- Använd havs-, sten- och himalayasalt som salt, håll dig borta från raffinerat salt.
- Ät bara en typ av frukt vid en måltid. Eftersom att äta blandad frukt kommer att få kroppen att lagra överskott av glukos och fruktos i frukten.
- Du kan ta den totala dagliga mängden bröd till vilken måltid du vill eller fördela det över alla måltider.
- Om du har havregryn på din lista och försöker konsumera denna mat vid en måltid. Om du har bestämt dig ska du inte äta bröd vid den måltiden.
- Citron är en frukt. Om det finns på din lista kan du lägga till det i din sallad eller soppa. Det kommer att vara fördelaktigt för dig att äta dess fruktkött också. På så sätt kommer du att kunna utnyttja din rätt till ett fruktmåltid.
- Du kan söta dina sallader och måltider med balsamvinäger eller äppelcidervinäger i både hektiska och avslappnade perioder.
- Håll dig borta från färdiga blandningar som kryddor, köttbullar och curry. Du kan använda den under förutsättning att: Att äta kanel är särskilt bra för diabetiker.
- Du kan ta bort mat som inte passar din smak, som tofu, från listan. Om du har sojayoghurt på din lista kan du byta ut den mot vanlig yoghurt.
- I ljuset av våra recept på vår hemsida kan du göra rätter som grönsakssoppa, bönor med kyckling eller kött osv. ... enligt din smak. Du kan äta fisk tillagad i panna eller i ugnen, förutsatt att du inte steker den i olja, och du kan även konsumera din ost genom att göra rostat bröd med rågbröd.
- Protein till lunch och middag är anses motsvara 2 ägg. Du kan ersätta mängden ägg på din lista med protein till lunch eller middag.
- Du kan dricka osötat te och kaffe, även om det är mycket. Du bör dock inte använda ytterligare ingredienser som mjölkpulver i ditt kaffe, och du bör dricka vitt, grönt eller svart te som te. Du bör inte ta örtte, särskilt under den trånga perioden, eftersom dessa teer kan trigga din hungerkänsla.
- Baserat på hur mycket vikt du har gått ner kan din läkare ta dig tillbaka från den bekväma perioden till den trånga perioden ett tag.
- Efter att ha avslutat den trånga perioden, en gång i veckan.-Du kan ha 2 fuskmåltider. Du bör dock lyssna på din kropps reaktion under dessa resor. På så sätt kan du enkelt särskilja de livsmedel som berör dig.
- Din målvikt är den vikt du behöver för att nå med Metabolic Balance. Din läkare kan också anpassa din målvikt efter dina önskemål. Men mest Du kan nå den vikt som krävs av din överdrivna ämnesomsättning. Du kan inte gå ner i vikt på obestämd tid med Metabolic Balance; när du når din idealvikt stannar din ämnesomsättning och försöker behålla denna vikt.
Läs: 0
