Rädsla och ångest är känslor som hjälper oss att överleva, motivera oss och även bestämma våra gränser. Om vi till exempel ser ett lejon komma mot oss blir vi rädda. Vår kropp börjar reagera intensivt och uppmanar oss att fly. Syftet med rädsla är att hålla oss vid liv. Ångest hjälper oss att förutse faror och vidta åtgärder. Syftet är att skydda personen från situationer som han eller hon kommer att ha svårt att klara av, det vill säga att förebygga skador ur ett fysiologiskt perspektiv. En viss mängd ångest tillåter oss till och med att växa och röra oss. Till exempel, om en student som har ett prov inte har några problem med att klara provet, kommer han inte att ha en källa till motivation att studera för att klara provet och han kommer inte att plugga inför provet.
Så varför har vissa av oss intensiv ångest, medan andra oroar sig mindre?
Varje upplevelse vi har under hela våra liv finns registrerade i vår inre värld och styr ofrivilligt våra reaktioner på de människor vi möter. Genom att titta på vad som hände i den miljö vi var i när vi var bebisar, lär vi oss vilka känslor som accepteras, vilka kommunikationsformer som är att föredra, hur vi ska prata, bete oss och till och med känna, genom att imitera och upprepa det vi ser i familjen . Sedan barndomen registrerar vår hjärna många minnen och information, men vi är inte ens medvetet medvetna om deras inverkan på oss. Men våra minnen, särskilt de där vi upplever känslomässig nöd, registreras i våra sinnen och kan dyka upp utanför vår kontroll. Vi vet till exempel medvetet att vår relation måste ta slut och att personen vi är med inte passar oss, men även tanken på att göra slut kan göra oss extremt oroliga. Återigen, även om vi vet att det faktiskt inte är ett problem att vara ensam hemma och att många människor inte är rädda för att vara ensamma hemma, kanske vi inte ens kan stå ut med tanken på det och bli väldigt oroliga. I grund och botten härrör många av våra känslor och beteenden som hindrar oss från att känna oss glada, fridfulla, bekväma och fria från våra tidigare upplevelser som registrerats i vårt omedvetna, och vi kommer ofta inte ihåg dem.
Till exempel att överreagera på plötsliga ljud och ihållande fortsatt höga ljud. Han kom ihåg att när han arbetade med en kund som hade det svårt i skolan, fastnade han i en fönsterbar vid mycket ung ålder, och efter timmar av ansträngning kunde han fly genom att såga järnet med en elektrisk såg. Det obehag han kände när han hörde det höga ljudet var samma känsla av rädsla och obehag som han upplevde i denna händelse. Det höga ljudet gjorde att den aktuella känslan upplevdes igen. Därför skrämde plötsliga höga ljud honom och gjorde honom arg.
Även om vi inte är medvetna om det, upplever vi faktiskt dessa och liknande kopplingar hela tiden. Dessa kopplingar utgör grunden för vad vi gillar, ogillar, irriterar och hatar hos oss själva och människorna omkring oss.
Hur fungerar EMDR vid ångest?
Det är viktigt att förstå orsaken till problemen. Detta är dock bara det första steget för att eliminera våra problem. EMDR-terapi möjliggör omarbetning av tidigare och oavslutade minnen genom att aktivera hjärnans informationsbehandlingssystem. Därmed ersätts värdelös och felaktig information med användbar och korrekt information och lagras i vårt minne på detta sätt. Det finns situationer där varje person lider. Men om vår smärta fortsätter även efter att en lång tid har gått, eller om vi upplever intensiv ångest, så fortsätter detta minne att existera levande inom oss. Eftersom våra sinnen faktiskt är programmerade att glömma. Om vi beskriver denna situation fysiskt, till exempel när vår arm skärs, gör det mycket ont i början, sedan bildar det gradvis en sårskorpa, smärtan börjar minska, sedan beroende på sårets storlek, finns det antingen ett ärr kvar eller det försvinner helt, men även om ett ärr finns kvar så skadar det oss inte när vi rör vid det. Våra erfarenheter är också sådana. Efter att händelsen är över upplever vi våra känslor, vi fortsätter våra liv genom att lära oss vad vi måste lära oss, och våra negativa upplevelser stör oss inte. Om detta inte händer, så bearbetas inte detta minne i vårt minne. Att bearbeta detta minne hjälper oss att bli av med den plågsamma känslan.
Läs: 0
