Echinacea, som ger det bästa skyddet bland örtprodukter, används för att förhindra förkylningar. Tack vare glukoproteinerna den innehåller, tillhandahåller echinacea produktionen av element som skyddar immunsystemet. Därför är det mycket viktigare att använda echinacea innan man blir sjuk.
Vilken växt hjälper till att skydda oss?
Immunsystemets skyddande effekt av echinacea börjar 2-3 veckor efter konsumtion. Det är mycket mer korrekt att använda den innan kylan börjar, inte när den börjar. Det bör inte användas i mer än 2 månader.
Det rekommenderas inte för personer som är allergiska mot kamomill. Eftersom att konsumera echinacea med grapefruktjuice eller frukt kan orsaka olika interaktioner, rekommenderas det inte att dricka det med grapefruktjuice.
Lindente är den första lösningen för att eliminera besvär som hosta, hög feber och sjukdomskänsla, som är bland de viktigaste besvären vid förkylning. Linden förhindrar irritation i halsen tack vare slemmet den innehåller. Dessutom, tack vare flavonoiderna den innehåller, hjälper den till att reparera den irriterade halsen.
För att förhindra förkylningar är det nödvändigt att konsumera mat som är rik på antioxidantvitaminer. Det bekräftas av studier att framför allt grönt te minskar risken för förkylningar.
Vitamin C, en av de viktiga antioxidanterna, har en viktig roll för att avlägsna skadliga ämnen från kroppen och stärka försvarssystemet . Detta vitamin; Det finns rikligt i livsmedel som grönpeppar, persilja, krasse, ruccola, blomkål, spenat, apelsin, citron, mandarin, nypon. Det är känt att speciellt nyponfrukten skyddar och läker från förkylningar tack vare C-vitaminet den innehåller.
Du bör dricka 10-12 glas vatten om dagen, och vid högre vätskeförluster (som feber, diarré) bör dessa förluster kompenseras och vätskebalansen ska finnas. Grönsaks- och fruktjuicer, örtteer och soppor är mycket viktiga under denna period för vätskebehov.
Kalls förebyggande teer och deras recept
- Nypon-, kanel- och echinacea-te: Vi brygger echinacea, kanel och nypon i kokande 80 graders vatten. 10 stycken fi Vi konsumerar det med nötter.
- Te för lagring av C-vitamin: Passera 1 fingernagelstor ingefära, 1 apelsin, ett halvt gäng lammöra, 1 citron, 1 nypa mynta, ett halvt gäng portlak genom en juicepress och dryck. Eftersom endast C-vitamin kommer att vara flyktigt, bör det konsumeras snabbt.
- Te som läker din hals: Du kan brygga kvittenskal, citron, äppelskal, lind allt med kokt vatten.
- Te att konsumera mot hosta: Du kan brygga ingefära, citron, svartpeppar, allt med kokt vatten.
- Vinterkompott: Koka upp 7-8 torkade aprikoser, 10 nypon och 1 teglas russin i 6 glas vatten. Stäng sedan botten och lägg på lind, 1 st kanel, 3 kryddnejlika och 1 nypa lind, täck locket och vila. Du kan servera den kylda kompotten genom att ta bort linden inuti.
Läs: 10
