IBS är en kronisk sjukdom som påverkar tjocktarmen och dess symtom inkluderar kramper, buksmärtor, gaser, uppblåsthet, diarré och förstoppning. De flesta personer med IBS upplever aldrig allvarliga symtom. Vissa människor kan kontrollera symtom med kost, livsstilsförändringar och stresshantering.
1. Olika typer av IBS kräver olika behandling
Som nämnts ovan inkluderar IBS-symtom förstoppning, diarré eller en kombination av båda. Behandlingsmetoder för personer som upplever smärta och IBS varierar beroende på vilken typ av IBS de lider av.
2. Tidpunkten för symtom är svår att förutsäga
Tyvärr är symtomen för IBS-patienter oförutsägbara. Ibland kan symtomen återkomma med flera dagars mellanrum. Det är därför många personer med IBS håller reda på symptomen, vilket hjälper till att kontrollera obehaget som orsakas av symptomen.
3. Många personer med IBS träffar inte en läkare
Trots de smärtsamma symptomen på IBS går många människor inte till läkare för diagnos eller behandling. Den största anledningen till detta är skammen över obehaget. Men alla dessa symtom är medicinska tillstånd och deras behandling är endast möjlig med diagnos. Kom ihåg att när du stöter på sådana besvär är det bara en läkare som är expert på sitt område som kan ge dig de mest användbara råden.
4. Kostförändring är viktig
Om du lider av IBS-symtom måste du följa en kostplan som är begränsad till fruktos, laktos och galakto-oligosackarider. Det vill säga frukter som äpplen, aprikoser, avokado, björnbär, körsbär, vinbär, russin, dadlar, fikon, grapefrukt, mango, nektariner, persikor, päron, plommon, granatäpplen, katrinplommon och vattenmeloner, färskost, glass, mjölk, yoghurt, Du måste hålla dig borta från livsmedel som innehåller laktos som tulumost, lök, vitlök, kronärtskockor, rödbetor, purjolök, ärtor och torkade bönor.
5. Träning och stresshantering spelar en stor roll
Det finns mycket forskning som kopplar ihop stress med tarmhälsa. Därför kommer stresshantering att vara effektiv för att kontrollera IBS-symtom. Träning hjälper också till att minska obehag och symtomfrekvens.
En av de mest irriterande sakerna med IBS är obehaget i samband med sjukdomen. Det beror på att det inte finns någon definitiv behandling.
Om du lider av eller misstänker IBS bör du definitivt uppsöka läkare idag för en lämplig behandling, utan att vänta längre.
Läs: 0
