En av meningarna jag hör oftast på sistone: "Jag kan inte avsätta tid för mig själv, jag är för upptagen."
Det finns många variabler bakom denna mening, som att undvika problemet, svårigheter att vakna på morgonen, bristande motivation och känsla av otillräcklighet.
Jag undrar vad din ursäkt är. ? Varför kan du inte sluta röka eller varför kan du inte börja träna om du vill gå ner i vikt? Om du är för upptagen för att göra något för din egen mentala och fysiska hälsa måste du ändra dessa vanor.
Punkten jag verkligen vill ta upp är ritualer. Till exempel ritualen att smutta på ditt kaffe i din favoritkopp 10 minuter innan du börjar arbeta, även detta tar tid för dig själv. Denna vana, som du inte inser när du dricker ditt kaffe och planerar resten av dagen, motiverar dig.
Till exempel ritualen att dricka vatten när du vaknar på morgonen. En ritual som visar din kropp att du älskar den och att du tänker på den så fort du vaknar. Vad kan vara bättre än en dag som börjar med självkärlek?
Jag tror att vi överdriver det här med att ta tid för oss själva. Vi behöver inte matcha det med stora förväntningar och aktiviteter, och vi behöver inte slösa tid på att spendera enorma summor pengar. Vi klagar på arbetslivet och mental trötthet och säger "Jag vill göra något för mig själv, men jag har inte tid."
Egentligen är sammanfattningen av situationen så här: "Jag tar mig tid för mig själv varje dag eftersom det ger mig förmågan att koncentrera mig på allt annat."
Om vi kan göra den här idén till vår livsstil, kan vi få tid för oss själva på det mest enkla men effektiva sättet. Den långsiktiga fördelen för oss är:
-
Förnyelse
-
Kontinuerlig utveckling
-
Balans
-
Det blir hög motivation.
Små mål, dagliga planer och vanor, kropp och själ att vara bra för oss själva. Det är ett sätt att förbättra vår hälsa. Låt oss börja en ny dag med att lämna det förflutna bakom oss och sätta upp små program och små mål. Medan du tycker om att uppnå stora mål, kom ihåg att du går igenom dessa små mål!
Läs: 0
