Det är inte lätt för alla levande varelser att förlora någon de älskar och är beroende av och att klara av denna process. Det finns ingen större och svårare uppgift i livet än att sörja. Från och med födseln etablerar människor relationer baserade på kärlek och tillit. När något inte går bra i ens liv eller när man känner sig olycklig springer man till de människor man är lojal med. Vad händer om något händer med den eller de som han har denna djupa anknytning till? Det är då de intensivt börjar uppleva känslor som ångest, sorg och sorg, som kallas sorgkänslor. Vi definierar de förluster som upplevs av olika anledningar genom livet, reaktionerna på dessa förluster, känslorna och den förändrade fysiologin som "sörjande".
Den kliniska psykologen Dila Soğancı gav information om sorgprocessen;
Sorgeprocessen; Det kan uppstå på grund av vårt husdjurs död, förlust av jobb, krig, stora sociala katastrofer, separation från partner, skilsmässa från föräldrar, missfall under graviditeten eller avbrytande av graviditeten, begränsning av rörelsen på grund av funktionshinder och avresa från landet där bostad.
Vilken typ av process är sörjande?
Sorgeprocessen varierar från person till person. Det är till och med svårt att hitta två personer som sörjer på samma sätt och upplever samma reaktioner och känslor. Många orsaker, såsom typen av förlust, tidigare förlustupplevelser, närheten och kvaliteten på relationen med den förlorade personen, religiösa och kulturella övertygelser, personens förmåga att klara sig, fysisk hälsa och stödresurser, gör sorgeprocessen unik för individuella, men människor upplever liknande känslor och ger liknande reaktioner. Längden på sorgeprocessen varierar också från person till person. Sorgeprocessen börjar från det ögonblick då personen förlorar sin släkting och fortsätter i cirka 1 år.
Vanligtvis, under denna ettårsperiod, upplever personen först chock och domningar. Överraskning, oförmåga att acceptera, förnekande, att inte veta vad du känner, förvirring och förlust av beslutsförmåga är bland de första reaktionerna. Sedan kan personen förneka döds-/förlustsituationen ett tag och bete sig på ett sätt som återgår till det dagliga livet som om ingenting hade hänt. Dessa reaktioner inträffade kort efter den sorgliga situationen. då inträffar det. Personen börjar då känna sorg och längtan. Minnen med den förlorade/avlidne personen kommer ihåg inom deras umgängeskrets. Känslor som ensamhet och ilska är en del av denna process. Personen ställer ofta frågan "varför jag". Ilska känns mot den avlidne/försvunna personen för att ha lämnat dem bakom sig. Plötsliga känslomässiga förändringar kan också inträffa under denna period.
Den inre processen efter döden/förlusten bör inte undertryckas, därför kan den sorgeprocess som personen upplevt inte lösas med enbart medicinering. Ett viktigt steg i sorgeprocessen är personens acceptans av förlust/död. I detta skede upplever personen vissa svårigheter i social- och affärslivet. I den sista fasen, acceptansfasen, accepterar personen döden/förlusten och börjar återgå till det normala livet.
Den första är vem den förlorade personen är; När en person förlorar en av de faktorer som påverkar sorgeprocessen som de älskar och är beroende av, går de in i en psykologiskt mer smärtsam process. Någon som förlorar sin make förlorar sin vän, sin vän, sin trygghet, och om han får barn förlorar han också sina föräldrar. En annan faktor är kvaliteten på relationen med den förlorade personen. Om det finns ständiga problem med den förlorade personen kan underlåtenhet att lösa dem leda till en sorgeprocess där personen skyller sig själv. Hur personen gick förlorad/död är också en av de viktiga faktorerna. Till exempel skiljer sig den sorgeprocess och sorgens längd som en anhörig till en person som begick självmord och dog från den sorgeprocess och sorgens längd som upplevt av en anhörig till en person som fått cancerbehandling under lång tid eller avlidit efter att ha blivit på intensivvården under lång tid.
Är det nödvändigt att få professionellt stöd?
Okontrollerad användning av medicin, ökad alkoholkonsumtion, tankar på att skada sig själv, ständigt ta ansvar och självkontroll Att försumma vården, situationer där sorgeprocessen varar mer än 1 år och personen inte kan återgå till sitt eget liv, isolera sig från det sociala livet, undvika att prata om döden och ämnen som påminner honom om döden, ständigt upptagen själv för att undvika att uppleva sorgeprocessen, ökade fysiska besvär, intensiv skuldkänsla. Det är nödvändigt att få professionellt stöd i situationer som att känna sig som.
Vad kan göras för att gå igenom sorgeprocessen friskare ?
Personen Barnet måste lära sig att ha tålamod och förståelse för sig själv och ge sig själv tid att klara av sorgeprocessen. Istället för att gå igenom sorgeprocessen ensam, kommer att berätta om känslorna för en betrodd person ge socialt stöd till personen. Att ta hand om grundläggande behov som sömn och näring är nödvändigt för att klara sorgeprocessen och slutföra din sorgeprocess på kortare tid. Om det finns en förlust inom familjen; För att inte uppröra de andra sörjande i familjen, för att framstå som starka mot dem och för att skydda dem, kan man undvika att uttrycka de känslor du upplever inom familjen. Men att prata om känslorna inom familjen och dela minnen gör det möjligt för familjen att lära känna varandra bättre och att starta och avsluta denna sorgeprocess. Viktiga dagar som årsdagar, högtider och födelsedagar kan vara svåra för människor. Att få stöd från någon nuförtiden och vara med dem minskar svårigheten som upplevs. Oavsett hur sorgeprocessen är, kom ihåg att dessa reaktioner är normala. Det är dock viktigt att denna process inte tar längre tid än den borde. Om du inte kan gå igenom stadierna av sorgeprocessen som chock, domningar och ilska, eller om du observerar en sådan situation hos dina nära och kära, är det nödvändigt att söka psykologiskt stöd.
Hur är det med barn som har lidit en förlust...
För barn är det viktigt att vara öppen och ärlig i dessa situationer. Förklaringar som är lämpliga för barnets ålder och utvecklingsnivå bör göras. Först bör barnet förklaras vad födelse, tillväxt och död betyder. Död/förlust; Det ska inte förklaras med begrepp som "han åkte på resa" eller "han är på resa" och denna situation ska inte sägas på en gång. Till exempel, om det inträffar ett dödsfall till följd av en olycka; Förklara steg för steg (ambulans kom, sjukhus åkte, etc.). Barnet ska få ställa frågor. Barnet kan ställa samma frågor om och om igen under sorgeprocessen, tålamod och konsekventa svar bör ges. Man bör vara noga med att beskriva händelsen som den är, endast på ett sätt som är lämpligt för barnets ålder. Barnet bör informeras om att andra överlevande är säkra. Istället för att försöka hindra dem från att bli upprörda bör man försöka förstå deras känslor och sorg och vara en partner. Den döda/försvunnas tillhörigheter ska inte förstöras av rädsla för att påverka barnet, ditt barn ska få vara med på begravningen. Eftersom förlusten/döden av barnet Det är viktigt att göra det verkligt för Storbritannien. Dessutom kan barnet behöva få psykologiskt stöd.
Läs: 0
