Ängslig anknytning
“När det gäller din partner,
Första gången, när jag ringde, svarade hon omedelbart. Nu blir det fullt upp ibland. Vände sig han bort från mig?
Han fick ett jobberbjudande i en annan stad. Kommer han att sluta älska mig nu när vi inte kommer att kunna ses ofta?
På sistone har han inte sagt att han älskar mig så ofta som han brukade göra. Dåliga saker händer mig. Tänk om han inte längre älskar mig lika mycket som han brukade? Etc. Om tankar ofta passerar ditt sinne, låt oss lära känna orolig anknytning tillsammans.”
Rötterna till anknytning är djupa och går tillbaka till barndomen. Den situation som avgör anknytningsstilen är den relation som barnet etablerar med vårdgivaren. Enligt John Bowlby kan Attachment uppstå på 3 sätt. Dessa kan listas som säker anknytning, orolig anknytning och undvikande anknytningstyp.
För att bättre förstå anknytningstyper kan tre olika svar på ett exempel startas. Vår bebis är ensam i rummet en stund. Som med alla barn som är separerade från sin vårdgivare kan det vara en normal reaktion att oroa sig och gråta. Men medan det säkert fästa barnet avslutar svaret när föräldern kommer tillbaka, kommer det oroligt fästa barnet att fortsätta att svara med samma eller mer intensiva intensitet. Den undvikande bebisen kan å andra sidan anta en attityd som att pusha föräldern och inte vilja ha det.
Barnet med en orolig anknytning är osäker mot vårdgivaren och hans ångest kan observeras utifrån . Han vill vanligtvis inte bryta den fysiska kontakten med honom. Den är klibbig. Det är väldigt svårt att hantera negativa känslor och även om komfort önskas är framgångsfrekvensen väldigt låg. Att interagera med främlingar är skrämmande för dem. Generellt sett kan relationen med sina kamrater bedömas som svag eller ytlig. Ofta kan inkonsekventa föräldrarnas attityder, försumliga beteenden angående barnets önskemål och behov, reflektion av vårdgivarens egna behov på barnet eller några inlärda beteendemönster ligga på grund av denna anknytningsstil, även långt in i vuxen ålder. Relationen vi bildar med våra vårdgivare i barndomen återspeglas i de romantiska relationer vi bildar i vuxen ålder. Oroligt fästa människor är också i relationer � De är osäkra som i barndomen. De har intensiv ångest att de ska bli övergivna av sin partner. Romantiska relationer har ofta inga gränser eller har svårt att sätta gränser. De vill ofta lugna sig med hud-mot-hud-kontakt. De vill etablera en seriös intimitet, men de har lika svårt att lita på. Att vara ensam är den mest skrämmande situationen i världen för dem, och denna rädsla kan få dem att känna sig hjälplösa. Faktum är att de tänker om och om igen och letar efter saker som verkar små och oviktiga. De har ofta lågt självvärde och får därför ofta bekräftelse från sin partner att de är tillräckligt bra, omhändertagna och älskade. Han kräver upprepade gånger feedback och försäkran om sin partners kärlek och önskan om honom. Man måste presentera sin kärlek för honom med bevis. De bevis som presenteras, dosen av omsorg och kärleksförsäkran, kommer aldrig att räcka för att säkerställa ens självförtroende och säkerhet. Oroligt fästa individer har en alltför känslomässig natur och deras humör är i allmänhet pessimistiska. Oron han har gör det svårt för individen att skapa balans i sitt humör. Personen har svårt att hantera sina känslor och reagerar allvarligt när de tänker på någon hotsituation. Efteråt fortsätter cykeln med ursäkter, självförlåtelse och att söka trygghet i förhållande till hans intensiva rädsla. Sammanfattningsvis är den ängsligt fästa personens grundläggande motto kärlek och engagemang. Den största underliggande rädslan är osäkerhet, tvivel. Romantiska relationer är både deras räddare och deras värsta fiender.
Människor som är ängsliga kopplade till par med undvikande människor i sina partnerval. Denna situation sammanfaller ofta med frasen "den som flyr jagas". Orolig person jagar. Han älskar att jaga. För honom är förhållandet vunnet av kamp. Han borde kämpa i den här situationen. Oroliga människor kan ha en mer balanserad relation till tryggt anknutna människor. Men detta går emot deras krigarroll. Av denna anledning parar han sig ofta med undvikande människor, omfamnar den välbekanta ångesten och håller kärleken knuten till kamp. De testas ofta av ensamhet när de fruktar.
Så, vilka försiktighetsåtgärder kan vidtas? Man måste först känna igen sättet för anknytning. Även om det är svårt, dina egna behov Den bör identifiera sina e-förfrågningar och fastställa parallella gränser. Erkänn och håll dig borta från undvikande människor och vänd dig till människor med säker anknytning. De bör utveckla funktionella copingstrategier inför sin ångest och sluta insistera på dysfunktionella. De bör uttrycka sin oro, dela och söka stöd. De bör föredra effektiv kommunikation istället för lyhördhet och använda kommunikation som ett verktyg för att lösa befintliga problem. Man måste först öka medvetenheten. För denna situation kan han ansöka om terapistöd vid behov.
Expert.Psk Damla KANKAYA SÜNTEROĞLU
Läs: 0
