En gång på ett århundrade står världen inför en sådan epidemi. Covid-19-epidemin är en epidemi som sammanfaller med vår tid och som djupt påverkar hela världen. Vi går igenom det med förluster och vinster, och vi börjar återgå till det normala. Tja, vi, som varelser som är motståndskraftiga mot alla typer av svårigheter och är adaptiva, det vill säga kan anpassa oss till innovationer och svårigheter, kommer att övervinna detta och skydda och förbättra våra normer.
Så, vad är normalt och hur kommer vi att återgå till ett normalt liv?
Normalt är vårt sätt att leva i samhället, som är liknande, harmoniskt och harmoniskt. repetitiva och får människor att känna sig trygga. Vi väntar på att denna process ska ta slut, där vi inte ens kan göra våra dagliga rutiner som att gå till jobbet, gå till skolan, upprätthålla sociala relationer, handla och idrotta. Denna process, där politik, juridik, vetenskap, hälsa, utbildning, teknik och alla typer av fenomen, från personliga till globala, kommer att omstruktureras, kommer säkerligen att pågå länge. Så vad är karaktären av denna väntan och vad ska den vara?
Det är nödvändigt att utveckla en medveten och aktiv väntan
Ångestens dagar, rädsla och förluster åtföljs nu av sorg och besvikelse. För att vi förlorade fyra tusen av våra liv och gamla. Vad vi gjorde i vår gamla normala. Vi kan inte träffa och krama våra nära och kära, vi kan inte umgås med våra vänner, vi kan inte gå till jobbet, skolan, basaren eller marknaden. Och vi kan inte förutse hur länge detta kommer att pågå. Vi längtar efter även vanliga saker. Denna situation kan pressa oss in i en deprimerad eller ledig, arg eller skör psykologi.
Den andra vågen av epidemin handlar om psykiatriska sjukdomar
The World Health Organisationen har detta om mental hälsa. uppmärksammar den nya faran. Fallen av sömnstörningar, depression, ångest, panikattacker och posttraumatiskt stressyndrom ökar. Vi väntar på att dessa ska gå över. Om vi bara drar oss tillbaka in i oss själva och väntar, som ett barn som misstar en skugga för ett spöke och blundar för att undvika att bli skadad, kommer vi inte att kunna vinna på det som hände, och inte heller kommer vi att kunna bygga en stark framtid. Först och främst är det nödvändigt att inse den situation vi upplever och sedan känslan som denna situation väcker i oss, och att tillskriva det som händer den korrekta meningen.
Om vi vet vad vi är utsatta för. till, vi har en sund inställning till det. Vi kan utveckla m. Till exempel; ”Jag är intolerant nu, för begränsningen av att inte kunna gå och träffa min mamma orsakar mig ilska. Men det här är en tillfällig deprivation och vi kommer så småningom att få bättre dagar. Sedan kan vi träna för att öka självkontroll, tålamod, andlig och känslomässig uthållighet med ett tillvägagångssätt som "Jag kan kommunicera med teknik och vara nöjd med detta, och rikta energin jag använder för ilska till möjliga sysselsättningar."
Reparera besvikelse med nya drömmar
Smutta på vårt kaffe på ett sött kafé, besöka våra vänner, bli berövad på många saker vi tycker om; Att inte kunna fira högtider eller ha semester som vanligt skapar både sorg över det förflutna och besvikelse inför framtiden. Att inte kunna föreställa sig dessa och att inte utveckla nya känslor och minnen med nya erfarenheter ger mental klumpighet och hopplöshet. Av denna anledning kommer att inse situationen, ge hopp om att vi ska uppleva dessa skönheter igen i det nya normala, även om det försenas, och drömma uppnåbara drömmar hålla vår andliga ryggrad upprätt.
Även om vi inte har möjlighet att ha en lyxig och fullfjädrad semester kan vi fokusera på vår by, sommarstuga eller att ha enkla och lugna stunder under rådande förhållanden. Planerar vi att göra sylt istället för att njuta av en öppen frukostbuffé och väntar på att aprikoser och körsbär ska finnas tillgängliga samtidigt som vi lär oss syltrecept kommer att mata vår fantasi lika mycket. Är det inte det här psykologisk kreativitet handlar om? Att avslöja människans enorma talang. Att övervinna det till synes omöjliga problemet med nya möjligheter och alternativ. Det är därför denna process är en möjlighet. Det är en möjlighetsprocess där vi kan utveckla våra talanger, vår problemlösningsförmåga, vår känslomässiga uthållighet, vårt moderskap, faderskap, makaskap, våra identiteter som vi är ansvariga för, vår identitet, vår slaveri, kort sagt, vår mänsklighet.
Och acceptera den nya verkligheten
Vi kan inte förutsäga vad gränserna och formen för det nya normala kommer att vara. Digital utbildning, umgänge i sociala medier, gå på internationella möten från vardagsrum, handla online... Självklart ska vi leta efter det som är bra och normalt för oss. Att stå emot förändring slösar energi. Men en person är frisk så länge han kan stretcha. Att anpassa sig till det nya genom att centrera våra värderingar, det vill säga detta enorma Vi ska lära oss att surfa i stora och snabba förändringar som vågorna. När du gör detta, naturligtvis, inte glömma att vara medkännande och förståelse för oss själva och våra nära och kära. Det skulle vara användbart att utvärdera processen inte som ett problem utan som en skola som växer och utvecklar oss.
Omvandla känslan av gemensamt öde till ett medvetande om enhet
Den är resistent mot smärta och svårigheter och det bästa är väldigt mycket.Vi är ett samhälle som är. Vi agerar fortfarande mot varandra med samma lyhördhet och lyhördhet. Medan vi upplever konsekvenserna av den själviska och leva-för-själv-mentalitet som pumpas av kapitalsystemet, förstärker denna process självmedvetenhet, medkänsla för andra och helheten, tänkande och enhet. Vi kan stärka detta till en universell ansvarsmedvetenhet. Tack och lov är vår tro, kultur och jäst mycket benägna att göra detta.
Skapa nya rutiner, producera och hoppas
Låt oss börja om med små steg, som ett barn som lär sig gå. Låt oss återförverkliga vår andliga karta, verkligheten vi går igenom, våra begränsningar och vad vi kan göra, och gå framåt steg för steg. Låt oss ha förväntningar från oss själva och andra i linje med våra nuvarande möjligheter. Låt oss vara lugna, tålmodiga men stabila. Låt oss sätta nya rutiner och ritualer. Låt oss utveckla enkla men trevliga vanor. Regelbunden sömn, regelbundna måltider, mycket motion. Låt oss ställa in tetid, filmkväll, spel och chatttider som en familj. Låt oss vara lyhörda för de privata utrymmena och behoven hos alla i familjen. Låt oss kramas, låt oss lyssna, låt oss förstå. Låt oss fortsätta att producera vad vi kan. Att skapa och hoppas ger en känsla av att jag är användbar och förtjänar goda delar från framtiden. Låt oss motivera och stötta oss själva.
Att hålla sig i aktion, röra på sig och hjälpa
Att vidta välgörande handlingar, både mentalt och fysiskt, förhindrar onödiga och tröttande tankar och mållöshet och gör det möjligt för oss att förvärva nya vanor, det får dig att känna dig användbar, ger en säker grund för fluktuationerna i processen och ger moral och motivation. Det är bäst för oss att hjälpa, att röra ett annat liv med våra händer, om inte med våra händer, med vår tunga, eller om inte med vår tunga, med våra lyckönskningar.
Läs: 0
