Mjölktistel är en örtmedicin som kommer från tistelväxten, även känd som Silybum marianum.
Denna taggiga växt har distinkta lila blommor och vita ådror som sägs härröra från en droppe av Marias mjölk som faller på dess blad Tistel. De aktiva ingredienserna i den är en grupp växtföreningar som tillsammans kallas silymarin.
Värtmedicinen kallas mjölktistelextrakt. Milk Thistle-extrakt har höga mängder silymarin (mellan 65-80%), som är koncentrerat från mjölktistelväxten. Milk Thistle är känt för att ha antioxiderande, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper.
Faktiskt, det används traditionellt för att behandla levern och gallblåsan. Det har använts för att behandla sjukdomar, stimulera bröstmjölksproduktion, förebygga och behandla cancer och till och med skydda levern från alkohol och andra miljögifter.
1- Skyddar levern
Mjölktistel används ofta för att skydda levern från Den föredras för dess skyddande effekter.
Den används regelbundet som en kompletterande terapi av personer med leverskador p.g.a. tillstånd som alkoholisk leversjukdom, icke-alkoholisk fettleversjukdom, hepatit och till och med levercancer.
Studier har visat förbättringar i leverfunktionen hos personer med leversjukdomar som har tagit tillskott av mjölktistel, vilket tyder på att det kan hjälpa till att minska leverinflammation och leverskador. Även om det behövs mer forskning om hur det fungerar, kan det orsakas av fria radikaler som uppstår när din lever metaboliserar giftiga ämnen. Det tros minska skador på levern.
En studie fann också att det kan förlänga livslängden något för personer med levercirros på grund av alkoholisk leversjukdom.
Resultaten från studierna är dock inte entydiga, och inte alla av dem är fann att Milk Thistle-extrakt hade en gynnsam effekt på leversjukdom.
Därför behövs fler studier för att fastställa hur mycket dosering och behandling som behövs för specifika leversjukdomar.
Och Mjölk Tistelextrakt, en kompletterande terapi för personer med leversjukdomar Även om det används som en ingrediens, finns det för närvarande inga bevis för att det kan hindra dig från att få dessa tillstånd, särskilt om du har en ohälsosam livsstil.
2. Kan hjälpa till att förhindra åldersrelaterad skada på hjärnans funktion
Mjölktistel har använts som ett traditionellt läkemedel mot neurologiska tillstånd som Alzheimers och Parkinsons sjukdom i över två tusen år.
Dess motverkande -inflammatoriska och antioxiderande egenskaper, möjligen. Detta betyder att det är neuroprotektivt och kan hjälpa till att förhindra försämring av hjärnans funktion när vi åldras.
In vitro- och djurstudier har silicillin visat sig förhindra oxidativ skada på hjärnceller, som hjälper till att förhindra mental försämring.
Dessa studier inkluderar även mjölktistel. Den har också visat att den kan minska antalet amyloidplack i hjärnan hos djur med Alzheimers sjukdom.
Amyloid plack är klibbiga klumpar av amyloidprotein som kan ackumuleras mellan nervceller när du blir äldre.
De förekommer i mycket höga nivåer i hjärnan hos personer med Alzheimers sjukdom. Detta innebär att mjölktistel potentiellt kan användas för att behandla detta svåra tillstånd.
Det finns dock för närvarande inga studier på människa som undersöker effekterna av mjölktistel hos personer med Alzheimers eller andra neurologiska tillstånd som demens och Parkinsons.
>Dessutom är det inte klart om mjölktistel absorberas tillräckligt för att tillåta tillräckliga mängder att passera genom blod-hjärnbarriären hos människor. Det är inte heller känt vilka doser som ska ges för att ha en gynnsam effekt
3. Mjölktistel kan skydda dina ben
Osteoporos är en sjukdom som orsakas av progressiv benförlust.
Den utvecklas vanligtvis långsamt under flera år, vilket orsakar svaga och sköra ben som lätt går sönder, även efter mindre faller. Mjölktistel hjälper ben Det har i experimentella provrör och djurstudier visat sig stimulera mineralisering och potentiellt skydda mot benförlust.
Därför föreslår forskare att mjölktistel kan vara en användbar behandling för att förebygga eller fördröja benförlust hos postmenopausala kvinnor.
4. Kan stödja cancerbehandling
Silymarin är en antioxidant Det har föreslagits att dess effekter kan ha vissa anticancereffekter som kan vara fördelaktiga för personer som får cancerbehandlingar.
Vissa djurstudier har visat att mjölktistel kan vara användbar för att minska biverkningarna av cancerbehandlingar.
Det har också visat sig att kemoterapi mot vissa cancerformer. Det kan få det att fungera mer effektivt och i vissa fall till och med förstöra cancerceller.
Men mänskliga studier är mycket begränsade och har ännu inte visat någon signifikant klinisk effekt på människor. Detta kan bero på att människor inte kan använda det tillräckligt för att få en medicinsk effekt. .
Fler studier behövs innan man avgör hur silymarin kan användas för att stödja människor som genomgår cancer behandling.
5. Kan öka bröstmjölksproduktionen
En rapporterad effekt av mjölktistel är att den kan öka bröstmjölksproduktionen hos ammande mödrar. Det tros producera mer mjölkproducerande hormon prolaktin.
Data är mycket begränsad, men en randomiserad kontrollerad studie visade att mödrar som tog 420 mg silymarin i 63 dagar producerade 64 % mer mjölk än de som tog placebo.
Detta är dock den enda tillgängliga kliniska studien. Mer forskning behövs för att bekräfta dessa resultat och säkerheten för mjölktistel för ammande mödrar.
6. Kan hjälpa till att behandla akne
Acne är ett kroniskt inflammatoriskt hudtillstånd. Även om det inte är farligt kan det orsaka ärrbildning. Människor kan också tycka att det är smärtsamt och oroa sig för dess effekter på deras utseende.
Det har föreslagits att oxidativ stress i kroppen kan spela en roll i utvecklingen av akne.
Pga. till dess antioxidant och antiinflammatoriska effekter är mjölktistel ett användbart tillskott för personer med akne.
Intressant nog fann en studie att personer med akne som tog 210 milligram silymarin dagligen i 8 veckor hade 53 % minskning av akneskador.
Men eftersom detta var den enda studien hade den bättre kvalitet. forskning behövs.
7. Mjölktistel kan sänka blodsockernivåerna för personer med diabetes
Mjölktistel kan vara en användbar kompletterande behandling för att hantera typ 2-diabetes.
En av föreningarna i mjölktistel är Det har upptäckts att silymarin kan fungera genom att hjälpa till att öka insulinkänsligheten och minska blodsockret, liknande vissa diabetesmediciner (43 källor).
En nyligen genomförd granskning och analys visade faktiskt att människor rutinmässigt tar silymarin hade lägre fasteblodsockernivåer. avslöjade en signifikant minskning av blodsockernivåerna och HbA1c, ett mått på blodsockerkontroll (44).
Dessutom kan mjölktistelns antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper också bidra till att minska risken för att utveckla diabetiska komplikationer, såsom njursjukdom, kan vara till hjälp (43 källor).
Är Milk Thistle säkert?
Milk Thistle anses allmänt säkert när det tas genom munnen.
Faktum är att höga doser används under långa perioder. I studier upplevde endast 1 % av människorna biverkningar, oftast tarmstörningar som diarré, illamående eller uppblåsthet.
Vissa personer rekommenderas att vara försiktiga när de tar mjölktistel. Dessa inkluderar:
Gravida kvinnor: Det finns inga data om dess säkerhet hos gravida kvinnor, så det rekommenderas generellt att de undviker detta tillägg.
De som är allergiska mot örter: mjölk tistel, hos personer som är allergiska mot växtfamiljen Asteraceae/Compositae. kan orsaka en allergisk reaktion.
Personer med diabetes: Mjölktistels blodsockersänkande effekter kan utsätta personer med diabetes i riskzonen för lågt blodvärde socker.
De med vissa tillstånd: mjölktistel kan minska hormonnivåerna, inklusive vissa typer av bröstcancer. Kan ha östrogena effekter som kan förvärra känsliga tillstånd.
Läs: 0
