Utbrändhetssyndrom
Vad är utbrändhetssyndrom?
Många individer som arbetar i dagens stressiga och hektiska arbetsmiljöer måste försöka hantera problemet med utmattningssyndrom i tidig ålder. Enligt American Psychological Association (APA) är utbrändhetssyndrom "en persons utmattning under en lång tidsperiod, förlust av intresse för händelserna och utvecklingen runt honom och en motsvarande minskning av prestationsförmågan." Det definieras som.
Stadier av utbrändhetssyndrom
Fas för entusiasm och entusiasm: I detta skede av sjukdomen är högt hopp och energi mycket hög. Personen har orealistiska professionella förväntningar. De prioriterar sitt yrke över allt annat och strävar efter att anpassa sig till sömnlöshet, spända arbetsmiljöer och oförmåga att ägna tid och energi åt sig själva och andra aspekter av livet Stagnationsfas: I denna fas börjar personens önskemål och förhoppningar att minska. Även om han inte tidigare besvärats av de svårigheter han stötte på när han skötte sitt jobb, börjar dessa störa honom. Den här gången börjar personen tänka att han inte gör annat än sitt jobb.
Frustrationsfas: I denna fas förstår människor hur svårt det är att förändra människor, systemet och negativa arbetsförhållanden. Personen som upplever känslan av frustration måste välja ett av tre sätt.
Dessa sätt är att aktivera adaptiva försvar och copingstrategier, föra fram utbrändhet med maladaptiva försvar och copingstrategier, att dra tillbaka eller undvika situationen.
Okunnighetsfas . : Människor upplever känslomässiga brister i denna fas. De känns som att de är steriliserade och inte kan producera någonting. Arbetslivet uttrycks som en plats som är långt ifrån en plats för tillfredsställelse och självförverkligande för personen.
A. Emotionella symptom på utbrändhet: Brist på motivation, minskat personligt självförtroende, känsla av värdelöshet, överdriven skepticism, ångest, rastlöshet, att känna sig isolerad, snabb ilska, missnöje, koncentrationsstörningar, hjälplöshet, förvirring och desorganisering, svårigheter med kognitiva färdigheter.
B. Beteendesymtom vid utbrändhet: Plötslig reaktivitet och överkänslighet mot kritik, irritabilitet, tålamod. . Otrohet, stelhet om regler, förbittring, att lägga tid på annat istället för att syssla med arbete, ett konstant tillstånd av försvar och skuld, förnekelse, rationalisering, försämring av relationerna till omgivningen.
C. Fysiska symptom på utbrändhet: Kronisk trötthet, förlust av energi, sömnstörningar, andnöd, magproblem. När dessa symtom betraktas som ensamma kan de tyda på andra problem förutom utbrändhet. Men när man betraktar dessa symtom i den organisatoriska miljön och särskilt parallellt med det arbete som utförs, kommer att betrakta dessa symtom som tecken på utbrändhet hos individen vara det första steget att ta för att hantera utbrändhet. Nästa steg är att ta itu med källorna till utbrändhet och de faktorer som ökar utbrändheten hos individen.
ORSAKER TILL UTBRÄKTNING
I de flesta fall orsakas utbrändhet av arbete. Om en individ har arbetat hårt men känner sig undervärderad riskerar han eller hon att bli utbränd. Exempel kan ges, som att en överarbetad kontorsarbetare tycker att han inte får tillräckligt med semester eller att en mamma som sköter hushållssysslorna och tar hand om 3 barn tycker att hon har ett högt ansvar.
Utbrändhet orsakas dock inte bara av en stressig arbetsmiljö eller överdrivet stort ansvar som läggs på individen. En individs livsstil och vissa personlighetsdrag kan också vara effektiva vid uppkomsten av utbrändhet. En individs syn på världen är en av de faktorer som orsakar utbrändhet, lika mycket som kraven på jobbet eller hemma.
Arbetsrelaterade orsaker till utbrändhet
Individen känner att han har liten eller ingen kontroll över sitt arbete, skäl som att känna brist på erkännande eller belöning efter bra arbete, oklara eller alltför krävande förväntningar på jobbet, göra jobbet som monotont eller enkelt, arbeta i en högtrycks- eller kaotisk miljö är orsaker till utbrändhet som orsakas av arbetsmiljön. /> Livsstilsrelaterade orsaker till utbrändhet
Arbeta för mycket utan tillräckligt med tid för avkoppling och socialisering, förväntar sig för mycket av för många människor, tar för mycket ansvar utan tillräcklig hjälp från andra, Nära, stödjande relationer Orsaker som brist på det är utbrändhet på grund av individens livsstil. Dessa är orsakerna till k-syndromet.
Orsaker till utbrändhet relaterade till individuella egenskaper
Perfektionistiska tendenser, att ingenting är tillräckligt bra, pessimistiskt perspektiv på individen för sig själv och världen, önskan att ha kontroll, andra Orsaker som oförmåga att följa, att vara en högpresterande individ och A-kvalitetspersonlighet är också orsaker till utbrändhet som uppstår på grund av individens egna egenskaper.
Behandling av Utbrändhetssyndrom
Mängden och belastningen av arbetsrelaterade uppgifter kräver insatser på arbetsplatsen, kan påverkas av orientering. Orsaker och konsekvenser av utbrändhet utvärderas individuellt. Om utbrändhet uppstår som en del av depression eller som en del av ett anpassningsproblem, bestäms behovet av behandling och sjukskrivning efter de förhållanden som generellt gäller för sådana störningar. Vid behandling av utbrändhetssyndrom behövs vanligtvis flera dagar och nätter för att en patients sömnrytm ska återgå till det normala. Vid svår trötthet som sliter på funktionsförmågan, till exempel om det kombineras med anpassningsproblem, krävs sjukskrivningar på 2-3 veckor.
Vid svåra depressionsfall även längre sjukskrivningar krävs ofta eftersom det tar längre tid än den tid som krävs för symtomen att försvinna.Det krävs mer för att återfå funktionsförmågan. Sjukskrivning ersätter inte behandling och uppföljning. Regelbundna möten bör ordnas med patienten. Om patientens utbrändhet inte orsakas av en psykiatrisk eller somatisk sjukdom och han behöver tid från jobbet är lösningen inte en sjukskrivning utan en minskning av arbetsbelastningen eller omläggning av arbetsuppgifter. Det bör också beaktas att alla olika typer av sådana arrangemang också möjliggörs av socialförsäkringssystemet eller arbetsgivaren.
Om arbetsbelastningen dessutom är uppenbart orimlig bör arbetarskyddssystemet ha en central roll för att lösa detta problem. Enligt nuvarande klassificering av sjukdomar är utbrändhet en symtomdiagnos och kräver ingen ersättning från arbetsgivarens sida. Sjukförsäkringen kräver att förlusten av arbetsförmågan är en följd av en sjukdom. Om patienten inte kan arbeta på grund av utbrändhet anses patientens tillstånd vara en sjukdom. Man kan anta att huvuddiagnosen är någon form av psykisk störning (såsom depression, anpassningsproblem, somatoform störning). Utbrändhet kan registreras som en tilläggsdiagnos.
Behandlingen planeras individuellt och kan till exempel innefatta stresshantering, medicinering eller psykoterapi. Det är viktigt att sova gott. Psykiska problem som depression bör behandlas aktivt. Man ska inte glömma att det också är viktigt att ta hänsyn till patientens subjektiva upplevelse och att vänja sig vid patientens egna livsvillkor. Om ingen signifikant förbättring sker inom 1-2 månader och diagnosen förblir oklar ska patienten remitteras till psykiatrisk utvärdering. Om företagshälsovårdsenheten anser att utbrändhet är vanligt förekommande på en viss arbetsplats kan vissa insatser, inklusive gruppbaserade lösningar/insatser, planeras.
Läs: 0
