Enligt undersökningar gjorda de senaste åren tyder minskningen av antalet spermier, vilket innebär att mäns reproduktiva hälsa försämras, på en nedgång i västerländska samhällen. Hur kan det förbättras?
En hälsosam kost rik på nötter kan hjälpa, föreslår forskare.
Under 2017 fann en stor metaanalys med fokus på manlig reproduktiv hälsa i västländer att spermiekoncentrationen och avslöjade att antalet spermier har minskat stadigt under de senaste 30 åren.
Detta innebär att manlig fertilitet faller i en alarmerande takt, och det är viktigt att hitta lösningar för att motverka denna situation.
Slut Nyligen antydde forskning utförd av ett team vid Human Nutrition Unit vid Universitat Rovira i Virgil i Reus, Spanien, att vad män inkluderar eller utesluter dagligen kan avsevärt påverka spermiekvaliteten.
Utredare säger att miljöfaktorer som "föroreningar, rökning och trender mot en diet i västerländsk stil" kan vara delvis skulden för den manliga befruktningskrisen.
Det senaste projektet är en randomiserad kontrollerad studie som ser ut som specifikt på effekten av nötkonsumtion på spermiers hälsa.
Resultaten presenterades vid European Society of Human Reproduction and Embryology i Barcelona, Spanien, säger studieförfattaren Dr. Presenteras på årsmötet som anordnades av Albert Salas-Huetos.
Går fler nötter mer spermier?
Dr. Salas-Huertos och kollegor studerade 119 friska manliga deltagare i åldern 18–35. För syftet med denna studie delades frivilliga slumpmässigt in i två grupper.
En grupp ombads att lägga till 60 gram nötter, en kombination av hasselnötter, mandel och valnötter, till sin dagliga kost. De i den andra gruppen följde sin vanliga diet i västerländsk stil, utan att behöva oroa sig för att konsumera nötter.
Som jämförelse togs sperma- och blodprover – insamlade i både början och slutet av detta experiment – från alla deltagare .
I slutet av försöksperioden fann forskare att deltagare följde hasselnötsberikad diet De märkte avsevärt förbättrad spermiekvalitet.
Mer specifikt hade dessa deltagare ett 16 % högre spermieantal, en 4 % högre spermielivsduglighet (dvs. mängden levande, friska spermier som fanns i sperma), en 6 % högre spermiemotilitet, förbättring (eller rörelse av spermier) och en 1 % förbättring i spermiemorfologi (normal, frisk, cellstorlek och form).
Viktigt, män som konsumerade en handfull blandade nötter per dag var i slutet av studien. visade mindre spermie-DNA-fragmentering, vilket betyder att genetisk integritet bevarades bättre i dessa deltagares prover.
När spermie-DNA blir för fragmenterat, minskar fertiliteten eller ett missfall är mer sannolikt att inträffa. Dessa fynd, Dr. Han noterade att Salas-Huertos och kollegor "stödjer en fördelaktig roll för nötkonsumtion i spermiekvaliteten." Han förklarar att det kan bero på att det är rikt på viktiga näringsämnen som protein, vitaminer och omega-3.
Forskare förklarar dock att det är svårt att säga att nötter enbart är svaret på bättre manlig fertilitet. "Vi kan inte säga det ännu baserat på resultaten av den här studien. Men litteraturen kan hjälpa till att samla bevis för att en hälsosam livsstil, som att följa ett hälsosamt kostmönster, kan bidra till förändring – och naturligtvis är nötter de näringsämnen som ingår i en hälsosam medelhavskost." Albert Salas-Huetos
Dessutom förklarar forskarna att studien genomfördes i en population av unga, friska män, och därför bör alla generaliseringar undvikas tills ytterligare forskning har utförts i en mer mångsidig studie.
Slutligen genomfördes studien i International Hazelnut and Dried It finansierades av Food Council, så den syftade inte till att utvärdera effekten av andra livsmedel och näringsämnen på mäns reproduktiva hälsa .
Läs: 0
