Vad är en panikattack? Vad orsakar en panikattack?
Om du inte har upplevt panikångest, vilket jag hoppas att du inte gör, kan du ha svårt att förstå den intensiva ångest som människor som upplever denna störning känner, även om de är inte medvetna om vad de upplever.
Om det finns någon i din närhet som har en panikattack eller upplever denna störning, ställer du dig förmodligen den här frågan; "Vad kan de gå igenom som får dem att gå till sjukhuset, akuten eller hjärtläkaren så ofta? Vad kan göra honom så orolig?
För att ge ett mycket tydligt svar på denna fråga; Om du någonsin har ställts ansikte mot ansikte med döden tidigare, kan det vara platsen för en trafikolycka, en naturkatastrof som en jordbävning eller översvämning, eller en plats där du är hotad av döden. Du vet, i det ögonblicket blinkar hela ditt liv framför dina ögon som en filmremsa... Du föreställer dig att du ska dö och vilka reaktioner dina anhöriga kommer att visa när de får den här nyheten. Du planerar till och med din begravning. Individer som lider av panikattacker upplever denna fiktion och ångest nästan varje gång de får en attack, och att uppleva detta om och om igen börjar göra otroligt ont.
Eftersom de inte kan förklara dessa intensiva känslor de upplever eller inte är. tillräckligt förstådda av omgivningen kan de tappa förståndet eller tappa förståndet.
Vi hör ofta följande från klienter som får panikattacker eller panikångest under de första sessionerna när de bestämmer sig för att söka psykologisk hjälp:
-Jag är en stark och målmedveten person som är älskad av omgivningen, men detta Sedan jag fick sjukdomen började jag känna mig väldigt svag.
-Kommer jag att kunna att återhämta sig? Eftersom jag upplever dessa attacker eller ångest så ofta att det verkar som om de aldrig kommer att ta slut eller försvinna.
-Jag har en hjärtsjukdom, men märker inte läkarna jag träffar?
-Jag är skyldig till mina misstag. Eller kan jag bli straffad för mina synder?
-Tänk om jag blir sjuk igen i framtiden efter att ha blivit frisk här!
Panikattack? Panikångest?
Det finns vissa fysiska och psykiska reaktioner du kan uppleva när du får en panikattack. Dessa; gånger Vi kan lista dem som feber, skakningar, dödsrädsla, svettningar, värme- eller kallvallningar, illamående, bröstsmärtor.
Om du kombinerar dessa symtom som du kan uppleva under en panikattack med ett katastrofscenario varje gång Om du upplever en återkommande attack genom att uppleva en känslomässig ökning nästan varje gång du känner dessa symtom, har du börjat uppleva panikångest.
Till exempel, om du känner dem efter ett tag. du känner hjärtklappning även när du springer, du har definitivt en hjärtattack Om du har svårt att andas och upplever mörker i ögonen har du förmodligen en stroke När du upplever en situation som kan kallas en känsla av främlingskap eller depersonalisering , du upplever intensivt ångesten av "Jag håller på att bli galen, jag tappar förståndet."
Men det ögonblick då detta börjar förvandlas till en sjukdom är när du börjar äventyra din livskvalitet för att inte ens uppleva ett av dessa symtom börjar du gå till hissen eller bussen. Det är ögonblicket när du når den punkt där du inte kan gå till basaren, marknaden, folkmassan, bron, bio eller åka.
I en panikattack finns det i allmänhet en situation som utlöser attacken. Men vid panikångest finns det inget behov av någon situation för att utlösa attacken. Det kan börja av sig själv och återkomma mycket ofta.
Om du är uppmärksam upprepar attacken sig vanligtvis i situationer där du har upplevt eller kommer att uppleva liknande situationer, och dessa händelser inkluderar i allmänhet de fakta som du har kodas in i din hjärna som stressande.
Medan andelen panikattacker i samhället är nästan 10 %, är risken för att drabbas av panikångest mellan 1 och 3 %.
Hur lång tid tar behandling av panikattacker?
Paniksyndrom är definitivt en behandlingsbar sjukdom, och EMDR-terapi, som har accepterats av Världshälsoorganisationen, är bland de mest effektiva och permanenta metoderna vid behandling av panikångest.
Inom EMDR-terapi identifieras minnen som utlöser panikattacker och dessa minnen behandlas. Genom att tillhandahålla desensibilisering och ombearbetning tillhandahålls adaptiv informationsbehandling för det förflutna, nuet och framtiden.
Hur lång tid tar behandling av panikattacker? Svaret på frågan är att denna situation faktiskt varierar från person till person. Det kommer att skilja sig åt. Eftersom de faktorer som gör att varje person upplever panikattacker är olika, och hur länge de har upplevt denna sjukdom varierar, kommer rådgivningsprocessen också att variera från person till person.
Läs: 0
