Kognitiv beteendeterapi säger att de problem människor har till stor del är relaterade till förvrängning av verkligheten på grund av falska övertygelser. De problem som stör människor är med andra ord relaterade till hur människor värderar de händelser de upplever. Det viktiga här är att psykiska problem inte är den enda orsaken till händelser, hur vi uppfattar dem och hur vi utvärderar händelser har en bestående effekt på våra problem. Kognitiv beteendeterapi fokuserar på de problem som klienten just nu upplever och syftar till att förändra sina dysfunktionella tankar och beteenden. Kognitiv beteendeterapi är en "nutidsfokuserad" psykoterapi. Behandlingen baseras på kognitiv formulering, beteendevägar och övertygelser. Tankarna görs mer realistiska och på så sätt kan känslomässiga och beteendemässiga störningar elimineras.
Kognitiv beteendeterapi hos barn börjar med känsloundervisning. Syftet här är att skilja känslorna från varandra; Att lära sig att beskriva dominerande känslor, situationer, föremål och händelser, att betygsätta känslor och att lägga märke till kroppsliga symtom. Då med hjälp av djupandning och avslappningsövningar, hjärtklappning, svettningar, magont mm. Det syftar till att utveckla färdigheterna att hantera fysiska symtom. Sedan, att lägga märke till de orealistiska och ohjälpsamma tankarna som avslöjar den dominerande känslan, att se de överdrivna sidorna av tankarna genom att ifrågasätta dem, att hitta uppmuntrande tankar för att ersätta dessa orealistiska tankar, att ta fram lösningar på sociala problem som skrämmer eller oroar dem, att vara stolt över sina ansträngningar och prestationer och lär sig att vara självsäker. Alla dessa studier revideras och studeras i separata sessioner i enlighet med barnens ålder och utvecklingsnivå. Efter att de dysfunktionella tankarna studerats och ersatts av mer realistiska tankar börjar beteendestudier. Här intensifieras familjepsykoedukationen eftersom barn behöver mod och stöd för känsloreglering när de utför svåra beteenden från lätt till svårt. Beskrivs som det svåraste Efter att det första steget har tagits planeras sessioner med minskad frekvens för att förhindra återfall och det betyder att det är dags att säga adjö.
Läs: 0
