För att vara skyddade från bröstcancer måste vi känna till de situationer som ökar risken för bröstcancer och vidta försiktighetsåtgärder i enlighet med detta:
1- Bröstcancer är den vanligaste cancerformen hos kvinnor.
Att vara kvinna är den största Det är en risk.
Östrogenhormon: kvinnligt hormon är orsaken till detta.
Att undvika situationer som ökar östrogen och inte använda externa östrogenhaltiga läkemedel om det inte är nödvändigt.
2- Undvika fetma
p>Att gå upp i vikt ökar risken för bröstcancer.
Postmenopausal fetma (BMI > 30) ) ökar risken för bröstcancer med cirka 30 %.
3- Ifrågasätter familjehistoria
p>Familjehistoria • Det finns hos 15 % av patienterna.
Anamnesen av cancer på båda föräldrarnas sidor bör frågas.
4 – Utöva idrott regelbundet
Fysisk aktivitet minskar risken för bröstcancer.
Att gå snabbt i 1,25-2,5 timmar i veckan minskar risken för bröstcancer med 18%.
OBS: Regelbunden fysisk aktivitet minskar det negativa trycket i familjehistoria, det eliminerar. Sport är mycket viktigt!
5- Följ D-vitaminnivåerna noggrant.
D-vitaminbrist ökar risken för bröstcancer genom att minska kroppens motstånd.
Som vitamin D-brist Överskott är också farligt.
Det bör tas som ett komplement, om nödvändigt, under överinseende av en läkare, genom att övervaka dess nivåer och hålla nivån nära den övre gränsen.
6 nätters sömn: Melatonin är viktigt
Melatonin, ett hormon som utsöndras på natten, ökar kroppens försvar mot alla cancerformer och infektioner, inklusive bröstcancer.
Alkohol • Att dricka 2-5 mått* alkohol per dag ökar risken för bröstcancer 1,5 gånger.
Risken ökar med mängden som konsumeras.
Mammas användning av alkohol under graviditeten kan öka risk för bröstcancer hos barnet.
8-Håll dig borta från rökning
Exponering för tobak och dess produkter, rökning och exponering för cigarettrök ökar risken för att utveckla många cancerformer, inklusive bröstcancer.
9- Kvinnligt hormon: Håll dig borta från östrogenhaltiga läkemedel så mycket som möjligt
Östrogenexponering, som är den främsta orsaken till bröstcancer, åtföljs av gestagen
10- Låt oss hålla oss borta från kemiska produkter som parabener
Det används tyvärr fortfarande förstörande och mögelhämmare inom kosmetika- och livsmedelsindustrin.
Risken av bröstcancer Det har visat sig öka betydligt.
Läs: 0
