Personer med en historia av känslomässig deprivation vill tolerera sina känslor av deprivation genom att ha höga förväntningar på sina äktenskapliga relationer. De agerar med tron att de måste möta de känslomässiga behoven hos människorna framför dem på grund av deras intensiva känslor av deprivation. Därför förväntar de sig intensiv uppmärksamhet och omsorg från sina makar. Oavsett hur mycket uppmärksamhet de får känner de att deras behov inte tillgodoses fullt ut. De blir lätt arga om de inte får den uppmärksamhet de förväntar sig. I sådana situationer tenderar de att anpassa sin partners beteende. De är lätt mottagliga och reaktiva. Deras känslomässiga uthållighet är svag. Ibland uttrycker de inte sina önskemål och behov, men de förväntar sig att deras makar förstår dessa outtalade önskemål och behov. Det är så de implicit uttrycker ilskan av berövande från det förflutna.
Observera dina känslor av berövande i ditt äktenskapliga förhållande. Utveckla medvetenhet om vad du behöver känslomässigt. Istället för att skylla på din make, uttryck vilka känslor du saknar. Basera ditt förhållande på "empati", inte "klagomål". Föredrar att vara mer specifik om vad du vill ha. Vill du bli förstådd eller skapa känslomässig spänning? Osäkerheter stör din partner lika mycket som du gör. Öka därför din nivå av medvetenhet om dina egna känslor. Vad saknar jag just nu? Kan det vara på grund av mina tidigare ouppfyllda känslomässiga behov som får mig att känna mig så arg? Kan en så hög förväntan vara tröttsam för min fru också? Tycker min make och familj att jag är känslomässigt krävande? Kan det vara det eftersatta barnet i mig som äger mina höga förväntningar? Är helandet av det eftersatta barnet i mig bara relaterat till min mans inställning till mig?
Svaren på dessa frågor är mycket viktiga för din reparationsprocess. Å andra sidan är det också nödvändigt att kunna känna igen repetitiva mönster. Du blev inte tillräckligt förstådd i din barndom, du kunde inte ge känslomässig tillfredsställelse i familjen, och därför upplevde du en allvarlig känslomässig klyfta i ditt vuxna liv. Du gifte dig, tomheten inom dig var så djup att du ökade dina känslomässiga krav på att fylla den. Du är inte nöjd med din makes uppmärksamhet och tillgivenhet. Du ville alltid att din make skulle vara mer omtänksam och uppmärksam� z. Den här gången mötte du din makes uttråkade attityd och du blev besviken. På detta sätt lade du omedvetet grunden för det upprepade mönstret av berövande. Om du vill undvika detta repetitiva mönster, försök först att hålla dig borta från den alltför krävande attityden. Placera inte din make som ett "plåster" i ditt sinne. Kom ihåg att hon också har en känslomässig uthållighet och kan bli trött på att vara i en krävande position hela tiden. Insistera inte på att få dina känslomässiga behov tillgodosedda. Om du tillåter lite utrymme kommer du att inse att din partner ger dig den uppmärksamhet och tillgivenhet du behöver.
Läs: 0
