Tentamensperioder är bland de svåraste perioderna för unga. För tentan är inte bara en tenta. Det är också nödvändigt att organisera processerna före och efter tentamen, i det här fallet behöver alla ett scenario. I det här scenariot måste innebörden av tentan, tentasprocessen, förväntningarna från tentan, personens förmågor och familjens förhoppningar stämma överens med varandra.
Föreställ dig att gå på teater, du sitter i hallen och tittar på scenen har var och en av skådespelarna på scenen olika roller och de avbryter varandra.Man ser att föreställningen inte lyssnar på varandra. Det finns ingen konsekvens bland spelarna. Man ser gradvis bristen på konsekvens mellan spelare. Även om de egentligen är professionella skådespelare och har stora talanger, blir teatern outhärdlig så länge de agerar oberoende av varandra. När skådespelarna inte håller sig till en förutbestämd gemensam text och ett gemensamt scenario uppstår inget konstverk eller en show. I själva verket råder kaos. Varken publiken eller skådespelarna kommer att vara nöjda.
Någon med tentaångest; Skakningar i händerna, svettning, stickningar, illamående, hjärtklappning, rastlöshet, olycka, sömnlöshet, aptitlöshet, rädsla för att misslyckas, uppmärksamhets- och koncentrationsproblem. Han har svårt att hantera sin kropp. Det är som om deras organ fungerar annorlunda.
Vi kan se på tentaångest som problemet med att inte kunna hantera sin uppmärksamhet inför stress på grund av överdrivet fokus på processen före tentamen, datumen för tentamen, vikten av provresultat för föräldrar och rykten bland vänner. Han blir så upptagen av dessa röster i sitt sinne och spelar de relevanta rollerna att han till slut inte kan höra någon röst längre. En klyfta har öppnats mellan hans roller, förväntningar och förhoppningar.
Även om testångest dyker upp i olika takt hos alla klarar alla provångest. En person som försöker göra det bra betyder mycket för oss.
1:Tamensångest kan övervinnas.
2:Tamensångest är nära relaterat till tentans innebörd och värden.
3: Även om provångest verkar vara ett individuellt fenomen har det en social och kulturell aspekt.
Angående tentamen; hantering av problem Det handlar om stress, självuppfattning, fysiska symptom, läsning och förståelse.
Om vår kropp är en teaterscen; Vi måste göra rollerna, statisterna och spellogiken konsekventa och hanterbara. De aktörer som kommer att hjälpa personen mest i tentaångest är stresshantering, rädsla för förväntningar, effektiva tankar, sunda framtidsförväntningar och individens autonomi.
Som ett resultat har individen som minimerar tentanångest en framgångsrik tentamensprocess och kan återspegla vad han har lärt sig på svarsbladet.
Läs: 0
