Fetma, som betyder välnärd, definieras idag som överdriven eller onormal ansamling av fett i kroppen som försämrar hälsan. Den viktigaste orsaken till denna fettansamling är; Det är när den förbrukade energin är mer än den energi som förbrukas som ett resultat av ökningen av energivärdet för de konsumerade livsmedel eller minskningen av fysiska aktiviteter hos individer. Body mass index (BMI) är ett screeningindex som beräknar vikt efter längd vid utvärdering av fetma hos vuxna. Enligt Världshälsoorganisationen definieras ett BMI på ≥30 kg/m² som fetma.
Så, hur beräknas detta BMI-värde? Individens BMI är det värde som erhålls genom att dividera vikten i kilogram med kvadraten på höjden i meter. Till exempel är BMI för en person som väger 85 kg och är 1,78 m 85/1,78*1,78=26,8 kg/m². BMI-resultat tolkas enligt Världshälsoorganisationens internationella BMI-klassificering för att få en uppfattning om personens vikt. Med andra ord, enligt tabellen visar BMI för individen i exemplet (26,8 kg/m²) att personen är lätt överviktig.
Klassificering av BMI hos vuxna
Klassificering
Body mass index (BMI) (kg/m²)
strong>Undervikt (låg vikt)
<18.50
Extrem undervikt
< 16.00
Måttlig svaghet
16.00-16.99
Lätt svaghet >
17.00- 18.49
Normal
18.50-24.99
Knubbig, lätt fet, överviktig överviktig
≥25.00
Pre-obese)
25.00-29.99
Fett (Fetma)
≥30,00
Fet 1:a graden
30,00-34,99
Fet 2:a graden
35,00-39,99
Fet 3:e graden
≥40,00
Du kan beräkna ditt eget BMI och ha en idé om din vikt (du kan skriva ditt BMI som en kommentar)
Folk tror att om det finns en överviktig person i deras familj, speciellt om mamman eller pappan är överviktig, kommer de definitivt att vara överviktiga, för. Speciellt för personer som redan är överviktiga, kroppsvikten för någon i deras familj Att vara som en luta är en fristad eftersom det är en naturlig process. Anledningen till att han är överviktig är bara för att hans mamma också är överviktig. Denna situation har ingenting att göra med hans ständiga ätande av bakverk eller chokladen han äter (?). Faktum är att denna situation; Det är inget annat än en ursäkt för att fly från verkligheten eller att välja den enkla vägen ut, acceptera situationen och inte försöka gå ner i vikt.
Metabola faktorer, näring och bristande fysisk aktivitet är de främsta orsakerna till fetma. Bortsett från dessa är många orsaker såsom ålder, kön, utbildningsnivå, sociokulturella faktorer, inkomstnivå, överdriven och felaktig näring, hormoner, genetik, psykologiska problem, fel dieter, mediciner, antal och frekvens av födslar riskfaktorer för fetma . Med andra ord, att bara ha en genetisk struktur som är benägen till fetma är inte orsaken till vår vikt. Fetma är ett multifaktoriellt hälsoproblem som kan ha många orsaker, och det faktum att det har många orsaker gör det svårt och komplext att förebygga och behandla det. Syftet med fetmabehandling, som kräver beslutsamhet och aktivt deltagande av individer; Målet är en realistisk viktminskning, minskar riskerna för sjukdomar orsakade av fetma, ger individen adekvata och balanserade kostvanor och förbättrar livskvaliteten.
Läs: 0
