Under denna period när alla våra rörelser i vårt dagliga liv är begränsade, orsakar minskningen av den rörlighet som krävs för att våra barn ska använda sin aktiva energi, och det faktum att de studerar mest framför digitala skärmar och sittande, deras fettvävnader att öka i antal och volym.
Uppleva fetma i barndomen., är att den nuvarande vikten ligger över den accepterade övre gränsen enligt kön och längd, och övervikt ligger vid den övre gränsen. Om möjligt bör det utvärderas separat för varje barn, utan jämförelse.
Genetiska, miljömässiga och utvecklingsmässiga orsaker är ansvariga för övervikt och fetma hos barn. Mer än 200 gener och kromosomregioner som rapporteras associerade med barnfetma har identifierats. Det rapporteras att barn vars föräldrar är överviktiga eller feta, eller barn från vissa kulturer och samhällen, har en högre risk att bli överviktiga eller feta.Det rapporteras att 180 miljoner barn runt om i världen är överviktiga eller feta. Som ett stort hälsoproblem drabbar fetma 30 % av barnen i utvecklade länder och 15 % i utvecklingsländerna. Andelen fetma har rapporterats till 10 % hos pojkar och 6,6 % hos flickor. Övervikt och fetma i barn- och ungdomsåren bör bekämpas i dessa åldrar.Studier visar att om dessa barn inte har en korrekt, balanserad och adekvat kost och inte får tillräckligt med fysisk aktivitet kommer de med största sannolikhet att bli överviktiga vuxna i framtiden. För att bekämpa övervikt och fetma i barndomen är regelbunden fysisk aktivitet i det dagliga livet och begränsning av tiden inaktiv framför digitala skärmar lika viktigt som att reglera en hälsosam kost.
Barnet bör stödjas och föregå med gott exempel för hälsosamma matval. Mat och dryck ska inte vara en belöning och sockerhaltig mat ska om möjligt inte ingå i kosten. Hälsosamma mellanmål som torkad frukt och nötter bör uppmuntras, och vanan att äta framför tv:n bör inte utvecklas. Det är inte lämpligt att tvinga barn att äta innan de känner sig hungriga eller att fortsätta äta utan att uppmärksamma tecken på mättnad.Fetma barn upplever också högt blodtryck, vilket vi är vana vid att se hos vuxna. Hälsoproblem som insulinresistens och ökade blodfetter kan förekomma.
Det primära målet är att förebygga barndomens övervikt och fetma snarare än att behandla dem, och vikten av periodiska undersökningar och undersökningar och allmänna hälsoundersökningar bör betonas om och om igen. .
Jag önskar dig hälsosam kost och aktiva dagar.
Läs: 0
