Coronavirusprocessen, som djupt påverkar våra liv och kan leda till mycket traumatiska konsekvenser, har orsakat betydande förändringar i individers dagliga liv. Planer som att begränsa många av våra rutiner, stänga skolor och företag, flytta arbete till hemmet och genomförandet av karantän genomfördes för att kontrollera epidemin. Även om dessa åtgärder är mycket viktiga för att förhindra epidemin, påverkar karantänsprocessen människors psykiska hälsa negativt. Denna situation fortsätter att negativt påverka både våra sociala relationer och familjerelationer.
Till exempel, före pandemin, hade arbetande kvinnor och män jobb och sociala liv som de gick till regelbundet varje dag. Det fanns skolor där skolbarn gick varje dag, en miljö där de umgicks och spelade spel. Det fanns också miljöer där hemmafruar gick i vardagen, drack kaffe och pratade med sina vänner. Men med viruset inträffade förändringar i familjen och den sociala miljön. Att ändra ansvar och roller som ett resultat av dessa plötsliga och oväntade situationer påverkade relationerna djupt.
Partnerrelationer
Vi har relationer med våra partners, som vi delar en stor del av vårt dagliga liv, eller som vi aldrig är i samma hus med. Vi bor tillsammans under längre perioder, eller så kan vi bara träffas med kommunikationsenheter i separata hem, borta från varandra. Denna process driver oss till andra sätt att kommunicera än tidigare, oavsett om vi är långt eller nära vår partner. Därför kan det uppstå svårigheter i relationer.
Du kanske bråkar om ansvar hemma och har svårt att kommunicera med din partner. Att känna att de flesta av hushållssysslorna är ditt ansvar kan göra att du blir arg på din partner. Svårigheter att anpassa sig till den aktuella situationen är faktorer som påverkar kommunikationen negativt. Kommunikationssvårigheter kan yttra sig på olika sätt, såsom frekventa bråk, vredesutbrott och förbittring. Du kanske tror att ditt personliga utrymme invaderas och du kan känna dig överväldigad av att vara i samma miljö hela tiden. Dessa humörsvängningar mellan partners påverkar också deras sexuella liv. Det är ganska normalt att partners känner sig motvilliga och oentusiastiska. Denna situation är relaterad Det kan få dem att tro att förtrollningen inom dem har brutits. Å andra sidan ökar partners olika oro för pandemin och att inte veta hur länge processen kommer att fortsätta så här ångesten mellan par.
-
Du kan skapa ditt eget utrymme i hus där du kan vara ensam, vilket är bra för dig när du vill. Du kan delta i en aktivitet och avsätta kvalitetstid för dig själv.
-
Du kan dela ansvaret hemma rättvist med din partner och arbeta tillsammans. Genom att bilda ett fackförbund kan du göra uppgifter som städning och matlagning roliga.
-
Förutom individuella aktiviteter kan du skapa gemensamma sysslor som att titta på film, lägga pussel och träna. Tid tillsammans hjälper till att hålla relationen i balans och stärker det känslomässiga bandet mellan partners.
-
Att komma ihåg de goda minnen du hade med din partner, gå igenom arkiven, de saker som håller dig samman och att komma ihåg de svårigheter du har övervunnit och dela dem med din partner stärker kommunikationen.
-
Det är normalt att partners skiljer sig åt i sexuell lust under denna period. I sådana fall bör partner lyssna på varandra, försöka förstå varandra och respektera varandra.
Förälder – Barnrelationer
Under pandemin är barns närmaste umgängeskrets deras familj. Men att vara hemma med barn är en mycket besvärlig och smärtsam process för familjer. Att inte kunna tillhandahålla den sociala miljö de verkligen behöver kan, förutom att ge personlig omsorg, orsaka spänningar mellan föräldrar och barn. I denna process, även om föräldrar som arbetar hemifrån använder surfplattor och telefoner, som har en tystande effekt på barn, och fortsatt utbildning på nätet hjälper föräldrar, gör det att barnens skärmtid ökar. Å andra sidan, även med pandemin, har termer som socialt avstånd, isolering och karantän kommit in i barns liv som de aldrig hört talas om förut. Barns ångestnivåer kan öka inför denna obekanta situation. Skillnader som föräldrar upplevt Sund förvaltning är mycket viktigt. Barn lär sig att hantera stress genom att ta sina föräldrar som förebild, precis som de lär sig beteenden och vanor.
Under denna period upplever barn rädsla för att vara ensamma, rädsla för mörker, ilska utbrott, beroende på föräldrar, bebisliknande beteende, rastlöshet, mardrömmar, sömn. Stresssymtom som problem och att inte uppfylla det ansvar som skolan har gett kan observeras.
-
Du kan vända denna situation till en möjlighet att tillbringa kvalitetstid med dina barn. Att vara planerad och använda sin tid väl är mycket viktigt. Att organisera lek- och aktivitetstimmar är det roligaste sättet att hålla kontakten med barnet.
-
Lång påtvingad tid hemma kan leda till oönskat beteende hos barn. Att vara disciplinerad kan bli ganska svårt. I sådana fall kommer en rolig aktivitet att göra som familj att distrahera barnen från deras griniga beteende.
-
Argument är oundvikligt mellan syskon som bor i samma hus under lång tid. . Man bör tilldela var och en av dem lika mycket tid och vara opartisk mot barnen.
-
Det är en bra metod att förklara för barn varför du är hemma och ge dem lämplig information om pandemin till deras utvecklingsnivå. Även om informationen de skaffar sig hjälper till att minska deras rädsla, etablerar de effektiv kommunikation med föräldrarna.
Sociala relationer
Hemma under långa karantänperioder.Att vara instängd och begränsa friheten att gå ut och röra på sig medför sociala effekter såväl som psykologiska effekter. Sociala relationer påverkas avsevärt i kulturer som gillar att vi umgås, kramas, sitta och dricka kaffe, äta med vänner och dela. Även om att inte umgås under denna period kan bero på restriktioner, kan det uppfattas annorlunda. Människor kan agera ömtåligare mot varandra.
-
Du kan använda videosamtal oftare istället för att skicka meddelanden. Meddelanden förmedlar ofta inte känslor till den andra parten och kan ibland leda till missförstånd. Videosamtal kommunikation Det gör det hälsosamt.
-
Du kan organisera videofikatimmar, välja en bok och diskutera den. På så sätt bidrar vi till våra relationer även om vi är långt borta.
Läs: 0
