Det faktum att en idrottares kroppstyp, muskelstruktur eller mått är lämpliga för kraven från en idrottsgren kan tyda på att den idrottaren kan anpassa sig till den relevanta grenen snabbare. Det är en viktig egenskap vid val av talang och utvärdering av idrottares prestationer. Kroppstyper kallas också somatotype.
Somatotype består av Endomorphy, Mesomorphy respektive Ectomorphy typer.
Ectomorph Smal byggnad, svårt att gå upp i vikt, ben är små och muskler är tunna, axlar är smala och muskelförhållandet är brist ses.
Mesomorf; Personer med denna kroppstyp har en smal och muskulös kroppsstruktur, breda axlar, tunn midja, medeltjocka ben, breda rundade muskelstrukturer och en atletisk kroppsstruktur.
Endomorph; Den har runda kroppslinjer och medeltjocka ben, ämnesomsättningen fungerar långsammare än andra typer, och det är en typ som lätt blir fet.
Som ett resultat av mätningarna har det observerats att idrottare kan ha både dominanta och recessiva kroppstyper.
Till exempel ''Ektomorfisk mesomorf''; Mesomorph, skriven i slutet, är den dominerande kroppstypen för idrottaren. Så här är idrottarens kroppstyp, sammanfattningsvis, en atletisk kroppstyp och en tunn kroppsstruktur som är lämplig för att få muskelmassa.
Den "Endomorphic Mesomorph" har en atletisk kroppstyp, men deras kroppar är tjockare och de är mer benägna att gå upp i vikt från fettmassa. Typen "Endomorphic Ectomorph" betyder att den har en tunn och lång kroppsstruktur, men även om viktökning är svår kan den vara mer benägen att få fettmassa.
Idrottare med kroppstyper som är särskilt benägna att fett bör ägna mer uppmärksamhet åt kolhydratkonsumtion. Medan kolhydrater används som energikälla hos normala idrottare och överskottet lagras som fett, är kolhydrater hos idrottare med denna kroppstyp mer lämpade att lagras främst som fett eftersom deras ämnesomsättning är långsam.
recessiv kroppstyp som bestäms i dessa mätningar kan ändras. Till exempel; Om en idrottare med typen "Balanced Mesomorph" äter dåligt och inte tar väl hand om sig själv, kan han glida in i kroppstypen "Endomorphic Mesomorph". Eller idrottaren med den endomorfa mesomorfa kroppstypen tar väl hand om sig själv och ser bra ut. Om han följer en kostplan kan han övergå till en balanserad mesomorf kroppstyp.
Fördelen med att bestämma idrottarens kroppstyp är att förbereda det nödvändiga närings- och träningsprogrammet i enlighet med idrottarens kroppstyp, särskilt under förberedelseperioderna i början av säsongen, så att idrottaren går in i säsongen med den ideala kroppssammansättningen och förbättrar den.
Â
Läs: 0
