Som människor lever vi i en social värld. I kommunikationens tidsålder blir denna sociala värld ännu mer komplex och snabb kommunikation sker. Individer kan ha olika önskemål och behov i relationer. För det mesta kan vi inte inse de fysiska eller känslomässiga orsakerna bakom dessa önskningar. Men när det blir svårt kan du känna dig ensam och ensam med dig själv, där ingen kan nå dig.
I artikel 7.4 i Turkish Psychologists Association Ethics Regulation, under rubriken "Non-Traditional Psychotherapy Environments", "Från början av psykoterapirelationen, telefon, e-post, datorchatt, videokonferens, etc. Definierad som "där miljöer används", är onlineterapi en alternativ psykoterapimetod där psykoterapi och psykologisk rådgivning genomförs över internet.
Det är ofta att föredra eftersom det är ett alternativ till ansikte mot ansikte terapi. Det är en idealisk metod, särskilt för individer som inte lätt kan få tillgång till terapi där de bor eller har fysiska omöjligheter. Det gör det också möjligt att få hjälp anonymt för personer som inte vågar och är blyga.
Nackdelar med onlineterapi
-
Inte känslan av att vara ansikte mot ansikte
-
Ångest över att inte träffas behovet av förtroende/sekretess
-
Det finns en risk att dölja sin identitet
-
Omfattningen av den hjälp som erbjuds kan vara begränsad .
-
I många fall kan onlineterapeuter inte förstå ansiktsuttryck, röstsignaler eller kroppsspråk.
Fördelar med Onlineterapi
-
Din erfarenhet Det låter dig få psykologiskt stöd från din föredragna terapeut var och när du vill, oavsett stad eller land.
-
Terapi som sker på internet är ett viktigt verktyg som hjälper människor att lära sig mer om psykisk hälsa. Det kan vara ett verktyg.
-
Det finns alltid en möjlighet att du kanske inte kan delta i terapisessioner ansikte mot ansikte vissa dagar. Du kan vara i en annan stad på dagen för din session, eller så kanske du inte kan komma till kontoret på grund av trafik eller andra skäl. även online rapi låter dig nå din terapeut var du än är. Vid sådana tillfällen kan sessioner äga rum online för att undvika störningar i behandlingsprocessen.
-
Ger flexibilitet vid planeringssessioner. Det är mycket lättare att boka tider baserat på tillgängligheten för både terapeut och klient. Detta innebär att spara tid.
Punkter att tänka på under onlineterapiprocessen
-
Uppmärksamhet Den viktigaste punkten att tänka på är utbildningen och expertis hos den person som du kommer att få psykologisk rådgivning från.
-
Psykoterapi online kanske inte är ett lämpligt alternativ för alla klienter. Ansikte mot öga terapi bör föredras först för klienter som har tankar på att skada sig själva eller andra eller som har suicidbenägenhet. Dessutom bör ansikte mot ansikte terapi vara förstahandsvalet för klienter under 18 år.
-
Relationen mellan psykologen och klienten under terapiprocessen är mycket viktigt när det gäller nyttan av terapin. Om du tror att du inte kan etablera en sund kommunikation med din psykolog online, kan ansikte mot ansikte terapi vara mer lämplig för dig.
Vad erbjuder onlineterapi dig?
-
Förändring i tankemönster
-
Hantera mer skickligt med rädsla och ångest
-
Öka självförtroendet
-
Hälsosamt interpersonell kommunikation
-
Att vara mer ifred med sig själv och minska negativa känslor
-
Att acceptera sig själv och göra fred med sig själv
-
Att ersätta tidigare beprövade men värdelösa problemlösningsförmåga med mer funktionella nya färdigheter
-
Att vara mer i kontakt med nuet , bort från de negativa effekterna av det förflutna och framtiden Det möjliggör att vara.
Läs: 0
