Provörsbefruktning är en metod som par använder för att förverkliga sina drömmar om att få barn. En viktig faktor som påverkar sannolikheten för befruktning är att vara i det ideala och hälsosamma viktintervallet. Att vara fet eller överviktig utgör en risk när det gäller att få barn hos både män och kvinnor.
Enligt vetenskapliga studier har det fastställts att rätt kost kan bidra till att öka fertiliteten.
Op . Dr. Serpil Kirim konstaterar att framgång i IVF-behandling är nära relaterad till pars livsstil och kost. Av denna anledning säger hon att par bör följa rätt kost och anta en hälsosam livsstil för att hålla sig på rätt spår.
Gynekologi Obstetrik och IVF Specialist Op. Dr. Serpil Kirim rådde de som vill bli föräldrar att se över sin livsstil och matvanor, och att ha lite mat på sina bord.
Enligt siffror som tillkännagavs av Världshälsoorganisationen; Jämfört med för 50 år sedan har antalet spermier minskat med 50 procent. Det noteras att spermieantalet, som var över 40 miljoner under förra seklet, nu har halverats. Denna situation förebådar en extremt farlig förändring för framtiden. Enligt en undersökning gjord av Europeiska unionen; År 2050 kan reproduktionsgraden sjunka till 5 procent. Detta nummer; Det betyder att endast 5 procent av människorna kan bli föräldrar naturligt, medan 95 procent kan få ett barn med assisterad befruktning. Med effekten av den tekniska utvecklingen ökar antalet IVF:er dag för dag.
"Ändra din kost för att bli gravid"
Mängden och typen av kolhydrater som konsumeras finns i fertilitetsdieten. Oraffinerade kolhydrater bör konsumeras istället för raffinerade kolhydrater. I vissa studier har det observerats att det kan finnas ett samband mellan konsumtion av livsmedel med högt glykemiskt index och kvaliteten på ägglossningen.
Op. Dr. Serpil Kirim; "Turkiye och studier utförda runt om i världen avslöjar att sperma och äggkvalitet är relaterad till näring. Speciellt mat rik på zink, selen, L-karnitin, L-arginin, B-C-E vitaminer kan ha en effekt på chansen att bli förälder. Selen verkar synergistiskt med vitamin E, minskar oxidativ stress och ökar fertiliteten. Oljefrön, nötter, kyckling, fisk, kalkonkött, skaldjur, spannmål och ägg är bland livsmedel med högt seleninnehåll Fisk, slaktbiprodukter, valnötter, hasselnötter, jordnötter, mandel, pumpafrön, avokado, potatis, tomater, spenat och äpplen kan läggas till kosten. Granatäpple, röda frukter, broccoli, potatis ökar fertiliteten med C-vitamin de innehåller. Eftersom sparris är en källa till folat ökar den fertiliteten på grund av dess innehåll av ägg, kolin och folsyra. Olivolja och avokado, som är bland källorna till enkelomättade fetter och rika på vitamin E, ökar också fertiliteten. Tillagningsmetoder är lika viktiga som maten som konsumeras.
Det är viktigt att ersätta köttets tillagningsmetod med hälsosammare metoder som att grilla, baka och koka istället för att steka och steka. Transfetter minskar fertiliteten.
Det finns också studier som visar att en typ av ogräs som används flitigt i våra östra och sydöstra provinser och järntistel som används i traditionell indisk medicin ökar antalet spermier och har positiva effekter på rörligheten. . Det finns också studier som visar att en typ av bockhornsklöver förbättrar äggkvaliteten hos kvinnor. Fiskolja som innehåller koenzym Q10, som kommer att läggas till kosten med läkarens rekommendation, och vitaminerna C och B kan också hjälpa par i processen att bli föräldrar." /p>
Op. Dr. Serpil Kırmızı gav följande råd till familjer som vill skaffa barn: "Sluta röka, begränsa koffein, inte konsumera färdigförpackade produkter, äta hälsosamt, välja obearbetad mat så mycket som möjligt, undvika transfetter, onödigt ta bort kemikalier från våra liv, hålla sig borta från redo -tillverkade burkar och plastbehållare, vilket minskar antalet onödiga kosmetiska produkter vi använder k kommer att öka chanserna att lyckas. Exponering av kvinnor som arbetar i kemtvätt och tryckerier och män som arbetar i tungmetallproduktionsområden för miljögifter kan påverka fertiliteten negativt." betonade att det är en viktig faktor.
Läs: 0
