Vad orsakar höft- och underkroppsproblem?
brist på rörelse - stillasittande arbetsliv
konsumtion av förpackade produkter (chips, kex, färdiga kakor, etc.) och frekvent konsumtion av mat tillagad med friteringsmetod
bröd och frekvens av konsumtion av härledda livsmedel, särskilt jästprodukter.
Ödem på grund av otillräcklig konsumtion av vatten och vätska.
Näringsrekommendation för lösning; avokado, råa grönsaker, ägg, hälsosamma oljor (olivolja, svartkumminolja, safflorolja, etc.)
Vad orsakar problem med buken och överkroppen?
frekvent konsumtion av socker och sockerhaltiga livsmedel
konsumtion av deg- och konditorivaror
vanan att vara hungrig under långa perioder och plötsligt äta för mycket
konsumtion av måltider, särskilt efterrättsmat, på sena timmar
konsumtion av fruktjuicer och varje sås och dryck som innehåller fruktos-glukossirap
Matförslag på lösning; Konsumtion av yoghurt, mandel och valnötter, råa grönsaker, mycket vätska och vattenförbrukning
Fettförbrännande te
1 tesked mate-te
1 tesked äpple cidervinäger
Ingefära i storleken av en valnöt.
En halv citron.
2 bollar svartpeppar.
Förberedelse.
Alla ingredienser blandas. Brygg i 5 minuter. Drick 2 glas om dagen (morgon och kväll).
EDEMORAL RELIEF TE
Ett halvt äpple
En halv citron
1 kanelstång
2 kryddnejlika
1 bit färsk ingefära
2 bollar svartpeppar
Ingredienserna läggs till 500 ml av vatten kokas upp. Den förbereds och konsumeras dagligen.
Ödemlindrande soppa
INGREDIENSER:
• 3 stora zucchinis
• 1 matsked quinoa
• 1 gäng dill
• 1 medelstor lök
• 1 glas lättmjölk
BERÄTTELSE:
Pregnationer, lök , Hacka dillen och koka den i lite vatten med bulgur. Lägg det i en mixer, och när det börjar koka, tillsätt lättmjölk (eller 3 magra trekantiga ostar) under långsam omrörning. Dekorera till sist med finhackad dill och chilipeppar och servera.
Läs: 0
