcium och magnesium. Om kalciumkällan mat sÃ¥som mjölk, ost och yoghurt konsumeras otillräckligt under ungdomen; Aluminium ansamlas gradvis i hjärnplattorna och risken för Alzheimers ökar.
  Färska frukter och grönsaker förhindrar hjärnans åldrande och cellskador tack vare de antioxidanter och 'folsyra' de innehåller.

• Hjärna Aminosyror, som är den grupp som mest pÃ¥verkar människans utveckling, finns i livsmedel som ägg, kött, fisk, mjölk, yoghurt, linser, kikärter och bönor. Dessutom "inositol" som finns i spannmÃ¥l, hasselnötter, mandel och baljväxter; 'kolin' och 'lecitin' som finns i ägg och sojabönor; 'Karnitin', som finns i kött och mejeriprodukter, stöder nivÃ¥n av acetylkolin, en av de viktigaste kemikalierna som möjliggör kommunikation mellan nervceller i hjärnan. Det stärker alltsÃ¥ människors mentala förmÃ¥gor och minne.

• Kortisol:Vid stress ökar produktionen av kortisolhormon i kroppen. Studie visar att överskott av kortisol orsakar hjärnskador Det finns . För att minska kortisolnivÃ¥erna är det nödvändigt att undvika livsmedel som orsakar plötsliga rörelser i blodsockret, det vill säga enkla kolhydrater, och begränsa intaget av mättade fetter och transfetter, alkohol och koffein. Att äta regelbundet utan att hoppa över mÃ¥ltider, sova regelbundet och göra stressreducerande övningar hjälper dessutom till att minska kortisolnivÃ¥erna.

 

Exempelmeny för demens

strong>

 

Morgon

 

1 kokt ägg + 2 skivor vit ost

2 hela valnötter

2 skivor fullkornsbröd

Många tomater, gurkor, gröna

p>

 

Sök

strong>

 

1 glas mjölk + 1 medelstor frukt

 

Lunch

Upp till 3 köttbullar av fisk (lax, tonfisk, etc.)

8 matskedar grönsaksmåltid

2 skivor fullkornsbröd

1 teglas yoghurt

 

Sök

 

1 glas kefir + 5-6 hasselnötter + 2-3 grissini

 

Middag

 

1 skål soppa (20 matskedar) eller 8 matskedar baljväxter

8 matskedar grönsaksmåltid

1 teglas yoghurt

4 skedar bulgurpilaff

 

Sök

 

1 medelstor frukt + 5 formade kex

 

 

 

Näring vid depression

 

1. Att äta mat med högt näringsvärde

Näringsämnen i mat används för kroppens reparation, tillväxt och hälsosamma liv. Vår kropp behöver vitaminer, mineraler, kolhydrater, proteiner och fetter från maten. När något av dessa näringsämnen saknas kan vår kropp inte fungera fullt ut och vissa sjukdomar uppstår. När vitamin B12 och folsyra är bristfälliga är vi mer benägna att drabbas av depression.

2. Äta en kost rik på antioxidanter

Skadliga fria radikaler i vår kropp under normala kroppsfunktioner. Dessa fria radikaler bidrar till åldrande och organdysfunktion. Antioxidanter som betakaroten, vitamin C och vitamin E binder till fria radikaler och balanserar deras destruktiva kraft.

_{Läs: 0}