Sömn är ett annat medvetandetillstånd. I motsats till vad som är känt tidigare är det faktiskt en aktiv process där neuroner är ganska aktiva. Människokroppen behöver sömn för att vara normal och frisk. En vuxen person spenderar 8 timmar om dagen, det vill säga 2920 timmar om året, med andra ord 121,7 dagar om året, vilket innebär att 1/3 av hans liv spenderas i sömn. Sömn har varit ett ämne som dragit till sig människors uppmärksamhet sedan förr. Sömn var mycket förknippat med mytologi tidigare. Morfin, som används för att söva patienter, har till exempel fått sitt namn från Morpheus, drömmarnas Gud. Hypnosmetoden som används inom psykologiområdet är uppkallad efter Hypnos, sömnguden. Å andra sidan drömmer Phobetor, Morpheus bror, om mardrömmar och Phantasos drömmer om fantastiska drömmar. Begreppen fobi och fantasi, som ofta används idag, kommer också från dessa mytologiska gudar. Sömnstudier tog fart under 1900-talet. Elektrofysiologiska studier och upptäckten av elektroencefalogrammet (EEG) och identifieringen av sömnstadier var pionjärer för efterföljande studier inom detta område. Aserinsky och Kleitman fokuserade mer på sömndjup och ögonrörelser och utvecklade elektrookulografi (EOG). På 1970-talet definierades polysomnografi, Multiple Sleep Latency Test (MSLT) utvecklades och grundläggande definitioner av sömn gjordes. Sömn är fortfarande ett ämne för studier idag.
Faser av normal sömn
Sömnstadierna är REM (Rapid Eye Movements) och non-REM (non-Rapid Eye Movements, NREM ) är uppdelad i två. REM-sömn är en sömnperiod som kännetecknas av snabba ögonglobsrörelser, lågspänning och snabb EEG-aktivitet, vilket tyder på atoni och kortikal aktivering i andra skelettmuskler än andnings- och ögonmuskler. REM-sömn står för 20-30% av den totala sömnen. Att personen ligger i REM-sömn kan förstås utifrån fysiska symtom som pupiller, puls och andningsfrekvens samt puls i musklerna. Dessutom har hjärnans ämnesomsättning ökat, hjärnvågorna är av låg intensitet och blandad frekvens, som i den vakna perioden. Den första REM inträffar cirka 90 minuter efter sömnstarten. Sedan sover personen 3 gånger per natt med cirka 90 minuters mellanrum. Han går igenom 5 REM-perioder. Den egenskap som gör REM-perioden viktig är att drömmar ses i denna fas. Freud, som är känd för att vara mycket intresserad av drömmar, hävdade att sinnet fungerar effektivt under sömnen och att beviset på detta är drömmar. Resten av sömnen, NREM, består av 1:a och 2:a stadiet, som definieras som ytlig sömn i sig, och 3:e och 4:e stadierna, som betraktas som djupsömn, enligt EEG-förändringar.
Definition av sömnstörning
Sömn, som är ett fysiologiskt behov, är förknippat med reglering av inlärning, minne och humör. Studier har funnit att sömnstörningar orsakar försämring av fysiologisk och kognitiv reglering, REM-sömnbrist orsakar försämring av kognition och affekt, och i de fall där deltasömn är otillräcklig eller inte tas alls har det visat sig att det orsakar rastlöst och trött uppvaknande. Sömnstörningar kan uppstå som ett symptom på en annan fysisk eller psykisk sjukdom, eller det kan ses som en störning i sig. Sömnstörningar kom först in i litteraturen 1979. Även om det har omklassificerats med tiden, klassificerades det slutligen som sömnlöshet, hypersomni, narkolepsi, andningsrelaterade sömnstörningar (obstruktiv sömnapné) i DSM-V 2013 under namnet på "Sömn-vakna störningar". hypopné, central sömnapné, sömnrelaterad hypoventilation), dygnsrytmsömn vakenhetsstörningar, parasomnier (störningar av att vakna från NREM sömn-sömngång, sömnskräck) -, mardröm, REM-sömnbeteendestörning), restless legs syndrom , substans/läkemedelsinducerad sömnstörning, annan specificerad och /strong> ospecificerad sömnstörning diskuteras.
Diagnostiska kriterier för DSM-V-sömnstörning
A. Det huvudsakliga klagomålet är ett klagomål om missnöje med kvantiteten eller kvaliteten på sömnen åtföljt av ett (eller flera) av följande symtom:
Svårigheter att inleda (somna) sömn (Hos barn kan det visa sig som svårigheter att få igång sömnen utan hjälp av en vårdgivare
.
. >
Svårigheter att sova är uppenbara vid frekventa uppvaknanden eller problem med att somna om efter att ha vaknat
. (Barn-
kan också visa sig genom att ha svårt att somna om utan vårdgivarens hjälp.)
Vaknar tidigt på morgonen, kan inte somna om efter att ha vaknat.
B. Sömnstörningar orsakar kliniskt signifikant besvär eller funktionsnedsättning inom sociala, arbete, skola, beteendemässiga eller andra viktiga
funktionsområden.
C. Sömnstörningar inträffar minst tre nätter i veckan.
D. Sömnstörningar har funnits i minst tre månader.
E. Sömnstörningar uppstår trots en gynnsam miljö för sömn.
F. Sömnstörningen förklaras inte bättre av en annan sömn-vakna störning (t.ex. narkolepsi, en andningsrelaterad sömnstörning, en tjugofyra timmars sömn-vakna störning, en parasomni) och är bara resultatet av en annan sömn-vaken störning Det visas inte under hans avresa.
G. Sömnlöshet kan inte tillskrivas
fysiologiska effekter av ett ämne (t.ex. ett missbruksämne, en drog).
H. Samexisterande psykiska sjukdomar och hälsotillstånd förklarar inte det vanligaste klagomålet av sömnlöshet tillräckligt.
Att följa ovanstående kriterier är inte tillräckligt för att diagnostisera sömnstörningar. Som anges i den första artikeln bör det huvudsakliga klagomålet vara relaterat till kvaliteten eller kvantiteten av sömnen. För att ge ett exempel kan depression eller ångest också orsaka sömnstörningar. Det är viktigt i diagnosen att ifrågasätta de droger som används, alkohol och droganvändning samtidigt som man undersöker personen med misstänkt sömnstörning. Det rekommenderas att personer som tvivlar på sömnstörningar rådgör med en specialist och genomgår en detaljerad undersökning . Som ett resultat av detta orsakar sömnstörningar en minskad livskvalitet för personen och både Det kan orsaka fysisk och psykisk försämring. Av denna anledning är behandling mycket viktig för att en person ska kunna leva ett hälsosamt liv.
Läs: 0
