Sorgprocess

Sorgeprocessen är en individuell resa, speciellt efter förlusten av en älskad och uppskattad person eller varelse. Därför är det inte rätt att utvärdera några av de reaktioner som ges under denna process. Du frågar varför? Eftersom individen kan ha upplevt en betydande förlust i sitt liv och kan känna ett hot. Sorgeprocessen börjar med en förlust och ett hot. Förhållandet upphör som ett resultat av separation eller död. Varje person upplever naturligt denna process i sitt liv. Och känslorna som uppstår efter döden orsakar smärta för människor. I synnerhet förekommer fysiska, emotionella, beteendemässiga och kognitiva reaktioner hos personen. Men denna process kanske inte sker på samma sätt för alla. Så låt oss inte glömma att sorg är en individuell resa.

Om vi ​​talar om reaktionerna som uppstår under sorgeprocessen;

Fysiska reaktioner: tomhet i magen, oförmåga att andas, kvävningskänsla, muntorrhet, förlust av kraft, lätt trötthet, spänningar i halsen och bröstkorgen och Vi kan använda utrotning som exempel.

Kognitiva reaktioner: misstro, uppmärksamhetsbrist, svårigheter att fatta beslut, upptagenhet med den avlidne, vanföreställningar och förvirring. 

Känslomässiga reaktioner: överraskning och chock, sorg, förbittring, ilska, skuld och hjälplöshet, ångest, utmattning, dåsighet, längtan och lättnad.

Beteendereaktioner: sömnstörningar, förlust eller ökad aptit, gråt, social tillbakadragande, återkommande drömmar, hyperaktivitet, missbruk Alkoholbruk, svårigheter i att organisera, och ständigt tillskriva betydelse till föremål som tillhör den avlidne.

 

Sådana symtom förekommer ganska ofta. Och det förväntas att dessa symtom på sorgeprocessen kommer att dyka upp i början.

 

Så, vad påverkas av sorgeprocessen?

Sorgeprocessen beror på den avlidnes identitet (vem han är), omfattningen av relationen till den avlidne och dödssättet.

 

 

Reaktionen som inträffar efter döden under sorgeprocessen är både känslomässig och fysisk. Därför är det viktigaste att göra att acceptera smärtan. När smärtan väl har erkänts måste man söka stöd angående dess effekter. Annars förvandlas de resulterande känslorna till fysiska reaktioner. Men mest Som vi sa i början så säger vi inte att det vi säger definitivt kommer fram. Reaktionerna skiljer sig ibland från person till person. Personen upplever djup sorg efter personens död. Att uppleva dessa är en mycket viktig fråga för att sorgeprocessen ska gå smidigt. Om en person döljer dessa känslor kommer olika reaktioner att uppstå i framtiden. Men att uttrycka känslor hjälper honom att slappna av. Naturligtvis upplever alla sina känslor olika. En del för dagbok efter den avlidne, en del besöker sina gravar... Det är därför det är omöjligt att känna smärta. Det viktigaste du kan göra här är "var inte ledsen, ta dig samman, titta, du har ett syskon eller en familj, var stark!" Det är för att ta bort de som säger "från din omgivning."

Om vi ​​pratar om hur länge sorgeprocessen kommer att pågå... Även om tiden för sorgeprocessen varierar från person till person, för oss psykologer det bestäms i allmänhet som mellan 3 och 8 månader. Och jag skulle vilja tillägga att sorgeprocessen är en individuell resa. Bara för att den här resan är över betyder det inte att du har glömt den personen eller personerna. Glöm inte. Även om du accepterar döden kommer din kontakt med den personen fortfarande att fortsätta.

Läs: 0

yodax