Påverkas livmoder-, urinblåsa- och bäckenbottenframfall av kost- och livsstilsförändringar? Går det att fixa? Kan det förebyggas?
Även om frekvensen av bäckenbottenbesvär fortfarande är oklar, uppskattas det att urininkontinens drabbar i genomsnitt 200 miljoner människor i världen. I utvecklingsländer drabbar livmoderframfall 19,7 % av kvinnorna, urininkontinens drabbar 28,7 % och fekal inkontinens drabbar 6,9 % av kvinnorna. I själva verket är urininkontinens ett resultat av den bakomliggande orsaken, och de främsta orsakerna är muskel- eller nervskador, sjukdomar i bäckenbotten och förlust av lagringskapacitet.
Riskfaktorer är kända som ökande ålder och antal av förlossningar, dålig kost och dåliga arbetsförhållanden. Många av dessa riskfaktorer förknippade med urin- och fekal inkontinens kan ändras. Dessa riskfaktorer:
Studier har undersökt om urininkontinens kan förebyggas genom att använda beteendeförändringsprogram som inkluderar livsstilsförändringar (viktminskning, bäckenbottenmuskelträning, näringsförändringar) i riskgrupper inklusive diabetiker, överviktiga, äldre. och kvinnor i fertil ålder.
Resultaten stöder att även om urininkontinens är ett vanligt kroniskt tillstånd, kan det förebyggas genom primär prevention genom att identifiera modifierbara riskfaktorer.
Orsaker till livmoderprolaps
En av de modifierbara faktorerna vid bäckenbottensjukdom är en cigarett. I en studie som inkluderade kvinnor med och utan urininkontinens fann man en ökning av både bäckenbottenbesvär, ansträngningsinkontinens och plötslig urininkontinens hos tidigare rökare och nuvarande rökare. I en epidemiologisk studie som undersökte modifierbara livsstilsfaktorer associerade med urininkontinens, visade sig kraftig rökning (tidigare nuvarande) vara den viktigaste faktorn i utvecklingen av urininkontinens. Det är arbete.
Att äta mat och dryck som innehåller koffein är en riskfaktor som orsakar stressrelaterad urininkontinens och plötslig urininkontinens. Att konsumera blåsanvänlig mat och dryck och/eller minska på mat och dryck som irriterar blåsan kan skydda blåsan.
Födelse och liknande trauman på bäckenbotten kan orsaka muskel- och nervskador. Vitamin D-receptorer finns i cellkärnorna i dessa tvärstrimmiga skelettmuskler. Musklerna i bäckenbotten kan därför påverkas av D-vitaminnivåer. I en studie undersöktes sambandet mellan överaktiv blåsa och kostföreningar, och det visades att uppkomsten av överaktiv blåsa försenades vid högt intag av vitamin D.
Övervikt skapar stress i bäckenbotten genom att kroniskt ökande intraabdominalt tryck, vilket orsakar bäckenbottenmuskeln, Det orsakar försvagning av nerver och kärl. Därför är ett body mass index > 30 en riskfaktor för urininkontinens. Det har visat sig att med en genomsnittlig viktminskning på 5-10 % hos överviktiga kvinnor, minskar frekvensen av urininkontinens med 50-60 % och fortsätter i 12 månader.
Det vanligaste problemet hos kvinnor med diabetes är urininkontinens. Diabetes påverkar urinblåsans nervfunktioner och orsakar urininkontinens genom mikrovaskulär inflammation. Att förebygga och behandla diabetes minskar risken för urininkontinens.
Graviditet i sig är en riskfaktor för urininkontinens. Det har observerats att urininkontinens kan förebyggas när intensiva bäckenbottenträningar utförs under perioden före graviditeten.
Literinframfall behöver inte alltid åtföljas av urininkontinens. Att förhindra livmoderframfall betyder därför inte att förhindra urininkontinens. Livmoderframfall uppstår också på grund av att de strukturer som stöder bäckenbotten försvagas.
Sammanfattningsvis är urininkontinens på grund av bäckenbottensjukdom ett vanligt kroniskt tillstånd, men primärt skydd kan tillhandahållas genom att identifiera modifierbara riskfaktorer. Sluta röka, förebygga diabetes, undvika fetma, konsumera 25-30 ml/kg vätska per dag, undvika mat och dryck som irriterar urinblåsan, ta D-vitamintillskott trots att det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis, stödja bäckenbotten genom att utföra bäckenet golvmuskelövningar, c Att vara uppmärksam på hygien efter samlag och undvika förstoppning är faktorer som bör beaktas i primärprevention.
Läs: 0
