1- Vad är kollagen?
Kollagen är det huvudsakliga strukturella proteinet i olika vävnader i kroppen som hud, ben, brosk, senor och muskler.
Det utgör 25 % av proteinet i kroppen.
Det är proteinet som utgör 75 % av huden.
Kollagen ger hudens tjocklek, flexibilitet, ljushet, mjukhet, vitalitet och elasticitet.
Med åldern minskar mängden kollagen i huden.
Kollagen minskar avsevärt med klimakteriet hos kvinnor.
Med minskningen av kollagen i huden förloras hudens elasticitet, ljushet, mjukhet och vitalitet.
Det orsakar rynkor, slappning, fläckar och uttorkning av huden.
2- Vem kan använda det och hur?
Det används som en kosmetisk proteintillsats.
3- Vilka är naturliga kollagenkällor?
Kollagen finns i ben, brosk, senor, hud och ledband hos nötkreatur, grisar och fiskar.
4- Vilka livsmedel innehåller kollagen?
Kollagen finns i ben, brosk, senor, hud och ledband hos nötkreatur, grisar och fiskar. Dessa delar av djur kan dock inte konsumeras naturligt. Till exempel separeras fiskens skinn, ben och huvud och kasseras före tillagning.
5- Vad är ett kollagentillskott?
Kolagentillskott; Det är ett kollagenpeptidprotein som kan användas i pulver, kapsel eller flytande form som erhålls från ben, brosk, senor, hud och ledband hos grisar och fiskar.
6- Passar det alla?
Friska individer utan organsvikt eller autoimmun sjukdom (eftersom kollagen minskar efter 40 års ålder) kan användas som kosttillskott.
7- Vilka är de faktorer som orsakar kollagenförlust?
Syntesen av kollagen i vår kropp börjar minska vid 20-25 års ålder.
Det finns två huvudfaktorer som bestämmer kollagen i kroppen.
Vi har ingen chans att ändra den första genetiska faktorn.
Den andra faktorn är miljö- och personliga vanor; åldrande, rökning, alkohol, undernäring
C-vitamin, tillsammans med dess antioxidanteffekt, ökar kollagenets effektivitet genom att undertrycka kollagenasenzymet som bryter ner absorberat kollagen.
8- Vissa människor sover 21.30 eftersom kroppen producerar kollagen vid den timmen. Är detta korrekt information? Producerar kroppen kollagen under sömnen?
Det är känt att, klassiskt, andlig metabolisk regenerering i kroppen är mer uttalad under vilo- och sömnperioder.
Det är ingen slump att vi mår bättre efter en god sömn.
Det finns inga säkra vetenskapliga data om klockan och tiden för kollagenproduktionen i kroppen.
Även om det finns olika rekommendationer angående användningen av kollagen; Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om skillnaden mellan morgon eller kväll, fasta eller full maganvändning.
Det har rapporterats att fruktjuicer som används vid produktionen av vissa kollagener kan försämra kollagenets stabilitet på grund av de antocyaniner som de innehåller.
Läs: 0
