Det är en fungerande integritet som skapar förändring, transformation och förnyelse i de emotionella, tanke- och rörelsekropparna genom att skapa olika effekter på den sympatiska-parasympatiska, syra-basbalansen, hjärnnivåer och sinnesvågor med olika andningsmönster.
Genom näsan Andning som tas in och ges genom munnen, tas i munnen och ges ut genom näsan, tas i vänster näskanal och ges ut genom höger kanal, tas i höger näsa kanal och ges ut från vänster, i korta och långa intervall, med olika pauser och tusentals variationer av dessa, i vissa antal och varaktigheter, påverkar hjärnsystemet, blodkemin och nervsystemet på olika sätt. Genom att använda denna effekt kan du dra nytta av det obehag som orsakas av otillräcklig andning.
Med andningstekniker kan du skapa uppmärksamhet, motivation, koncentration, fokus, avslappning, släppa taget, tillåta och stressjorda. Du kan kontrollera dig själv inför händelser och människor, lära dig att kontrollera dina nerver och få viljestyrka, känslor och egokontroll. Du kan lära dig att andas genom att använda diafragman.
Genom att lära dig tala och sjunga bekvämt, smidigt och korrekt, utan att tröttna, kan du uttrycka dig väl och förmedla dina känslor och tankar till andra på bästa sätt möjlig. Du kan använda din andedräkt effektivt för att behandla dina dåliga vanor, panikattacker, ångest, depression, besatthet, distraktion, sexuell motvilja, erektionssvårigheter, inlärningssvårigheter, provspänning, stamning, sömnapné, snarkning, reflux, nästäppa och andnöd .
Det finns många olika typer av andningsövningar. Varje andningsövning har många olika biverkningar, starka och svaga. Det är möjligt att orsaka skada om det inte används för avsett syfte och inom toleransgränserna.
När vi börjar göra andningsövningar är det extremt viktigt för studiens hälsa och säkerhet att avgöra om övningar är lämpliga för vårt fysiska, känslomässiga och intellektuella tillstånd eller speciella tillstånd i det ögonblicket. Eftersom det finns många olika sätt att lära sig arbeta med andning och tillämpa det man lärt sig är det kanske inte alltid lätt att i förväg avgöra vid vilken tidpunkt, under vilken situation, vilken träning och i vilken mängd. Om du börjar arbeta meningslöst kan många effekter som du inte känner till skada dig. Även om levande organismer har ett underbart program som kallas homeostas som säkerställer kemisk, fysiologisk, emotionell och mental balans, kan omedvetna andningsövningar störa detta program. Även om det resulterande balanstillståndet skapar kondition på lång sikt, kan din kropps arbetssystem åstadkomma oväntade förändringar i dina andra potentialer, särskilt med en förändring i din andning. Dessutom är det inte bara själva övningarna som påverkar oss. Sättet vi gör övningarna på, speciellt om vi använder för mycket kraft eller ansträngning, kan skapa dåliga andningsvanor och så småningom kan vi uppleva vår andning mer begränsad än innan vi påbörjade övningarna.
Många andningsövningar som kan ge omedelbara fördelar kan ibland vara svårt om de inte används med medvetenhet och skicklighet kan orsaka problem i det långa loppet. Därför bör alla som funderar på att delta i något andningsarbete forska kring andning och ha kunskap om andningsprinciper innan man undersöker de olika arbetssätten med andning, andningsskolor och andningsinstruktörer.
Läs: 0
