Hej alla! På den här sidan reserverad för oss kommer vi att göra en ny start med dig och öppna de mystiska dörrarna för hälsosam kost. Innan jag går in på innehållet i dagens ämne vill jag dela med mig av mitt perspektiv på näring och kost. Jag strävar efter att skapa och implementera hälsosamma kostprogram som är hälsosamma, hållbara, inte begränsade och lämpliga för både personens fysiologiska och sociala liv, snarare än att låta människor uppleva tillfälliga äventyr som kräver att de går upp i vikt igen, särskilt de som inte har slutfört deras grundexamen, under rubriken kost. Hälsosam kost är ett annat fönster i livet. Det kräver beteendeförändring och medvetenhet. Vi kommer att dela denna sida med dig för denna medvetenhet. Låt oss sedan börja vår artikel med det ämne som jag ifrågasätter och uppmärksammar mest, både med mina kliniska kunder och i mitt eget liv. Detta. En stor del av människokroppen består av vatten. När vi blir äldre och åtföljs av vissa faktorer (använd medicin, träningshistorik etc.) minskar mängden vatten i kroppen och cellernas förmåga att fungera. Faktum är att en av de första anledningarna till att ta itu med denna fråga är att även om vatten har viktiga funktioner i kroppen, försummas det ständigt. Generellt sett kan de i en klinisk miljö missta sig genom att säga att det är kväll men jag har ännu inte druckit ett glas vatten, eller att jag konsumerar mycket te eller kaffe och därmed ger vatten. Först och främst måste vi konsumera vatten i tillräckliga mängder och endast som vatten. Det är fel att vänta tills du känner dig törstig med att dricka vatten. När vattnet minskar i kroppen uppstår cellulära störningar och kroppen, som känner av detta, skapar en varning och skapar en törstkänsla genom hormoner. Som ett resultat, när du känner dig törstig, har cellbaserade brister redan börjat i kroppen. Återigen, om vi berör en separat punkt genom att ge exempel från de fall jag stöter på mest, betyder det inte att dricka mycket vatten vi ger tillräcklig passage till cellen. Allt har ett sätt att flyta på. Vi måste dricka vatten lite i taget, klunk för klunk om det behövs, för att säkerställa att det når från cell till vävnad, från vävnad till organ och slutligen till hela kroppen. Precis som syftet med att använda droppsystemet i trädgårdsbevattning, att smutta på vatten och ta pauser däremellan har samma effekt för oss. Med förbehåll för Jag skulle vilja öppna denna parentes här. I denna snabba tid, även i en process där vi inte kan hänga med och hävda att 24 timmar inte räcker för oss, föreslår jag att du dricker det genom att skapa en avmattning, en broms eller en medvetenhet, känner att en klunk ger liv till din tillvaro. Det finns många fler punkter som nämns om vatten, dussintals skrivna artiklar, tusentals kongresser presenterade, och jag ville ge dig information om fördelarna med vatten genom att samla dem i 5 artiklar.
1- Saliv, en enzym som ansvarar för matsmältningen och produceras från munslemhinnan. Det utgör byggstenen i sekretet
2-Det hjälper till att balansera kroppstemperaturen, som ökar i situationer som träning och varmt väder.
3-Det hjälper till att skydda vävnaden och ryggraden genom att balansera vätskan mellan lederna.
4-Det har en betydande effekt på att förhindra förstoppning genom att hjälpa tarmarna att fungera.
5-Det har en betydande effekt på att bryta maten i mindre bitar och matsmältningen.
Vi arbetar med spänningen att göra det vi vet och älska det vi gör. . Hoppas att få träffa dig med många fler vackra artiklar om ovanliga ämnen, helt baserade på litteratur och inom en etisk ram..
Var frisk, glad och glad...
Läs: 0
